Bandro mahafinaritra ho an'ny vatana

Ny fandroana mafana dia hanome torimaso matanjaka, manamaivana ny fihenjanana nateraky ny andro fiasana. Mangatsiaka ny rano mangatsiatsiaka ary mananihany. Ary ahoana ny amin'ny fandefasana bain-kolo-kilain'i Cleopatra na fandroana amin'ny rose petals na ravina refy, na maka beny miaraka amin'ny menaka ianana na bandro miaraka amin'ny sira ranom-boaloboka? Toa mahafinaritra tokoa izany. Noho izany dia te-hiditra ao anaty fandroana ianao, hadinoy ny olana ary ankafizo. Hilaza aminareo momba ny fandroana mahafinaritra ho an'ny vatanao izahay. Momba ny fandroana manamaivana ny reraka sy ny fihenjanana, momba ny tonika sy ny fanasitranana, manasitrana sy manamafy, mamelombelona ary miala sasatra. Miaraka amin'ny fikarakarana ny vatana dia milalao ny iray amin'ireo andraikitra fototra ny fandroana. Ny rano dia manadio ny vatana, manome hery ny fanavaozana sy ny fahantrana, ny fahatsapana fankaherezana, ny heriny, ny fanaintainana, ny hatsarana. Ary miaraka amin'ny menaka aromatika, fanampiana mahasoa, zavamaniry anana, mahagaga. Vokatry ny asan'ny batisan-javatra, ny zavatra ilaina dia mandalo amin'ny epidermis, ary avy eo amin'ny lymph, ny rà ary miditra ny vatana iray manontolo.

Ny zavatra rehetra dia miankina amin'ny hafanan'ny rano
Ny fandroana mafana hatramin'ny 37 degrees dia mamaha ny vatana. Manamaivana ny ratra izany beny izany, ka tsy maintsy alaina alohan'ny hatory.

Ny rano amin'ny rano mangatsiaka dia tokony tsy mihoatra ny 20 degre, mampatanjaka ny hery fiarovan'ny hery fiompiana, mampihena ny vokatra tononkalo ary miasa tsara amin'ny vatana, manamaivana ny reraka, aorian'izay dia mihasimba ny hoditra. Ny fandroana toy izany dia tsy mihoatra ny dimy minitra.

Fandroana mafana hatramin'ny 40 degrees, maka 10 minitra ny hafanana, ny hafanana, ny kohaka, aorian'ny hafanana mandritra ny fotoana lava, dia nalaina raha tsy manana ny mari-pana ambony ny olona iray.

Sakafo miaraka amin'ny sira
Izy ireo dia manome fahatsapana hafanana, misy vovobony mineraly, ilaina amin'ny fiantraikany tsara eo amin'ny vatana.

Ny salt sira dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny metabolika, manana lolom-po, fihetsika manohitra ny atidoha.

Ny fandroana dia mampihetsika sira goavam-be 350 grams amin'ny rano. Ny fandroana dia alaina amin'ny hafanan'ny rano 37 degre, 20 minitra. Manaova fandroana isanandro amin'ny 10 beny. Manamaivana ny hoditra ny bata, manala ny reraka, manatsara ny fahasalamana, manenina.

Sakafo miaraka amin'ny menaka manitra
Azo ampiasaina haingana izy ireny mba hampihena ny fizotran'ny metabolika, ho an'ny fanavaozana ny hoditra. Ny menaka aralika dia mamelona ny sela hoditra, mihiaka. Amin'ny fikarakarana ny cellulite, ireo eteraly toy ny sandalazo, bergamot, juniper, rosemary, pine dia soso-kevitra. Ary koa orange, grapefruit, citrony, mandarin.
Ny menaka lehibe dia mifangaro miaraka amin'ny fitaratra kefir ary mandatsaka ao anaty rano, izay tokony halaina mandritra ny 20 minitra. Ny haavon'ny rano dia 37 degre.

Miaraka Miaraka

• 2 sotro rongony, 6 sotro rongony, 4 sotro rosia;
• 5 sotro rosemary, 3 sotrokely vita amin'ny voankazo, 5 sotro rongony, 4 sotro lavenona;
• 1 lavenona lavenona, 1 sigara ilazana, 1 sila-pirazindroza, 1 sidina jerany.

Cleopatra's Bath
Manaova tavoahangy ronono iray, avy eo dia manondraka 100 g ny tantely, atsipazo amin'ny ronono ary mifangaro tsara. Alohan'ny handehanana bain dia makà sira 350 g ary ampifangaroina amin'ny tsy mamy mofomamy ary manetona ao anaty hoditra mangatsiatsiaka. Dia sasao amin'ny rano ilay vatana. Avy eo dia asio rano ronono sy tantely ao anaty bandro amin'ny rano. Tokony hatao 20 minitra ny bata. Vokatr'izany, aorian'ny fanasana sira dia hanadio ny hoditra, ary ny ronono miaraka amin'ny tantely dia hanamaivana ny reraka, hampitony ny fototarazo, ankoatra izany, manameloka ny hoditra izany.

Mamono bao amin'ny soda sy sira
Amin'ny rano mafana, esory ny 100 g soda sy 300 g sira. Mialà eo am-pandriana. Manaova fandroana mandritra ny 15 minitra. Esory ny vatana ary mandrià adiny iray eo am-pandriana. Rehefa miala volo ny olona dia very 300 g ny lanjany.

Sakafo miaraka amin'ny vary
Io fahandro io dia manafoana ny fahamainana, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fanolanana ary ny fahasosorana, ary misy vokany tsara eo amin'ny epidermis. Makà lasopy vita amin'ny gidra ary ento ao anaty rano 300g ny vary na aviavy. Fomba 3 mampiasa 1 sak. Azonao atao ny manamboatra 2 sotrokely. Ny tandrok'ondry, avy eo, dia ho malama ny hoditra.

Mafana avy amin'ny ranom-boankazo
Ampiasaina ho an'ny matavy loatra, reraka. Makà lasopy 200 santimetatra, mando rano 4 litatra ary manindao mandritra ny adiny iray. Ny fikarakarana ny vatana dia hitondra hafaliana, ary ny fandroana dia hanampy amin'ny fihazonana fahasalamana, hatsaran-tarehy, tanora.

Beny glyzerina 30 degre hatramin'ny 35 degre
Fenoy rano ny antsasak'adiny, atsipy ny ¼ litatra amin'ny glycerine ao anatiny ary vonona ny bain manontolo. Izany dia mifanaraka amin'ireo izay manana vovobony, maina hoditra. Io fandroana io koa dia mety ho an'ireo izay nanamboatra labozia quartz ary rehefa naheno ny masoandro. Raha mipoitra ny hoditra, dia asio rano mangatsiaka mangatsiaka ao anaty lakandrano ary asio takelaka 2. kibon'ny glycerine. Manaova lava ny tarehinao, aza tapahina ary avelao ho maina ilay tarehiny.