Ny fepetra tsy azo ekena amin'ny feon'ny tratra dia sombin-tsokajy voafaritra tsara. Manimba ihany koa: be loatra, ary be loatra. Raha te hanao fanatanjahan-tena ianao, dia mila manao fiarovan-tena manokana, satria raha tsy avy amin'ny fikorontanana sy ny tremalahy foana ny hoditra dia mihintsana ny hoditra, ary mihantona ny vatana mangatsiaka.
Amin'ny lohataona, aza mipararetra tsy misy ratra, satria eo ambany fitarihan'ny tara-masoandro, ny hoditra eo amin'ny tratra dia efa antitra be. Mety misy ketrona, ary ao amin'ny faritra decollete dia mety misy pigment. Aza hadinoina fa ny hoditra eo amin'ny tratra dia avo roa heny noho ny tarehy, koa aza manampy trotraka ny nononao.
Jereo ny fijerinao, satria raha vao voamarina ny lamosinao ary mihalava ny sorokao - manjombona kokoa ny tratranao, satria ny ampahany amin'ny enta-mavesatra dia entin'ny mozika ao amin'ny tratranao.
Tsidiho ny lanjany, satria raha mihen-danja ny vehivavy iray, mihantona ny tratrany, izay very ny tavy ao anatiny. Fa, kosa, ny lanjan'ny haingam-pandeha haingana dia mitarika ho amin'ny marika eo amin'ny hoditra.
Aza manaloka ny hoditra, misoroka savony sy rano mafana. Mila mifidy jiro manokana miavaka ianao. Ampiasao ho an'ny tratra sy famonoana menaka amin'ny vitamina.
Noho ny fanampian'ny diplaoma fifanandrinana, afaka manao fanafody mahomby ianao. Azo alaina amin'ny fanasam-bolo tsy tapaka izy io, izay tokony atao amin'ny fitandremana amim-pitandremana sy marina, mifindra avy amin'ny sisiny ambany amin'ny tratra ary mifarana amin'ny mina.
Ahoana no fomba hanamboarana tratra?
Tsara ny manao ireo fanatanjahan-tena mialohan'ny handao ny nonony. Na dia tsy misy fitsaboana aza, dia azonao atao ny manamaivana ny nononao. Ny fihanaky ny nono dia vokatry ny tsy fahampian'ny tazomoka. Noho izany dia mila manangana ny hozatry ny fakantsary ianao mba hitazonana izany eo amin'ny toerana mety.
Mitsangana eo am-pandohalihana izahay, avelao ny tananao amin'ny teboka kely, izay metatra lavitra antsika, mety ho sehatra manokana, ny sisin'ny sofa. Manindrona ny sandrinay eo amin'ny elany isika ary mikasika ilay tranokala miaraka amin'ny tratra. Avy eo, miaraka amin'ny fanampian'ny herin'ny tanantsika, dia hiverina amin'ny toerana voalohany isika. Miezaka ny hitazona ny tànantsika amin'ny sakan'ny soroka isika ary aza manongilan-tsofina. Manatanteraka izany fampiharana izany isika, araka izay tratrantsika, ka mitondra tsikelikely hatramin'ny 15 indray. Rehefa manaiky io fampiharana io isika, dia mihemotra isika avy eo amin'ny sehatra, ary avy eo dia hosintoninay avy eny amin'ny gorodona.
Hanindrona ny tanany amin'ny elany izahay ary hampifandray palma amin'ny atody. Mandritra izany fotoana izany, miezaka izahay ary manosika mafy ny palma hifanatri-tava mba hahatsapa ny fahasosoran'ny tratra ao amin'ny tratra. Mijanòna eto amin'ity toerana ity mandritra ny 10 segondra. Dia miala sasatra. Andao hamerina izany 15 na 20 heny izany. Miezaka izahay mba hahazoana antoka fa misy ny fihenjanana goavana indrindra. Avy eo dia manangona ny sandrinay manosika ny elatra eo ambonin'ny lohanay. Miaraha amin'ny palma ary avereno averina 15 na in-20 ny fampiharana.
