Bibilao trondro misy lemon-garlona

Ny tongony amin'ny tongolo lay dia natsipy tao anaty vilia. Ao anatin'ity vilia iray ity ihany dia mamolavola krèmana Zava-ketsa:

• Tilapia na carp filets - 4 tapitrisa
• Lemon - 1/2 tapitrisa
• Butter - 3 entana. lovia kely
• Garlic - 1 Tooth
• Parsley - 2 Art. lovia kely
• Salt - 1 teaspoon
• Pepper - - Manandrana

toromarika

Ny tongony amin'ny tongolo lay dia natsipy tao anaty vilia. Ao anatin'io vilia io dia ampio menaka vita amin'ny ronono sy sira amin'ny antsasak'adiny. Ampio sira, dipoavatra ary parsley voatoto voatetika. Feno izay rehetra ananantsika ao anaty vilia, amin'ny toetry ny rafitra. Ny tsaratsara kokoa ny masony dia hokaravasina - ny tsaratsara kokoa ny tsiron'ny marinade, fa tsy ilaozanao na oviana na oviana. Raha manasongadina ny toetry ny fo, dia hiharatsy ny tsirony. Aparitaho ny sombintsombin'ny kitapon-trondro mipetaka eo amin'ny taratasy mivalona na ao anaty vilia fanaingoana. Vonoina ny trondro miaraka amin'ny saosy misy tongolo lay-sira. Napetrantsika ny trondro alohan'ny haavo 190 degre eo ho eo ary manodina mandritra ny 7-8 minitra, avy eo dia mampitombo ny mari-pana amin'ny 230 ary mahavita hafa 2-3 minitra. Vantany vao trotraka ny trondro - ary miomàna! Afaka manompo amin'ny latabatra ianao miaraka amin'ny vary, legioma na akanjo hafa.

Fanompoana: 4