- Pusty mamy - 8 isa
- karoty - 2 tapitrisa
- seleria root - 1 tapa
- tongolo lay - 2 tapitrisa
- karaoty fotsy - 200 grama
- Tazo voatabia - 1 fitaratra
- menaka legioma - 3 Art. lovia kely
- greens - To taste
- salt - To taste
Mba hanamboarana hena, tongolobe, seleria, karaoke sy karoty voahodina amin'ny mololo, voavonjy amin'ny menaka, mifangaro miaraka amin'ny tongolobe ary mofomamy. Miaraka amin'ny dipoavatra no manapaka ny tendrony amin'ny hoditra. Esory ny tsimokaretina voa, aorian'izay dia asaina roa minitra amin'ny rano mangatsiaka ny vodiny ary mipetrapetraka ao anaty paty, mangatsiatsiaka ary mameno ny henam-bary. Ny voatabia voatabiha dia naparaky ny andaniny, feno ranom-boankazo misy ravina. Tokony havoaka mandritra ny 20 minitra ny rehetra. Manompoa ny latabatra voaoman-kitay, mialoha ny fofona, ary manamboatra parsley maina na dill.
Fanompoana: 4