Ahoana ny fomba hanamafisana ny fantsika
Ao amin'ny takelaka fantsika sy ny hoditra manodidina azy, dia manosotra ny menaka misy ny menaka sy ny menaka oliva, makà lasopy menaka misy menaka sy jiro roa. Aorian'izay, dia ho lasa matanjaka ny hoho.
Mainty ho an'ny fantsika
Raiso dipoavatra amin'ny menaka tanana, ranom-borona 10 ary dipoavatra mena. Nosokajinay ny voangona nailikilika ary havaozina 20 minitra. Noho izany, io saron-tava io dia hitondra ny fantsika amin'ny lamandy.
Ny pila mena dia hanamafy ny fantsika
Raha ampiana foana ny menaka kely amin'ny menaka, dia ho voavaha ny olana rehetra miaraka amin'ny fantsika nopotehina. Hanamaivana psoriasis ny sakafo toy izany. Sakafom-boankazo misy menaka oliva manatanjaka ny fantsika. Ny saron-tavoahangy menaka oliva sy jona dia vita alohan'ny hatory, amin'ny 1: 1, ary ny hohitra dia ho lasa tsara tarehy sy matanjaka.
Ny masoko mandritra ny iray volana dia hampatanjaka ny fantsika
Raiso solika antsasak'y menaka misy menaka, afafazo izany, ampio labiera misy labiera iray ary teopy sotro. Hikirakira ny zava-drehetra izahay ary hametraka ny tananay ao anatin'izany. Tohizo ny roa minitra. Dia andramo miaraka amin'ny napkin, tanana ary manasà kely kely. Aorian'ny sarontava, dia tsy handomantsika ny tanantsika mandritra ny 2 ora. Indroa isan-kerinandro, manaova saron-tava ary iray volana taty aoriana dia tsy fantatrao ny hohonao.
Ity recipe ity dia hanampy ireo izay manana fantsika. Maskaky ny hanaovana takarivam-potoana isaky ny andalana, fa raha ny legioma kosa dia afaka mampiasa menaka oliva, herinandro aorian'izay dia hamerina. Hitsahatra ny fisarahana ary hihamatanjaka ny fantsika, ary hihamatanjaka ny hoditry ny tanana.
Ny divay dia manatanjaka ny fantsika
Mila maka divay mena ianao. Ho an'ny dingana iray, makà divay 200 gr ary ento am-bala sira. Mifangaro isika ary apetrany eo amin'ny fatana, avelao ny hafanana mafana. Tsy tokony ho mafana, mafana ihany, mba hahafahanao mampidina ny tananao. Tazony 15 minitra ny tanana. Dia ho menatra miaraka amin'ny lamba famaohana isika, tsy manasa ny rano ary mametraka ny voankazo mahavelona. Ataovy indray mandeha isan-kerinandro izy ireo ary ny fantsika dia hahazo ny voka-dratsiny ho fampiroboroboana, dia hohatanjahina sy hiarovana.
Potom-boasary ho an'ny hatsaran-tanana
Ny fandroana dia manamboatra ny hoditra amin'ny tanana ary malefaka. Ao anaty rano izay mijanona aorian'ny fikarakarana ny ovy, ampio 3 dipoavatra misy menaka misy menaka ary hazoto folo minitra ato amin'ity saha ity. Avy eo dia esory ny tanana ary alatsaho ny borosin-tsoriaka. Ataovy izany indray mandeha na indroa isan-kerinandro.
Mampitombo ny fantsika ny cranberry
Amin'ny fararano, rehefa miseho ny dibera, isan-taona dia mivezivezy amin'ny diabeta isika, mandritra ny tapa-bolana mialoha ny hatory. Ho lasa matanjaka ny fantsika. Ny fepetra iray dia tsy maintsy alaina, ny voanjo dia tokony ho vaovao.
Bongo ho an'ny fanamafisana ny fantsika
Azonao atao ny manatanjaka ny fantsika amin'ny fanampian'ny tsiranoka. Hikorontana anaty rano bisy 2 biriky ary hianjera ny fantsika amin'ny savoka mafana. Hailina amin'ny "akorandriaka" amin'ny savoka ny fantsika ary avelao izy 10 na 15 minitra, ary alaivo tsara ilay izy. Amin'io tranga io, ny fantsika dia tokony tsy misy varahina. Ny jiolahy toy izany dia tokony atao indroa isan-kerinandro.
Fanasana tanana
Tena tsara ny manao fandroana avy amin'ny zavamaniry: seleria, salohim-bary, rameva, haran-dranomasina, planeta. Manao izany izy ireo, miovaova eo anelanelantsika isika ary ny sandriko dia hifikitra foana.
Zalemina mofomamin'ny ravina maina misy ranom-boankazo. Tafio ny afo ary atsofoka mandritra ny 5 minitra. Mandeha fitsangatsanganana ao anaty vilia izahay, tokony ho 40 ka hatramin'ny 42 degre ny mari-pana ao aminy ary atokinay ho 15 na 20 minitra ny tananay. Avy eo dia ataovy maina amin'ny tananao ny tananao ary esorinao miaraka amin'ny menaka matavy.
Ny fanafody dia hanamaivana ireo teboka pigment eny an-tanana
Mba hisorohana ny taom-pahaizana dia mila manosotra menaka solifara kely ao anaty hoditra ianao, mila manao izany isaky ny hariva. Ao anatin'ny iray volana dia hidina ny toerana.