Mba hanatanterahana io fanatanjahan-tena io dia ilainao ny elastic elastic or expander. Hitsangana amin'ny rihana izahay na hipetraka amin'ny seza iray, hanitsy ny soroka izahay ary hanitsy ny lamosina. Maka elatra na elatra avo lenta isika ary misintona azy eo amin'ny soroka eo anoloanao. Namelatra ny tànanay tamin'ireo lafiny roa izahay, nanantona ny tarika elastic. Miezaka ny hitazona ny tanantsika araka izay azo atao isika. Voaro mandritra ny 10 segondra eo amin'ny teboka farany, dia miverina tsikelikely amin'ny toerana voalohany. Amboary ny fampiasana 10 na 15 isa. Manome antoka izahay fa ny tananareo dia eo amin'ny tsipika mitovy ihany.
Nipetraka teo amin'ny tany izahay, namelatra ny tananay tamin'ireo lafiny. Manasitrana ny hozatry ny sandry isika, manandratra ny tratra noho ny fanafody. Avy eo dia hiverina amin'ny toerana voalohany isika, hampifaly ny tanana ary hampitsahatra. Avereno in-15 ny fampiharana.
Hataonay eo amin'ny sakan'ny soroka ny tongotsika. Apetraho eo an-tsainao ny tananao havia. Ny tanana havanana dia mamaritra faribolana lehibe eny amin'ny rivotra. Amin'io tranga io dia tokony hikorontana ny hozatry ny tratra. Andeha isika hamaritra ny faribolana telo, ny telo dia mihemotra ary manova tanana. Miverimberina amin'ny 8 na 10 heny ity fampiasana ity. Avy eo dia manao ny fampiasana amin'ny tanana roa isika, toy ny hoe mamerina ny fihetsikan'ny mpilomano. Manao haingana haingana isika. Mba hampitombo ny enta-mavesatra, dia manao fanatanjahan-tena isika miaraka amin'ny saribakoly.
Mipetraka eo amin'ny tany izahay, mandohalika ny tongotra eo amin'ny lohalika sy ny tongotra amin'ny tongotra manohitra ny gorodona. Maka helo-tanana izahay ary manangana ny sandrinay mivantana. Andeha isika hifoka ary hampidina tsimoramora ny tanantsika amin'ny sisiny, aza mikasika ny gorodona miaraka amin'izy ireo. Mijanòna eto amin'ity toerana ity mandritra ny 10 segondra.
Mba hahatonga ny endriky ny nono ho tsara tarehy sy mahafinaritra, mila mihaino tsara ianao. Afaka manampy amin'ny masinina ao an-tokantrano ianao, afaka manatsara ny endriky ny tratra.
Masketsa amin'ny fanatsarana ny endriky sy ny elasticity ny tratra
Saronan'ny alikakely
Manaova menaka sy tantely amandy mandalo toy izany, mangataka 20 minitra eo amin'ny tratra. Sasao amin'ny rano mafana ny saron-tava ary alamino ny tratra miaraka amin'ny menaka. Ny masony dia manameloka ny hoditra, mamon-tena ary mamelona azy.
Maskin'ny radisy
Ahitsio anaty tanimanga kely kely, ampio menaka legioma kely ary mifangaro. Halefanay amin'ny gaza ilay fitambaran-kitay ary ampiharina amin'ny tratra mandritra ny 15 minitra. Avy eo dia manasa ny masony amin'ny rano mangatsiaka isika, ary mampihatra tsiro manalefaka. Ny masony dia manome ny hiorenan'ny hoditra, manatsara ny fitombon'ny rà.
Mofo potato
Alaivo ny menaka vita amin'ny voankazo, menaka 50 litatra, 1 teaspoon crème, 1 teaspoon ny tantely. Potato miaraka amin'ny fery ary mifangaro amin'ny zavatra hafa. Halevina mandritra ny 20 minitra ilay saron-tava. Esory amin'ny rano mafana ary mihinana krèma mahavelona. Ny saron-tava dia manome ny elasticité tetezana, manala ny hoditra, manavotra azy.
Masom-bibikely
Ny 20 g ny masirasira dia loto ao anaty rano mafana, manomboka amin'ny lanjan'ny tsiro maitso, ny vokatra enti-miasa dia hampiharina eo amin'ny tratra mandritra ny 15 na 20 minitra. Manome elasticité izany ary mamelona ny hoditra.
