- Roach - 1 Kilogram
- Lemon - 1 isa
- Garlic - 4 dite
- Sakafo, dipoavatra, fanatsarana - - Manandrana
- Fresh greenery - - tavoahangy (bundle)
Fomba isan-karazany amin'io fomba tsotra io ary miaraka amin'ny sakafo tsy mahazatra dia hilaza aminao ny fomba hanamboarana roach ao anaty saosy lasantsy haingana araka izay azo atao. Andao isika hanomboka! 1. Ny trondro nodiovina tamin'ny mizana, nopotserina. Nesorintsika ny loha, ny jirofo, ny rambo. 2. Mameno tsara ny trondro eo am-pandehanana rano, na ivelany na ivelany. Manosotra azy amin'ny sira, ny zava-manitra sy ny tongolo lay (tapa-tavoara 1), ary manapaka amin'ny takelaka matevina. 3. Alefaso ilay trondro ao anatin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 30 minitra. 4. Amin'izao fotoana izao dia manify fofona vita amin'ny tongolo lay vita amin'ny tongolo lay. 5. Mamoaka ny menaka fanosotra matevina matevina, matevina amin'ny ranon-tsakay, mamay ny rano amin'ny setroka be. 6. Miangona ao anaty roapolo tsara ny trondro ary manompoa azy amin'ny afo kely. Raha vao mandrehitra ny trondro dia atsipazo eny amin'ny faritra ilany. 7. Fenoy rano izy avy eo. Rehefa afaka 10 minitra, dia asio ilay siramamy ao anaty saha. 8. Avelao ny toho-tantely amin'ny hafanana ambany raha efa vonona ilay trondro. Raha vao malemy ny trondro, dia asio tongolo gasy sy volomparasy ary alaina avy amin'ny hafanana rehefa afaka minitra vitsy. 9. Apetraho eo ambony latabatra ny sombin-tsigara eny an-tampon'ny trondro ary manompoa azy eo amin'ny latabatra ao anaty vilia iray izay manomana izany. Maniry anao ny fialan-tsasatra mahafinaritra! :)
Fanompoana: 3-4