Noho ny fanampian'ny voankazo dia manamafy ny fantsika isika
Manana fantsika malemy ve ianao? Izany dia famantarana fa mila mifindra amin'ny sakafo manokana ianao. Izany dia ahitana:
- jelatina - marmelade, jelly, jellied. Ampiasao ny cartilage avy amin'ny vorona sy ny trondro, ny taolana,
- Calcium - daty, aviavy, almonds, vokatra avy amin'ny ronono (trano fandevenana, yogurts, ronono),
- savoka vy, henam-boaloboka miaraka amin'ny legioma sy voankazo misy vitaminina B sy C, ravina sy sokatra karoty, gazoala, menaka fihinana, tsaramaso,
- Zinc - trondro vaovao hihinana 1 na in-2 isan-kerinandro,
- Manganese sy magnesium - akondro, vary.
Ny fantsika dia tsy manasaraka ary tsy tapaka, manosotra azy ireo amin'ny alina amin'ny kodiarana mihosena amin'ny iodine. Aorian'ity sakafo ity dia ho lasa tsara tarehy sy matanjaka ireo hoho.
Bozaka miaraka amin'ny arnica dia manampy amin'ny fampitomboana ny fitomboan'ny fantsika
Raiso 2 isa ny voninkazo arnica ary fenoy azy ireo amin'ny rano mangatsiaka. Andao hilentika 20 minitra, ary asio dipoavatra, ampidino venty vitaminina A, 40 ml menaka oliva ary 2 sotro amin'ny iodine. Ny fampangatsiahana dia ampiasaina amin'ny fandroana, mampidina ny rantsan-tongotra ho fanafody mbola mafana, mihazona azy mandritra ny 5 na 10 minitra, dia ho maina isika, ny fantsika amin'ny lamba ary ny ora hafa amin'ny rantsan-tongotra dia tsy azo atao anaty rano.
Ny sira dia hanampy amin'ny fametrahana tànana araka ny filaharany
Mba hanaovana izany, dia makà 1 na 2 teaspoon of crème crème, mifangaro miaraka amin'ny menaka sira fanampiny "Extra", ary apetraka eo am-pelatanany avy hatrany ity menaka ity. Hanitsaka palma isika, hanasatra ny rantsantanana tsirairay ary hanasa tànana amin'ny rano mafana tsy misy savony. Esory sy apetaho sola ny tanana. Ny fanangonana ny fandroana dia hanamafy ny fantsika ary hamerina ny hodiny.
Ny fanamafisana ny fantsika
- Manaparitaka latabatra soda ao anaty vera misy rano iray, ampidiro rano 3 ny diabeta ary 5 glycerine. Alohan'ny handehanana mandry, dia handevona ny bobongolo isika ary hameno ny rantsan-tànantsika. Hotazoninay io akorandriaka io mandra-maraina, ary rehefa maraina dia esorintsika amin'ny rantsan-tànantsika izany.
Jus cucumber - fomba tsara hanamafisana sy hanorenana ny fantsika
Raiso ny kôkômbia iray ary esory ny sira avy eo. Mila antsasakadiny ny ilany. Avy eo dia mandray ny labiera mitovy ihany isika, manafana azy, mankany amin'ny toerana mafana. Afangaro ny labiera miaraka amin'ny sira, ary asio siramamy sira. Amin'ity fampidirana ity, avelao ny handao ny tanantsika mba hanarona tanteraka ny fantsika ary hitazona 15 minitra. Manamboatra bata 2 na in-3 isan-kerinandro isika.
Fitsaboana ho an'ny fikarakarana ny hain-trano mora sy mora
- Isan-andro dia manangona ny fantsika amin'ny alkaola amin'ny kalendela isika. Ho lasa matanjaka sy lava ny fantsika.
- Mahasoa ho an'ny manda ny fantsika. Tokony hohanina antsasakadiny isan'andro izany.
- Raha vita amin'ny menaka voajanahary sy ny vinaingitra azo avy amin'ny vilany ny hain-trano mahavelona, izay halaintsika mitovy isa, bisy 10 minitra.
- Ilaina amin'ny plastika sy ny hoditra manodidina, manosotra ny sira amin'ny citrons, cranberries, ny mainty hoditra sy mena.
- Amboary ny fantsika miaraka amin'ny menaka 10 dolara ny menaka jojoba, 2 dipoatry ny menaka rosiana, diloilo telo misy menaka.
- Indray mandeha isan-kerinandro dia misy ranom-boankazo misy menaka, izay ahafahantsika manampy rano 3 isa.
Amin'ny hatsembohan'ny tanana
Manamboatra fandroana avy amin'ny rano misotro rano isika, noho izany dia mandray 3 teaspoona amin'ny vinaingitra iray litatra ny rano ary manampy amin'ny famokarana baka oak.
Raha manomboka mandatsaka ny tananao isan'andro ianao ao anaty vilany iray vilany iray, dia hihamatanjaka ny hoditra. Tena tsara ny fandroana ireo, raha manana hentitra be dia be ianao, eny fa na dia ny fiparitahan'ny pilina tsy misy pentina aza dia afaka ny handresy ilay siramamy.
Ankehitriny dia fantatsika ny fomba hanamafisana ny fantsika amin'ny fampiasana ny fanafodin'ny volokano. Amin'ny fampiharana ireo fomba fitsaboana ireo, dia afaka manamafy orina ny fantsika isika ary mahatonga azy ireo ho tsara tarehy, ary ny hoditry ny tanana dia hitombo sy hamelombelona.