Ny arina varikose amin'ny tongotra dia mahazatra. Ny aretina dia maneho ny fanaintainana, ny fivoahana, ny fisehoana ny fihenan'ny tendrony amin'ny fihodinana, ary ny fahasosorana amin'ny tongotra. Amin'izao fotoana izao dia mitazona ny fitsaboana varisika amin'ny vehivavy faharoa sy ny lehilahy fahefatra. Raha vao miala aloha ny fitsaboana varikose, dia ampiasaina ny fitsaboana nentim-paharazana.
Ny fitsaboana nentim-paharazana ity aretina ity dia mifototra amin'ny fampiasana ara-batana - afaka milomano, mandeha lava, gymnastique ara-pahasalamana; amin'ny famoahana vitamina sy fiomanana izay manamafy orina ny rindrina; amin'ny fampihenana ny lanjany. Ankoatr'izany dia tokony hampiasaina amin'ny fomba mahatsikaiky mahatsikaiky ny fitsaboana, izay noforonina manokana amin'ny fitsaboana ny vina varikose.
Matetika, ho an'ny fitsaboana, ny fanasitranana dia aseho ho adjuvant. Anti-varicose dia fomba fanao mahomby sy tsotra manampy amin'ny ady atao amin'ny lalan-drà varikose. Saingy mendrika ny mahafantatra fa tsy mety ny manao fanasitranana ny tongotra an-tongotra eo amin'ny tranga misy antsika. Tokony ho mora, malefaka ary mahomby ny fikarakarana. Ny fanafody toy izany dia manampy amin'ny fanafoanana ny reraka ao amin'ny tongotra, ary koa ny fampivoarana ny fiterahana. Ny fanaovan-jiro dia mila manaraka ny fitsipika sasany, ny tena manan-danja amin'izy ireo - ny fihetsiketsehana masira dia tsy tokony hampijaly.
Ohatra fanasitranana
Mba hisorohana ny reraky ny tongotra dia ilaina ny mandry mandritra ny 5-10 minitra ary manandratra ny ondana na toerana misy tongotra hafa. Izany dia hanatsara ny fivoahan'ny vina ary hanamafy ny vokatra farany. Aorian'izany, afaka manomboka manao masao ianao. Ny faritra eo amin'ny kitrokeloka dia mihodina manodidina ny palmie ary mamokatra, mandeha amin'ny lohalika, mitebiteby (in-10). Tokony hivezivezy tsara ny tanana, tsy tokony hihetsika ny hoditra.
Avy eo dia manosika ny tongotra izahay. Mivezivezy eny ambony ambany izahay amin'ny fihodinana boribory, manomboka amin'ny hetsika mora in-8-10 izahay, avy eo dia mizotra amin'ny hetsika amin'ny fahaketrahana kely amin'ny vina. Ny fihenjanana dia tokony ho toy ny misintona rà mihoatra noho ny voina (ataovy in-8-10). Ny hetsika dia mahery kokoa ary tokony hifindra ny hoditra. Avereno indray ny lokony miaraka amin'ny palma (tokony ho eo amin'ny andaniny ny ankihibe, ary ny sisa dia tokony ho eo amin'ny ilany iray hafa amin'ny shin) ary manomboka moramora ny hozatra. Miala amin'ny farany ambany mankany amin'ny lohalika isika (in-3-4). Nifarana ny fimenomenonana ary nanomboka izany - niakatra ny hetsika miteraka ny shin.
Avy eo, mandehana any amin'ny hip. Ny fanasitranana ny fantsona dia manomboka amin'ny fampiharana toy izany, atao amin'ny dingana iray mitovy, izany hoe, manomboka amin'ny fanosihosena isika ary hifindra any amin'ny faritra arina. Mba hampitombo ny vokatra ara-pahasalaman'ny fikarakarana, dia asaina ampiasaina ny menaka fanosotra varikose mandritra ny fanasitranana. Tokony ho dimy ka hatramin'ny fito minitra ny fanasitranana tanteraka. Aorian'ny fiterahana dia tokony haka ny toeran'ny horita ianao, ary atsangano ny tongotra ho any amin'ny toerana avo. Raha tsy miala amin'ny toerana, raha ilaina, dia asio kofehy mofomamy na firavaka na fandefasana ny shines.
Ny fanasitranana no tsara indrindra atao amin'ny maraina aorian'ny fitsaboana amin'ny fikarakarana fiterahana ary mampifangaro azy amin'ny fanasitranana ny hazondamosin'ny lomano, izay tafiditra ao amin'ny fandotoana ny hoditra, sambo ary ny hozatry ny tendrony ambany sy ny tongotra.
Misy ny fanoherana sy ny fetra, tsy azo tsinontsinoavina izy ireo.
Amin'ny vina varikose:
- Ny fampiasana zaza tsy ampy taona dia voarara ao amin'ny dingana efa voapoizin'ny dingana, rehefa misy fahasarotana amin'ny aretina - trombôose lalim-paka lalina, trombôbitis tampoka, trophic disorders.
- Voarara ny manao fanasamihafana ny vakansy, mandritra ny fampiasana glace na plastika.
- Tokony hatao amin'ny fampitandremana henjana ny fandiovana ny volokano volomparasy.
Ny fanasitranana amin'ny fikarakarana manara-penitra amin'ny fanamafisana ny singa ara-drafim-panafody, miaraka amin'ny fanasitranana ny tenanao araka ny tetikasa voalaza etsy ambony - dia fomba tsara indrindra hisorohana ny aretina resahina. Ankoatra izany, ity dia ho fanampiana tsara amin'ny fitsaboana fototra. Na izany aza, alohan'ny handaminana dia ilaina ny mandrindra ny fampiharana rehetra miaraka amin'ny mpitsabo. Tsy maintsy atao izany mba hisorohana ny voka-dratsy entin'ny fitsanganana.