Raha miahy ny hatsaran-tarehy sy ny firindran'ny vatanao ianao, dia mazava ho azy, fantatrao ny soa azo avy amin'ny sauna. Saingy tsy voatery foana ny mahita ny fotoana handehanana any amin'ny sauna. Anio dia tianay ny hilaza aminareo momba ny fehikibo fehikibo miaraka amin'ny vokatr'ilay sauna, izay manoro hevitra ny manam-pahaizana amin'ny fampiasana azy ireo hanesorana kilao mihoatra ny kilao. Ny fandevenana ny "lozam-pifamoivoizana" dia hamela anao amin'ny fotoana rehetra mety aminao, tsy hiala ao an-trano, hitarika fomba fitsaboana ary hahazoana vokatra mitovy amin'ny fitsidihana ny sauna.
Ny "Sauna" amin'ny fehikibo dia tsy sarotra amin'ny fampiharana. Eo amin'ny tranok'asa iray tianao hialana sigara, hipoitra, tenda, kibo na hodi-janak'ondry, ary hametrahana ny mari-pahaizana tianao.
Torohevitra ampiasaina
Satria ity fitaovana elektrônika ity dia fandefasana herinaratra, mamerimberina mamaky tsara ny torolàlana ampiasaina. Mba hampiasana ny vala-sona dia nahomby, mora sy azo antoka, te-hanome torohevitra tsotra ianareo.
- Voalohany, jereo raha efa misy 220 volona ny dian-tongotra eo an-tokotanao, ary aorian'izay dia atsofohy amin'ny vokatra ny vokatra.
- Mitandrema fa tsy misy drafitra ao amin'ilay efitrano. Raha toa ny rivotra mifangaro amin'ny efitra dia afindrao izany mba hisorohana ny tsy fitoviana amin'ny toetr'andro.
- Ny fampiasana ny fehikibo dia tsy afaka 2 ora aorian'ny sakafo. Mandritra ny dingana, dia tena zava-dehibe ny fisotroana be loatra amin'ny ampy. Azo atao ny dite, kafe, kakao na ronono. Avy amin'ny zava-pisotro malefaka mandritra ny fotoana fohy ary aorian'ny fotoana aorian'ny fivoriana.
- Tadidio: aza mampiasa ny fehikibo rehefa mipetraka na mandainga eo amin'ny vavanao, satria mety hanimba ny fitaovana izany.
Noho izany, dia tsara toerana ianao. Raiso ny fehikibo, hazavao tsara ary ampiharo izany amin'ny ampahany voafantina amin'ny vatana. Alamino ny fehikibo amin'ny Velcro. Aza manandratra mafy ny fehikibo eo amin'ny vatanao mafy loatra.
Ataovy azo antoka fa eo amin'ny "OFF" marika ny mpandamina ny mari-pana amin'ny fitaovana. Ampifanaraho amin'ny tranokala ilay fitaovana. Apetraho amin'ny faran'ny hafanana hafanana. Aorian'ny 5-6 minitra dia ataovy ambany kokoa ny mari-pahaizana ho anao. Raha eny, raha mibontsina tanteraka ny hoditra mandritra ny fikarakarana, dia tokony hidina ihany koa ny mari-pana amin'ny faran'izay azo ekena.
Amin'ny voalohany, tandremo ny fehikibo amin'ny sauna eo amin'ny hoditra mandritra ny dimy ambiny folo minitra. Ampitomboy tsikelikely ny fotoana iainana. Ny fotoana farafaharatsiny dia tsy mihoatra ny 50 minitra. Rehefa vita ny fehikibo amin'ny vokatry ny sauna iray ao an-trano, dia mety hitranga ny moka noho ny hafanana mangatsiaka. Raha tsy manan-danja izany, dia aza manahy. Izany dia fihetseham-po ara-dalàna, izay maharitra maherin'ny 2 ora, aorian'izay, ny faritra mibaribary ao amin'ny vatana dia miseho amin'ny endriny voajanahary.
