Fandovan.
Raha misy olona iray ao amin'ny fianakavianao dia iharan'ny tsy fahampian-tsakafo, dia azo inoana fa tsy maintsy manaiky ianao. Raha renao ny reninao, renibenao na ny havanao lavitra, dia izao no raharahao. Ny génétique, ny lova. Sarotra ny miady hevitra aminy. Sarotra toy ny mahazo lanja izany. Ny fampiononana tokana azonao ampiasaina dia ny fientanentanana amin'ireo sipa sy olom-pantatra izay manonofy endrika maivana.
Ny soritr'aretin'ny aretina.
Raha tsy nahita solontenam-panjakana tsara tarehy ianao tao amin'ny fianakavianao, dia jereo ny fahasalamanao. Na dia ny hatsiaka tsy mety aza dia mety hisy fiantraikany amin'ny fialan-tsasatrao. Ary aretina maro amin'ny ankapobeny no mihinana ny vatana avy ao anaty. Raha tsy mandany mavesatra ianao, dia tsy misy manampy anao, manatona dokotera. Ny antony dia mety hormons hormona, marefo na parasy.
Mbola misy trangan-javatra toy izany tahaka ny tsy fahampian'ny anorexia. Tena mampatahotra ity aretina ity. Matetika ny dokotera no mametraka azy ho an'ny zazavavy tanora. Manahaka ny modely amin'ny magazay glossy, mpilalao mahafatifaty mahafatifaty tsara tarehy, ny ankizivavy dia mihamatanjaka be. Matetika dia mandà tanteraka ny sakafo, miondrika amin'ny fampiofanana, miteraka. Amin'izao fiandohan'ny aretina izao, dia mihamafy ny fiankinan-doha, ary avy eo dia tsy hita intsony. Ary ny vokatra dia olana amin'ny fandevenana, fo, voa. Matetika ny tranganà fahafatesana.
Asa ara-batana.
Eritrereto ny fahazarana andavanandro. Angamba ianao dia mampiasa ny toeram-pisakafoanana na dobo filomanosana. Na angamba ny asanao dia mifandray amin'ny asa sarotra. Amin'ity tranga ity dia tsy ampy ny lanja noho ny tsy fisian'ny angovo. Amin'ity tranga ity dia mila mifantina sakafo mahasalama ianao.
Toe-tsaina, ketraka.
Ny olon-dehibe, amin'ny ankamaroany, dia tsy hamono tena manokana. Saingy afaka miala amin'ny lanjany izy ireo noho ny tebiteby naterak'izy ireo, fanindriana izay mifandray amin'ny asa na ny fianakaviana. Raha very ny fahazotoanao - izany dia mety ho toy ny soritr'aretin'ny fahaketrahana.
Malahelo be.
Misy olona maromaro izay tsy dia mahafa-po loatra. Maka sakafo izy ireo, tsy noho ny tadiaviny, fa satria mila izany.
Mihinam-bary na kafe
Toa tsy misy mampidi-doza noho ny dite izany. Saingy mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo ihany koa izany. Ny zava-drehetra dia ny fisian'ny dite, toy ny kafe misy kafeine izay tsy misy fiantraikany tsara amin'ny vatana.
Ireo no antony lehibe mahatonga ny tsy fahampiana. Ny olona tsirairay dia mitandrina ny endriny amin'ny fomba hafa. Manam-bintana ianao raha tsy manahy momba ny lanjanao, aza manahirana. Sambatra sy bbw, ary malefaka, izay tsy mipetraka amin'ny sakafo. Ny zavatra rehetra mifanaraka aminy. Ary misy ireo izay mampiasa fomba fiaina miaina isan-karazany na fatiantoka mavesatra, na ny fahazoana mavesatra. Mino koa ny dokotera fa tokony ho lamina ara-dalàna ny lanjan'ny olona iray. Ny lanjany sy ny tsy fahampian-tsakany dia mety hanimba ny fahasalamana. Tsy ilaina ny manararaotra ny tsy fisian-tsakafo na ny tsy fahampian-tsakafo mihinana kalôria manova ny fisehoanao.
Avelao foana ny lanjanao. Ary ny tena zava-dehibe dia aoka ianao ho sambatra amin'ny tenanao, na dia mijery ny ivelany aza ianao.
Olga Stolyarova , manokana ho an'ilay tranonkala