Ny zanaka dia fitiavana lehibe ary andraikitra lehibe. Ny sasany dia mpiasa an-tsokosoko, ho an'ny olona mahafinaritra. Indrisy fa amin'izao androntsika izao dia misy vehivavy matanjaka manao ny zava-drehetra. Sarotra be ho an'ny reny tanora ny miatrika ny zava-drehetra amin'ny fotoana iray, saingy te-hijery endrika mahafinaritra amin'ny mason'ny hafa ianao! Tsy sarotra ny manatratra endrika tsara, ampy fotsiny ny mampivelatra sy mampihatra lamaody iray.
Voalohany, aza mandà tsy hanampy olona iray: lehilahy, raibe sy renibe, namana akaiky, indrindra raha manana traikefa amin'ny fikarakarana zaza izy ireo. Tsy ilaina ny mandinika azy io ho toy ny zavatra tsy misy dikany, satria roa na telo ora dia tsy hanaisotra olona maro amin'ireo izay te hanampy. Ary manaova ora fanampiny, maka rivotra, miala sasatra. Ankoatra izany, aza mieritreritra ny mahamenatra hangataka fanampiana. Olona iray ihany koa ianao, manana zavatra ilaina.
Rehefa tafasaraka amin'ny hopitaly ianao sy ny zanakao, dia matetika no matory ilay zazakely, ary mbola matory mandritra ny volana maromaro. Avelao hahasoa anao izany. Ny zavatra voalohany tokony hataonao dia ny mikarakara ny sarinao. Aorian'ny fiterahana, ny ankamaroan'izy ireo dia mahavaha olana.
Tsarovy! Ny fitsipika mandritra ny fitondrana vohoka dia setrin'ny kodiarana tsy mihoatra ny 15 kg!
Raha tsy misy ny fanoherana, dia ampiharo izany. Any. Kachaitepress, squat, manao yoga - ho tsara daholo ny zava-drehetra. Ankoatra izany, amin'izao fotoana izao no fotoana tsara indrindra ho an'ny fikarakarana ara-batana, ny fametrahana ara-batana dia hanampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina, ary ny zaza dia tsy manana ny fahafahana ho maratra noho ny hetsika tsy mety ataonao, satria tsy ho ela dia hanomboka hivezivezy manodidina ny trano izy.
Raha mamela anao handeha amin'ny rivotra madio ny toetr'andro miaraka amin'ny zazakely. Manao lava lavitra be: mitsidiha toeram-pivarotana, mitsidiha namana sy havana. Aza kamo, mandehana haingana na farafaharatsiny akaiky. Raha ny ririnina dia ririnina miaraka amin'ny mari-pana azo ekena ho an'ny mandeha, dia tsara izany amin'ny ankapobeny. Sarotra aminao ve ny mandeha amin'ny lanezy amin'ny ririnina? Ary ankehitriny manosika seza misy kodiarana lehibe ianao! Mahereza!
Miangavy azafady! Aza overs auf! Raha mahatsiaro tena ianao na mahatsiaro ho voatery loatra, dia manoloana ny fampiasana ara-batana hatramin'ny maraina!
Ny fitovian'ny zazakely koa dia hanampy anao hanome sakafo ara-dalàna. Raha toa ka mampinono ny zaza, dia efa manara-tsakafo ianao, raha tsy izany, dia atahoranao ny fihenan-tsakafo sy ny matavy (fa tsy manala azy ireo, mila ny vatany izy ireo), Manàna sakafo manankarena proteinina, fibre, mitondra vitamina.
Zava-dehibe! Miezaha hihinana amin'ny fotoana mitovy amin'ny zaza, afa-tsy, mazava ho azy, ny fotoan'ny alina.
Eshtenemnogo. Avelao ho antsasaky ny ampahany izay azonao ihinanana aloha izany ary mihinana amin'ny fotoana fohy. Tsara kokoa raha manitsy ny sakafonao amin'ny fitondran'ny zazakely ianao, izany hoe raha mihinana azy isaky ny adiny telo ianao, vokatr'izany, ny vavony dia ampiasaina amin'ny famokarana jasona ho azy amin'ny fotoana mitovy, ka tsy mahatsiaro ho noana ianao.
Manaova akanjo marobe ho an'ny reny maro - zavatra avy amin'ny faritra fantatry ny olona izany. Mila miandry ny vadiny hiasa isika, hanome sakafo azy ary avy eo, angamba, izy, mimenomenona, hamela anao hiditra ao amin'ny efitrano. Mianara manao izany tsy misy fanampiana. Amin'ny fomba ahoana? Fotsiny.
Tsarovy! Ny zaza dia tsy fialan-tsiny amin'ny fisehoan'ny reny ratsy!
Raha toa ianao ka manana fiaramanidina kely kely, sariohatra sarotra na fikolokoloana amin'ny ankizy miaraka amin'ny fikorotanana, dia tsara izany. Alao ny lakan'olo-maty ao amin'ny efitrano fandroana, alao ny zazakely ao ary mandro. Izy no eo anoloan'ny masonao, amin'ny fotoana rehetra vonona hanampy azy. Ankoatra izany, ny ankizy dia haka rivotra mafana izay hanatsara ny membran-tsolika. Tsy misy maharatsy an'izany, miezaka mampiasa savony fotsiny tsy misy fofona.