Ny tanjon'ity fehikibo ity ho an'ny fahavoazana mavesatra dia izao manaraka izao: ny fampiharana ny fiantraikany eo amin'ny hoditra, vokatry ny fanokafana ireo vatana eo amin'ny vatana ary miaraka amin'ny tavy, toxins sy ny vokatra hafa dia mivoaka eo amin'ny hoditry ny hoditra. Noho izany dia zava-dehibe ny misakafo aorian'ny 15 minitra aorian'ny fanao. Tena ilaina tokoa ny doucha mifanohitra, satria tsara tarehy ny hoditra, manome azy ny hentitra sy ny malefaka. Afaka misotro zava-pisotro mangatsiaka ianao, ary mahazo sakafo 30 minitra aorian'ny fotoam-pivoriana.
Raha azo atao, aorian'ny fampiasana ny fandefasana sona, dia afaka mampiasa ny vokatra manohitra ny selululitika ianao: creams, serums ou lotions. Mazava ho azy, raha tsy misy fanoherana manokana. Noho ny voka-dratsin'ny hafanana mivaingana dia miharihary ny porofo, ary mipetaka lalina ao anaty sela ny tsiranoka, izay mety mahatonga ny fihetsika mahazatra amin'ny hoditra indraindray.
Mampiasà fitetezam-boninahitra an-tariby, mandalo iray volana sy tapany. Raha tsy afa-po amin'ny valiny ianao, dia makà fialan-tsasatra mandritra ny fito andro mba hahafahan'ny vatanao mitsahatra sy mamerimberina ilay lalana.
fepetra
Mampihatra ny saofera fiara ho an'ny fahavoazan'ny ratra, aza hadino ny fepetra fitandremana sasany.
- Miaraka amin'ny hoditra marevaka, ampiasao ny fitaovana amin'ny hafanana hafakely, fa aza mitondra azy mankany amin'ny ambaratonga ambony. Izany dia hanampy amin'ny fisorohana ny fisian'ny ratra madinika sy ny fahasimbana eo amin'ny hoditra.
- Raha mahatsiaro tena ho malemy ianao, manodinkodina, mahatsiravina, sy ny sisa, tsara kokoa ny mampihemotra ny dingana.
- Aza mifangaro mihitsy ny fampiasana ny fehikibo ho an'ny fahavoazana amin'ny fandroana.
- Aza ampiasaina mandritra ny fadimbolana sy mandritra ny vanim-potoanan'ny bevohoka.
Mba hahazoana antoka fa afaka mampiasa io fehikibo io ianao noho ny antony ara-pahasalamana, dia manoro hevitra anao amin'ny dokotera mialoha ny dokotera ianao.
Fahombiazana amin'ny fangatahana fehikibo
Ny vokatra lehibe indrindra amin'ny fampiharana ny fandefasana ny sauna dia azo raisina vokatry ny dingana tsy tapaka, miaraka amin'ny sakafo sy fanatanjahan-tena azo antoka.
Ahoana no hamahanana fehikibo amin'ny sauna?
Ho an'ny taolam-paingotra izay efa nanompoanao nandritra ny fotoana lava, tokony ho voatazona tsara sy voatahiry izany. Aorian'ny fiafaran'ilay fepetra, esory ny fehikiboo, ataovy eo amin'ny sarotra henjana, mipetraha moramora ary mialà haingana. Rehefa tapitra ilay izy, esory miaraka amin'ny lamba malefaka izy ary avela maina amin'ny hafanana. Ataovy ao anaty toerana maina ny fehikibo.
Ny mpanamboatra gonim-baravarankely misy vokatra "sauna"
Ao amin'ny tsenam-barotra ao an-tsena dia misy lanjany be dia be ny ratra amin'ny lanjany amin'ny vokatra "sauna". Anisan'ireo mpamokatra ireo vokatra ireo ny orinasa malaza toy ny Sauna Plus, Sauna Solution, Sauna Elite, Sauna Pro 3 ary ny hafa. Tsara ny manamarika fa ny fandefasana entana mandevona ny sakafon'ny Sauna Belt. Ny fifaninanana tsara dia vokatry ny fahombiazany miaraka amin'ny vidiny sarobidy. Tena malaza amin'ny mpanjifa izy io.
Aorian'ny fahalalanao ny tombotsoan'ny taolan'ny sombin-tsakafo entin'ny sigara, dia tsy isalasalanao fa hiaina ny zavatra rehetra azonao atao. Amin'ny fividianana ity fitaovana mahafinaritra ity, dia mandray ny dingana tsara mankany amin'ny valim-pikarohana ianao ao anatin'ny fotoana fohy.