Na izany aza, raha miresaka momba ny voka-dratsy isika, ny sasany dia miahiahy momba ny fihenan'ny saline aseran'ny oksika aorian'ny fihinanana ny fihinana azy. Izany dia afaka mampiroborobo ny fivoaran'ny urolithiasis raha toa ka misy fihenan-kery eo amin'ny sehatra jeneraly. Misy ihany koa ny fiheverana mifanohitra amin'izany: ny asparagus dia manampy amin'ny fisorohana ny urolithiasis. Ankoatr'izany, ny fahasimbana amin'ny fitsangatsanganana voangona dia afaka maneho ny fikolokoloana ny fonosin'ny gastrointestinal. Ireo olona manana aretina toy izany dia voatendry mba tsy hampiasa azy io.
Voankazo mahasalama koa ny fananana tombontsoa. Ny tombontsoa dia mitoetra eo anatrehan'ny fisiana asidra polyunsaturated sy phytohormones izay miady mafy amin'ny osteoporose. Ity karazana fitahirizana ity dia ekena ho an'ireo olona tsy mahazaka ny proteinina vita amin'ny ronono, satria izy io dia natao avy amin'ny alika ronono. Ny fahavoazana amin'ny tsiranoka maina dia mety hiteraka noho ny fampiasana tafahoatra. Raha ny aretina vokatry ny pancreatic dia mety hiteraka korontana izany.
Maro ny olona tsy mahafantatra fa azo ampiasaina hanamboarana voninkazo mahasoa ny asparagus. Ankehitriny ianao dia hianatra hoe inona ny karazana fitsangatsanganana an-dranomasina dia Koreana ary voasarona. Haka sary an-kira ireo zavamahadom-poko efa vonona hatao ao aminao ny faniriana hanandrana!
- Espaniola amin'ny teny koreana
- Sparkled marinated
Recipe number 1. Espaniola amin'ny teny koreana
Sakafo maivana sy mamy dia mora ny miomana ao an-trano. Mitovy tanteraka amin'ny toeran-tsakafo ho an'ny hena na ny akoho.
Ilaina ilaina:
- soja asparagus - 450 g
- tongolo gasy - 4 volomparasy
- patsabe paprika - 2 tbsp. L.
- soja soza - 2 tbsp. L.
- tavoahangy masoandro - 6 tbsp. L.
- siramamy - 0.5 tbsp. L.
- piso mainty
- red hot pepper.
Fomba fiomanana:
- Apetraho ao anaty boivoy ny karaoty, mandefa rano mangotraka ary rakotra. Mijanona mandritra ny 1-2 ora;
- Atsofohy ny rano, fa aza misotro rano. Afaka manamaivana izany;
- miaraka amin'ny zava-manitra sy tongolo lay (amin'ny alalan'ny gazety). Alefaso siramamy sy sira amin'ny sotro sy dibera ny soja, ampiana fitaratra;
- Mafana tsara ny zava-drehetra ary ampidiro ao anaty kitapo plastika. Miala sasatra mandritra ny 12 ora.
Efa vonona ny sakafo ary azo omena ny latabatra.
Recipe number 2. Sparkled marinated
Ny asparagus, izay efa nahandro an'io, dia ho sakafo tsara ho an'ny latabatra rehetra. Ny rajako amin'ny ririnina dia tena tsy mahazatra raznosolom!
Ilaina ilaina:
- rano - 1 l
- asidra citrique - 10 g
- siramamy - 30 g
- sira - 30 g
- asparagus - 1 kg.
Fomba fiomanana:
- Misasa amin'ny rano mangatsiaka mangatsiaka, manapaka, mitazona ny ampahany ambony. Tokony ho 10-15 cm ny singa;
- Apetaho mandritra ny 5 minitra ny savony amin'ny rano mangotraka ary esoroy ao anaty rano mangatsiaka izy;
- Apetraho ao anaty tavoahangy misy tsiranoka ny fitahirizana;
- manomana ny famenoana. Ampio sira, siramamy ary asidra citrique amin'ny rano. Azonao atao ihany koa ny maka fotoana miaraka amin'ny fikarakarana manokana na ny zavamaniry tianao. Ario ao anaty siny amin'ny fitaratra.
Ny lovia dia azo ampiasaina ho toy ny mahaleo tena na ho fanampin'ny salady.