Raha efa mihazona sy kilemaina ny kilasy ny zanakao, dia omeo ny kilalao fanasany izy mba hividianana azy. Mandehana miaraka aminy ao amin'ny "Ku-ku! Iza no ao? ", Mitsambikina avy any ambadiky ny efijery, mihira hira ho an'ilay zazalahy kely. Avelao ho toy ny lalao mahafinaritra ho an'ny ankizy izany. Ny lalao toy izany dia azo atao indraindray, isan'andro, raha toa ilay zaza. Tena zava-dehibe tokoa izany amin'ny fahavaratra, rehefa aorian'ny ora vitsivitsy amin'ny hafanana ianao dia mitodika mankamin'ny mikraoba mikolokolo.
Zava-dehibe! Ny fandroana dia tsy tokony hitranga alohan'ny adiny iray alohan'ny sakafo!
Ny zavatra manaraka tianao hotadina dia ny fananganana volo. Ianao sy ilay vehivavy bevohoka dia tsy namela toerana ho an'ny volonao maranitra! Aoka izay! Raha voan'ny sakafo ny zanakao, dia tsy tokony hipoitra ny fanontaniana, mazava ho azy, mila mandoko ianao. Ny angano fa ny lolo volom-borona iray dia mety hanimba ny zaza (raha izy, mazava ho azy, tsy mihinana azy) dia lasa lavitra noho ny lasa. Aza misalasala mandoko ny volonao.
Tsy misy fomba fijery tokana momba ny hoe manodina ny volonao mandritra ny fampinono. Voalohany, na ahoana na ahoana, ny volom-borona ao amin'io tranga io dia tsy maintsy avela hatramin'ny zatovo, mandra-pahatongan'ny zaza tsy afaka hisolo toerana iray farafaharatsiny sakafo ara-tsakafo fanampiny, satria tsy maintsy miala ny tazomina akaiky indrindra. Nahoana ianao no tokony hahazo vintana?
Raha te handoko ny volo ianao dia mila fanampiana. Afaka mankany amin'ny salon ianao, azonao atao ny mandoto ny volonao any an-trano. Amin'ny tranga voalohany, tsy maintsy mangataka fanampiana mandritra ny ora roa ianao: hosodoko, lalana miverina sy mialoha, toe-javatra tsy fantatra. Amin'ny toe-javatra faharoa, tsy mamonjy fotoana fotsiny ianao, fa afaka manao ny devoara, fa ny loko kosa dia mianjera amin'ny volonao.
Fomba hisafidianana loko amin'ny fanolokoloana volo aorian'ny fiterahana? Ilaina ny mifanaraka amin'ny fepetra maromaro.
- Ny loko dia tokony bezammiachnoy, ny ankizy dia tsy afaka miaina izany tsiroaroa.
- Ny mpandrindra fa tsy ny amoniaka dia afaka manaporofo fa ny oxygène sy ny peroxyde hydrogène.
- Aza mividy loko lafo vidy, ny lokon'ny vehivavy mihetsi-jaza dia tsy miorim-paka sy miorim-paka.
- Jereo ny sary. Ny singa kokoa voajanahary amin'izany, ny tsara kokoa.
Raha misy fanontaniana momba ny makiazy, dia misy valiny mahavariana dia eny! Tsy ilaina ny mitazona izany, indrindra amin'ny poids, ny menaka fototra, ary ny zavatra rehetra eo amin'ny hoditra, tsy afaka ny hikasika anao fotsiny ny zazakely, fa hikororoka ihany koa, raha sitrapony. Fa ny mason'ny mendrika dia ny manantitrantitra. Pensilihazo, ranomainty sy aloky anao hanampy anao! Eny, raha manana fivalozana hypnotic-allergenic ianao taorian'ny fitondrana vohoka, raha tsia, dia ampiasao fotsiny ny iray izay tsy niteraka voka-dratsy teo aloha. Aza manambaka tarehy, ampiharo raha tsy mamela ny trano ianao. Matory, mipetraka amin'ny baka, azonao atao ary tsy vita.
Manicure sy pedicure - tsy dia sarotra loatra ny dingana. Raha mbola kely ny zanakao, dia tandremo ny tananao raha mbola matory izy. Raha efa lehibe ny zaza - mandamina lalao miaraka aminy. Omeo ny rano mafana ao anaty vilia iray mitovy amin'izany ianao, asehoy ny fomba ahafahanao milalao miaraka amin'ity rano ity, mametraka ny kilalao eo ambany. Ary ny tena manan-danja indrindra - manomàna ny tenanao ho an'ny tondra-drano, raha tsy misy azy ireo!
Ampahafantaro azy amin'ny akora ampiasaina amin'ny fitsaboana ny hoditra sy ny fantsika izany, na izany aza, mitazà azy ireo tsy ho tratry ny toerana. Raha mbola mangataka zavatra iray ny ankizy, dia manome zavatra azo antoka, araka izay azo atao, ohatra, mofomamy malefaka amin'ny fantsika. Na dia manapa-kevitra fa tokony hanandrana ilay zazakely dia tsy handratra ny tenany izy. Ny fanontaniana iray hafa dia ny fampiharana ny loko. Ity misy zaza tsy ilainao. Avelao hatory ny zazakely, ary tadiavo ny varinao haingana indrindra. Apetraho eo amin'ny balcony na loggia, any, ny rivotra madio gremnogo.
Aza adino ny manala ny tenanao amin'ny zava-baovao: akanjo, kiraro, lambam-pandriana. Aza avela ho lafo ny zava-drehetra, fa vao haingana, dia hanatsara ny endriny. Adinoy ny fehezanteny hoe: "Nandeha namakivaky ny bevohoka manontolo aho, mbola manohy hatrany aho!" Ary azo antoka fa aza misintona ny fivarotana mandra-pahavitanao. Aoka ho tsara tarehy ianao ary hamboraka ny tenanao! Avelao ny reninao hanana reny tsara indrindra!