Ireo vitamina ireo dia manatsara ny fiantraikany ara-boajanahary eo amin'ny vatany, ka mahatonga ireo moka ireo ho mpanampy amin'ny fo sy ny fantson-dra. Mamakia ny fonao amin'ny fomba mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny vatana: rongony mandritra ny vanim-potoana, ary ny fisaorana azy dia tsy hiambina anao, hikolokolo ny ravina voaloboka ary hianjady amin'ny vovony siramamy - 2 minitra.
Ao amin'ny vatana salama
Mandritra ny vanim-potoan'ny asa eto an-tany, ny aretina sy ny hery fanefitra dia tena mora miadana. Noho izany, mitandrema momba ny hafanan'ny sakafo sy ny drafitra. Ary ampiasao ny fahafahana farafaharatsiny mba hihinana vitamina voajanahary sy fomba mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny vatana.
Tena manan-danja sy mahasoa ho an'ny fanahy: rongony volom-borona ho an'ny fahasalamana, akoho amam-borona, fonosana ho an'ny angovo, hazo amam-pitiavana ho an'ny hatsaran-tarehy, fitetezana.
Fanampiana an-tserasera ho an'ny aretin'andoha (fahasahiranana eo amin'ny lohany):
Na amin'ny fialantsasatry ny lohataona aza, tsy misy ny olona voan'ny kansera. Rehefa miseho izy: mampihetsi-po ny ankibenao, ary amin'ny alalan'ny fihetsiketsehana malefaka dia manasitrana tsara ny ratsiny tsirairay mandritra ny 3 minitra; alaivo ny sandrinao eo amin'ny tratranao ary manangona ireo teboka eo amin'ny tendron'ny elatrao miaraka amin'ny endriny, ny rantsana eo anelanelany sy ny peratra; Eo an-tendron-doha, mametraha ny endriky, ny rantsan-tanana midina sy ny peratra amin'ny tanana havanana, eo amin'izy ireo - ireo rantsan-tànana havia; amin'ny rantsan-tànana roa, manitsy ny teboka eo an-tampon'ny loha; misotro na dite miaraka amin'ny melissa.
Mandehana manaraka ireo lalan-kely
Raha tsy misy ny tantely, ny fofom-pirazanana amin'ny felam-boninkazo dia tsy azo atao ny maka sary an-tsaina ny volana jolay amin'ny fomba mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny vatana. Mitadiava fotoana ahafahana mandeha mandritra ity fotoana ity handehanana araka izay tratrany amin'ny lalan-javamaniry, ary ankafizo ny fofom-bozaka mamelana. Ny menaka iankinan'ny isam-batan'olona ao anatiny dia manome antoka fa hisy vokatra tsara. Ny fanatanjahantena toy izany dia manamafy ny fahantrana, mampihena ny loza mety hitranga. Mamorona loko sandoka amin'ny andro mafana amin'ny mitataovovonana mandritra ny volana isam-bolana, mangatsiaka mangatsiaka ao anaty alokaloka - ary misotro alikaola mandritra ny taona. Famahana ny fotoana: miomana amin'ny mandeha iray - 2 minitra.
Tena mahasarika
Ny tena ilaina ankehitriny dia ny mizana volamena sy volamena, satria ny hery amin'ny Metal dia hanampy anao hihazona ny firindrana anatiny.
Miaraka amin'ny "fitiavana fitiavana"
Hatramin'ny fahiny, ny vehivavy dia nitady tsiambaratelo ny famitahana ary nampiasa fomba mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny vatana. Ny mpanampy dia zavamaniry: zavamaniry mamy sy mamy. Saingy tsy misy fomba mahazatra tokana ho an'ny mpampianatra tsirairay. Ny fitiavana sy ny fahaiza-mamoron-kira fotsiny dia hanampy anao hahatakatra hoe iza amin'ireo bouquets mofomamy sy aromatika no manintona anao kokoa. Ny fahalalana toy izany dia tsy mora omena, fa mahery noho ny majika sy mendrika ny ezaka. Fanitsiana ny ora: manomboka miasa - 2 minitra.
Thin Matter
Ny kintana faharoa amin'ny aretina amin'ny Map of Flying Stars dia any avaratra. Raha any amin'ny sehatra afovoany ianao dia manana fidirana ao an-trano, dia mila manaisotra ny kintana faharoa miaraka amina vola madinika enina ianao. Ny enina enina sy ny metaly dia hamoaka ny angovo avy amin'ny kintana faharoa.
Tadiavo ny fahavaratra amin'ny sache
Ny mofomamy eo amin'ny kitapo - kitapo mofomamy, izay apetraka eo amin'ny fanasan-damba na amin'ny alina eo am-pandriana - manavao matetika. Ny volana Jolay dia fotoanan'ny herisetra mahery, ampiasao izany mba hitehirizana ny fahavaratra ankafizinao mandritra ny taona manontolo.
Ao anaty kitapo kely misy teofilo kotonga dia manosika tsimokaretina matavy tsaramaso miaraka amina fofom-paty tsara indrindra ary mamatotra azy io na manjaitra: ny fahavaratra dia hitoetra mandrakizay ao an-tranonao. Famahana ny fotoana: tadidio ny saka tanana - 2 minitra.
Teo ambanin'ny tafon'ny trano
Hamarino raha misy dimy ny hery sheng ao amin'ny tranonao: afo, tany, metaly, rano ary hazo. Ny fomba tsotra indrindra hanaovana izany dia amin'ny fijerena ny efitrano tsirairay sy ny fandinihana ny loko. Raha tsy ampy ny loko, aoka ho azo antoka fa hampidirinao any anaty trano izy ireo ary aza matahotra ny hihoatra azy.
Arovy ireo sela ao
Avy amin'ny banky any an-tsekoly dia fantatry ny rehetra ny fehezanteny momba ny sela nerena, izay tsy azo averina. Hanamafy ny rafi-pitabatabana ao an-toerana dia hanampy ny hisotro amin'ny rambony. Angony ny tendron'ny ravinkazo amin'ny ravinkazo miaraka amin'ny ravina, mavo, mandrefy 1h. l., manondraka rano mangatsiaka, manaova ary miala mandritra ny andro. Mangatsiatsiaka, mafana amin'ny hafanana mangatsiatsiaka mahafinaritra, ampio tantely sy menaka mba hanandrana. Ity fahagagana ity, noho ny solika ilaina sy ny singa simika sarobidy ao anaty kankana, dia manentana ny hatsembohana. Famahana ny fotoana: mahandro tantely sy menaka - 2 minitra.
Fihetseham-po
Raha miala matetika amin'ny natiora ianao, dia ho afaka hamaha ireo fihetseham-po tena ilaina ireo amin'ny fampiasana amin'ny hoavy. Ny fanelingelenana ny angovo anatiny ao amin'ny tany amin'ny alàlan'ny angovo eto an-tany dia maneho ny tenany ao anaty fehezam-boninahitra an'arivony tsy ilaina. Ny asa izay manana ny angovo Metaly, toy ny fampiharana ny fampivoarana ny faharanitan-tsaina, dia hanampy amin'ny famerenana ny fandanjana.