Tsy afenina ao anaty siramamy ihany ny sokatra. Izy dia amin'ny vokatra maro izay mihinanan'ny zazakely isan'andro. Manimba ny sira mihoatra noho ny siramamy. Fantaro ny fomba hanomezana sakafo ny zanakao araka ny tokony ho izy.
Efa nieritreritra ve ianao hoe firy ny siramamy omen'ny zanakao? Cookies, sweets, marmalade ... - fantatrao fa ny siramamy fototra no loharano lehibe indrindra. Noho izany dia miezaka ny tsy handika izany amin'ny habetsahany ianao. Fa ny siramamy ihany koa dia voarakitra ao anaty sira, sy ny serealy, ary ny rioly, ary ny yogourt voankazo, izay omezan'ny zaza amim-pifaliana. Na ireo vokatra izay sarotra aza ny miantso mamy. Ohatra, amin'ny ketchup, mofo na ... amin'ny sausages! Manampy siramamy ny dite sy ny sakafo izay mahandroanao. Rehefa manisa ianao, dia hita fa ny zanakao dia hihinana siramamy siramamy roa isan'andro! Saingy ny fifehezany dia mitondra any amin'ny karia, ny lanjany tafahoatra sy ny diabeta.
Manaova filokana amin'ny hery matanjaka
Indrisy anefa, ny ankizy dia haingana dia haingana amin'ny zava-mamy. Ity no tsiro voalohany ahafantaran'izy ireo ny vavonin'ny reniko. Ny ronono koa dia mamy. Tsy azo atao ny mampiova tanteraka ny ankizy amin'io tsiro io. Saingy tsy tokony hanao izany ianao. Ampy ny mamaritra ny habetsaky ny siramamy ao amin'ny fihinanana, ary mahazatra ny zaza ho an'ny zava-mamy ilaina. Ny sikidy, araka ny fantatra dia manome hery ny vatana. Ny zazakely iray, izy dia mila mihoatra lavitra noho io angovo io.
Saingy hafa kosa ny siramamy. Azo antoka fa taorin 'ny nandehanan' ilay zazakely dia tsy nila fanirian-dratsy izy ary tsy nety nisakafo antoandro. Ny zava-drehetra satria nandritra ny fandehanana ilay zaza dia nihinana cookies vitsivitsy na nisotro ilay ranom-boankazo. Ny siramamy sy ny sakafo mamy dia ahitana siramamy novana, izay tsy misy vatom-pisakafoanana. Avy amin'ny vatany avy hatrany izy io, mampitombo haingana ny halavan'ny glucose ao amin'ny ra ary manome fahatsapana ny fahatsapana. Indrisy anefa, mandritra ny fotoana fohy. Aorian'ny fisakafoanana dia manomboka mihinana zavatra hafa indray ilay ankizy.
Ny fahasamihafan'ny toe-javatra dia tsy mitovy amin'ny siramamy. Izy ireo dia voaova tanteraka amin'ny angovo, ilaina ho an'ny olona iray miasa, tsy manome fahatsiarovan-tena mahatsikaiky. Ilaina ny menaka, alohan'ny zava-drehetra, amin'ny legioma, mofo voa maina, voanjo. Tsara kokoa ny hanome mofo kely amin'ny siramamy noho ny mofo marmôla. Mba hanaovana ny dingana voalohany amin'ny famerana ny sikidy voaova, dia ilaina ny manala ny siramamy fotsy amin'ny fivoahan'ny zaza. Aza asiana siramamy amin'ny dite, sompitra na voankazo voankazo. Ho an'ny mandeha, maka rano mineraly tsy misy gazy na ranonorana tsotra fa tsy misotro zava-pisotro. Ary rehefa manamboatra mofomamy ianao dia ataovy ny antsasak'io siramamy io, izay takian'ny prescription.
Mialà amin'ny tombontsoa
Manome toro-hevitra tsara ho an'ny voankazo mamy ny mpitrandraka alikaola. Ny voankazo Nosahar - avy amin'ny voajanahary voajanahary, tsy loharanon-tsakafo tsy misy. Malemy noho ny sira, izay mahazatra ny sweety. Tôlôwia dia tsy dia kôlôry loatra, ka nanimba azy ireo tamin'ny rano. Ny voankazo dia loharano azo avy amin'ny vitamina, salope mineraly ary fibre. Izany no fomba tsara indrindra hanamboarana vatomamy. Raha tokony homeny cookie na lollipop ilay zazakely dia atolory azy ho ampemba, banana na karoty. Ny prunes dia mety ho tsimokaretina, karaoty maina, ravina. Voa maina, izay amidy amin'ny fangaron-tsakafo, voamaina amin'ny fampiasana solifara. Fa tsara kokoa noho ny zava-pisotro misy alikaola. Ankizy mahafinaritra miaraka amina poma nohosorana, boka, akondro, eny dia karakôry sy tsaramaso.
Tadidio fa ny voankazo maina dia heverina ho iray amin'ireo sara-voankazo sy legioma isan-kerinandro voatokana.
Mifidiana ny tsara indrindra
Ny famerenana siramamy dia tsy hoe fandàvana sotro sy siramamy fotsy fotsiny. Izany koa dia famerana ny fihenan'ny siramamy isan'andro. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia ilaina ny misafidy sakafo izay ahitana siramamy novana, na, tsaratsara kokoa, raha tsy misy mihitsy.
Omeo sakafo ara-boajanahary ny zaza, ohatra yogourt, ronono na riavy. Andramo ny handao ny vokatra avy amin'ny voankazo voankazo amin'ny voankazo - matetika dia misy siramamy be loatra. Azonao ampiana tsipika iray amin'ny jogora voa-janahary na tsaramaso. Manana sira miaraka amin'ny siramamy kely. Raha tokony asiana kalsa maitso vita amin'ny katsaka, dia misafidiana voan-javatra voajanahary na aviavy. Azonao ampiana voankazo (fresh, maina) na voankazo izy ireo. Ketchup aolo amin'ny tomato paste, izay tsy misy siramamy, nisoli. Raha tsy misy voankazo vaovao, dia ampiasaina ny voamaina. Indraindray ny zaza dia afaka mihinana anana borosy na pao. Vidio ny voankazo voarakitra ao anaty jironao, fa tsy amin'ny siramamy. Volombololitra fotsy, manolo ny salohim-bary, tsara indrindra amin'ny fampiasana voam-bokatra na masomboly mavomavo. Ampianaro ny zazakely ho solon'ny hafanana. Ary raha manome sombina sôkôla ianao, misafidiana bitter (hatsaran-tarehy manana kakazo ambony).
Homedade homemade
Ny fomba tsara indrindra hifehezana ny habetsaky ny siramamy amin'ny sakafo eo amin'ny ankizy dia ny hanomana zava-mamy avy amin'ny voajanahary voajanahary. Ny siramamy tsy dia misy vokany avy amin'ny tsiran-tsakafo. Raha tsy misy poofon-tsakafo, voapoizin'ny artifisialy sy zavatra hafa tsy mety. Ny fofom-bozaka misy ny ampahany amin'ny voankazo voajanahary na voankazo dia ho an'ny zazakely iray gourmande tonga lafatra. Tsara kokoa noho ilay tranombarotra dia hodiovinao ny mofo na biscuit. Ny menaka na jelly homemade dia marefo kokoa noho izay amidy ao amin'ny fivarotana lehibe. Indrindra raha manomana izany ianao amin'ny fahavaratra amin'ny fahavaratra.