Ny tratra goavambe dia manana tsy fahampian-tsakafo maro hafa: tsy dia mahomby ny milalao fanatanjahantena, misy fahasarotana amin'ny fisafidianana akanjo. Saingy nisy ankizilahy lehibe nanintona olona. Hatramin'ny fahiny, ny vehivavy manana tasy lehibe dia heverina ho tia ray sy reny. Androany dia hiteny aminareo izahay ny amin'ny fomba hampitomboana ny habetsaky ny fampiasana tratra.
Araka ny antontan'isa, maherin'ny 60% ny vehivavy manonofy ny fitomboan'ny nono. Raha ny marina, ny fomba fampiasany dia tsy mitondra foana ny vokatra iriany. Matetika izy ireo no manimba io ampahany sarotra amin'ny vatany io. Ohatra, ny gidro sy ny taolan-tsofa odiara, izay ampiasain'ny tovovavy hampitombo ny tratra madinika, dia mety hiteraka tratra amin'ny tratra. Ny fiakaran'ny hafanana eo amin'ny faritra amin'ireny taova ireny dia miteraka ny fananganana tumors. Ny fampitomboana ny volo amin'ny alàlan'ny fampiasana karaoke dia miteraka fahafenoana, ary ny koban-dity, izay heverina ho iray amin'ireo fomba "mandaitra", dia afaka miteraka aretina ao amin'ny rafi-pandaminana. Hopitaly kesika - iray amin'ireo "fitsaboana ho an'ny vahoaka" amin'ny fampitomboana ny nono - misy phytoestragen. Amin'ny dosia lehibe, dia mety hitarika ho amin'ny fidorohana ny tratra izany, saingy misy fiantraikany ratsy eo amin'ny rafitra fananahana.
Hatramin'izao, ny fomba mahomby indrindra sy azo antoka hampitombo sy hampiroborobo ny tratra tsara dia setram-pihetsika ho an'ity ampahan'ny vatana ity. Ao amin'ny klioban-java-bady, dia efa be mpitia ny fampiharana toy izany. Azo ampiasaina ao an-trano izy ireo. Saingy matetika eny an-dalana mankany amin'ny tsara indrindra, ny sakantsakana dia manala baraka. Maro no mino fa tsy manam-potoana handraisana anjara amin'izany izy ireo, saingy mitady fotoana hisafidianana vokatra isan-karazany izy ireo. Na izany aza, dia kilasy mahazatra izay ahafahana mahomby.
Izy io dia momba ny physiology momba ny nono. Ny tratra vavy dia misy vatosoa sy tavy matavy. Tsy afaka ny ho voataonan'ny fampiharana izy ireo. Ny fanazaran-tena dia mihetsika eo amin'ny hozatry ny fakan-drivotra lehibe izay mifandray amin'ny vatana. Ny fampiroboroboana ny tazomoka amin'ny musculaire dia manosika ny nono ary dia mitombo ny habetsahany. Ny fiakaran'ny hafanana eo amin'ny tendrontany dia mihatra amin'ny endriky ny tovovavy: ny lohan'ny trondro dia tsy "mihantona", fa mihodinkodina, manjary elastic ny tratra.
Ny fampiharana iray na roa, na dia tsy tapaka matetika aza, dia tsy hitondra ny vokatra iriana. Ilaina ny manao fanatanjahan-tena. Ary ny fampiofanana isan'andro dia tsy ilaina. Raha ny marina, ny fitomboan'ny vatana dia mitranga rehefa miala amin'ny enta-mavesatra ny hozatra. Noho izany, tokony atao isaky ny roa na telo andro ny fampiofanana toy izany. Raha tsy izany, ny vokatry ny fiofanana dia hisy fiantraikany amin'ny fiovan'ny lanjany, toy ny fahavoan'ny lanjany ihany koa ny lanjan'ny tratra.
Alohan'ny fiantombohan'ny fampiofanana, ilaina ny fampakarana ny vatana manontolo. Izany dia mety ho fampirimana mahazatra dimy minitra, ny tena zava-dehibe dia ny fampakarana ny hozatra.
Ny fampiharana voalohany. Ilaina ny mipetraka eo amin'ny seza iray mba hiorenan'ny lamosina any ambadiky ny seza, na manohana ny rindrina ary manolo-tanana eo anoloan'ny tratra. Tsindrio mafy ny palmie hany ka ny fifanarahana amin'ny hozatry ny faritra tratra. Tazony mafy ny tananao mandritra ny folo segondra fara fahakeliny, ary asio teboka ny tananao ary avereno im-betsaka ny fampiharana. Ny fampiharana dia mikendry ny fihenjanana amin'ny hozatry ny fakantsary. Mandritra ny fihenjanana ny tànana, dia tsy maintsy sahiran-tsaina koa izy ireo.
Ny fanatanjahan-tena faharoa dia mikendry ny hanasitrana ny hozatry ny fakantsary. Mijoroa eo amin'ny rindrina ary tsindrio ny palmie eo amin'ny rindrina. Tokony halefa hatrany ny lamosina, amin'ity tranga ity dia mijanona eo amin'ny hozatry ny tratra ny enta-mavesatra. Ataovy intelo mandritra ny roa minitra.
Ny fanatanjahan-tena fahatelo dia fanosihosena. Izy ireo no mahomby indrindra amin'ny fitomboan'ny taovam-pananahana, manampy ihany koa izy ireo hisorohana ny fandrobana na fanangonana. Ho an'ireo izay tsy nanao fanatanjahan-tena talohan'izay, sarotra ny hamongotra azy. Na izany aza, mba hahatonga ny vokatry ny lesona, dia mila 20 fara-fahakeliny enta-mavesatra isaky ny fanatontosana ianao.
Ho an'ny fanatanjahan-tena fahaefatra, mila mandokandoka isika, izay azo ovaina amin'ny boky. Ilaina ny mandainga amin'ny lamosinao, alaivo ny trompetra. Ny toerany voalohany amin'ny sandry dia atambatra amin'ny elany, eo amin'ny tratra. Ny hôpitaly dia manandratra ary mamerina ny tanany amin'ny toerana voalohany. Manaova famerenana imbetsaka 20-30.
Fampiharana fahadimy. Ny toerana voalohany dia toy ny tamin'ny teo aloha. Ny tanana miaraka am-pelatanana dia mikoriana ao amin'ny andaniny ary miverina amin'ny toerana voalohany. Avereno indray 20-30.
Ny fampiharana fahenina dia mikendry ny hanome endrika endrika tsara ho an'ny vehivavy. Natao tamin'ny sarimihetsika koa izy io. Ny hipetraka eo amin'ny seza iray, ny tanana miaraka amin'ny palitao eo anoloan'ny tratrany, ny elbows dia nafatony, natonta tamin'ny vatany. Aza rovitra ny elany avy amin'ny vatanao, ataovy ny fametahana. Dia alao ny toerana voalohany. Avereno indray im-polo indray. Tokony havanana ny lamosina.
Ny vondron'olona tsy tapaka sy marina ihany no afaka manatratra ny vokatra iriana. Ny valiny dia heverina ho marina raha toa ka mitebiteby ny hozany amin'ny ampitson'ny andro manaraka ny fampiharana. Ireo fahatsapana mahatsiravina ao amin'ny hozany dia vavolombelon'ny fitomboan'izy ireo. Noho izany, mitombo ihany koa ny tratra. Tsara vintana amin'ny fiofanana! Manantena izahay fa ny fomba hampitomboana ny haben'ny nono dia hanampy anao!