Maskina avy amin'ny yoghurt
Alao 1 atody, 1 teaspoon vitamin E amin'ny solika, 1 dolara yogourt. Ny singa rehetra. Hapetrakay ny saron-tava eo amin'ny tratra, manangona azy kely ary mamela izany mandritra ny 20 minitra. Sasao amin'ny rano mafana ny sarontava. Mampitombo tsara ny tetezany izy.
Mofo tanimanga miaraka amin'ny tantely
Mifangaro tantely sy tanimanga mitovy, mihatra amin'ny lamba ary mihatra 20 minitra eo amin'ny tratra. Mamaha tsara ny tratra, manome elasticity ary manatsara endrika.
Honey Cream
Vovonan'ny ranom-boasary miisa 50 litatra avy amin'ny tantely voajanahary, mametraka tantely 10 na 15 minin'ny tantely, avy eo mametaka rano mangatsiaka. Ny masony dia manatsara ny endriny, mamelona sy mamono ny hoditra.
Mason-tsakafo
Kakao ronono ho an'ny fampitomboana ny nono
Ny menaka kakaoba dia manampy ny vehivavy sasany hanitatra ny nonony. Ankoatr'izany, dia manameloka ny hoditra, manasitrana, mamelona ary manan-karena amin'ny vitamina. Hametraka solika eo amin'ny faritry ny andriamby sy ambany, eo anelanelan'ny nono.
Hanao fanamiana tsara ireo toerana ireo izahay, fa aza ampangatsiahana solika eo amin'ny tratra.
Maskin'i Apple
Raiso 1 litatra ny tantely, 1 dolara menaka, 1 dolara metatra avy amin'ny alokaloka na paoma. Andeha isika hifangaro ireo singa rehetra. Hanao fanafody ho an'ny fampitomboana ny tazomoka izahay, dia hampihatra masoko mandritra ny 15 minitra eo amin'ny tratra.
Tonic ho an'ny fanatsarana sy fampitomboana ny endriky ny tratra
4 dipotry ny menaka tena ilaina amin'ny geranium ary 4 sotro ny menaka iankandidy tena ilaina, tsiranoka hopitaly 10, sotro 1 isa-ranomandry, siramamy 1 jona jôfa. Ny fitotoana rehetra, mandatsaka ao anaty vilany fantsom-batana izahay. Apetaho isan'andro isan'andro ny hoditry ny nono. Mitahiry ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 7 andro isika.
Manao akanjo fotsy ho an'ny nono
Saron-tava
Andao ho tapaka ny lemon-tsoavaly. Manafina ny hoditra ao amin'ny faritra tratra miaraka amin'ny menaka matavy, avy eo mametaho moramora ny tendron-tsakafo mandritra ny 10 minitra. 10 minitra fotsiny dia tsy mihazona intsony. Esory ny menaka ary manasa ny hodiny eo am-pandriana. Amin'izao fotoana izao isika dia mafana ao anaty ronin'ny totozy tavy ary manosihosy ny tratrantsika. Ny masoko mamelatra ny hoditra, dia manampy amin'ny fanesorana ireo voankazo sy pigmented spots.
Masira miloko
1 teatran-tsakafo afon-tavoahangy na mandro mandro, 2 tepoka kefir. Mangataha ary mangataha 15 minitra. Misy fiantraikany moana.
Rehefa manao fanazaran-tena isika, dia miezaka ny hahatsapa ny fitohizan'ny hozatry ny fakantsary. Amin'ny fofonaina isika dia miverina amin'ny toerana voalohany. Manaraka izahay, mba tsy hikolokolo ny hazolahy, ary nandritra ny fambolena ny tànana dia notapahina ny tany.
Mba hananana tratra ny elatra, dia hanao ireo fomba tsotra ireo ny fomba hanaovana izany, fantatsika, ary aorian'ny fanaovana fampiharana isan-kerinandro, aorian'ny herinandro 5 dia azo atao ny valiny. Ny fametrahana saron-tava ny elasticité ao amin'ny tratra dia afaka mamerina ny elasticity teo aloha teo amin'ny tratra.