Mba hampandrosoana feo dia maro ireo teknika sy fampiharana. Izy ireo dia mikendry ny hamolavola ny diaphragm sy ny rafitra.
Fanatanjahantena ho an'ny fampandrosoana ny diksionera
Isaky ny alohan'ny hanombohana ny kilasy, manaova gymnastique respiratory. Mba hanaovana izany, dia misintona im-6 lalina amin'ny oronao ary misakafo amin'ny vavanao. Eritrereto, ny fofonaina dia tokony ho fohy, ary mihena sy mihasimba ny fientanam-po. Aorian'izay, ataovy ny asany ho an'ny vava: ampidiro ny molotrao sy ny lela. Miezaha àry hanatratra ny fialan-tsasatr'izy ireo.
Fampiharana amin'ny fanononana ny silabola
Iray amin'ireo fampiharana malaza sy mahomby indrindra ampianarina amin'ny sekoly ambaratonga voalohany. Lazao mazava tsara sy mazava tsara ny lisitra misy voambolana voambolana voavono, ary koa ny zanapeo. Ohatra, spikes, pkt, ptok, vkt. Mba tsy hanelingelenana, dia manomana lisitr'ireo silabules ary hamaky azy ireo avy amin'ny taratasy.
Tongotry twisters
Fomba lehibe hanampiana anao hampivoatra ilay diksionera. Tokony homaninao mialoha izany. Mitadiava teny vitsivitsy vitsivitsy, soraty eo amin'ny taratasy iray ary vakio amin'ny fomba mafana. Isaky ny mamaky ianao dia mampitombo ny haavo. Mitandrema mba hanonona mazava ny litera rehetra, tena zava-dehibe izany.
Fampandrosoana feo
Mba hampivelatra feo dia mila manofana ny tenanao miaraka amin'ny fitaovana ianao, ohatra, ny piano ary manomboka mianatra ny mizana. Ny zava-misy dia raha tsy misy mpampianatra dia sarotra ny manitsy tsara azy. Azo atao anefa izany raha misy fitaovana eo an-tanana. Tsindrio ny taratasy kely aloha, mihainoa izany ary andramo ny milalao azy amin'ny feonao. Toy izany koa, ataovy amin'ny isa tsirairay eo amin'ny ambaratonga. Hirao ny naoty tsirairay avy.
Ampiharo tsikelikely ilay asa. Rehefa miatrika ny gamma ianao dia andramo hihira izany amin'ny alalan'ny fanamarihana: to, mi, salt, si. Ary aoriana: alohan'ny, la, fa, re.
Mba hahalalanao raha manao ny fampiharana araka ny tokony ho izy ianao, dia asehoy ny feonao amin'ny feo mihetsika na finday. Raha ny zava-misy, ny fitaovana fanoratana dia mety ho tonga mpanampy tena tsara amin'ny fampiofanana. Mba hianarana ilay hira, andramo ny hampiditra ny horonam-peo tany am-piandohana ary hihira miaraka amin'ilay mpihira. Aorian'izany, henoy ny fandraisam-peo. Noho izany, ho azonao raha manana olana ianao.
Manaova fialan-tsasatra
Ny fanindronana no fototry ny fizotran'ny feo. Zava-dehibe ny mandinika ny fivoaran'ny diapragma. Noho izany dia misy fanatanjahan-tena manokana azo atao na dia mandritra ny dian'ny lalao aza.
- Miezaha miaina ao amin'ilay kaonty. Mba hanaovana izany dia makà fofona kely sy lalina. Tokony ho dingana roa farafahakeliny izany. Aorian'izany - fialana, koa dingana roa. Fampiofanana tsy tapaka, manararaotra ilay asa ary miezaha hitondra ny isa folo.
- Ny fampiharana faharoa dia azo tanterahana mandritra ny fotoam-pivoriana. Ny rafitra dia mitovy amin'ny teo aloha: ny fitsaboana - fahataran'ny roa segondra - fialana. Mitombo tsikelikely.
- Miverena any aoriana. Ny sandry iray dia tokony handry ao amin'ny kibony, ary ny iray kosa tokony ho eo ambanin'ny taolany. Manaova fofona fohy amin'ny oronao rehefa mameno ny vavoninao. Atsaharo, tohano ny ainao, miantsoa roa ary manaova tsimoramora. Amin'ity tranga ity, tokony ho tsikelikely ny vavony ary manonona feo malefaka.
Tsarovy fa ny fampivoarana ny feo dia dingana lava izay mitaky fahazotoana sy fanofanana tsy tapaka. Tadidio koa fa afaka mahavita azy tanteraka izy, ka manomboka avy hatrany ary tsy ho ela dia hahagaga anao ny havanao sy ny namanao.