- Mangatsiaka - 1 Kilao
- Karoty - 3 tapitrisa
- Bow - 2 tapitrisa
- Voageja maitso - 1 Pinch
- Sakafo - 1 To taste
- Garlic - 2 Zana
- Zucchini - 2 tapitrisa
- Rice - 150 Gram
- Paprika - ampahany 1
- Sira - 1 To taste
- Piper - 1 Manandrana
- Rano - Cup 2
- Olon-menaka - 50 milliliter
Ny kibon'ny kibony dia voasasa ary manala vina tsy ilaina. Avereno ny fomba "Mofomamy". Apetaho ny menaka misy menaka ary hafanàny. Avy eo dia ampiana ny ventricles. Afaho mandritra ny 15 - 20 minitra mandra-pambolena kalsa volamena. Manaova tsara ny tongolobe, ny karaoty, ny paprika voasintona. Hetezo ny tongolo lay. Ireo rehetra ireo, miaraka amin'ny herbs, ny zava-manitra sy ny sira, dia ampiana amin'ny fonosana. Afaho mandritra ny 10 minitra hafa. Mba hamenoana siramamy miaraka amin'ny legioma, ampio ny vary sy ny biscchini voankazo. Fenoy rano ny rehetra. Nataonay 40 minitra ny "Fafao". Mandao ny lovia vita amin'ny sakafo 15 minitra izahay. Ny lovia dia mifanaraka tanteraka amin'ny salady legioma.
Fanompoana: 4-6