Ny Smoothie vita amin'ny voaniho, bananea ary ginger Smoothie dia fomba iray tsara hananana fahasalamana ary ankafizo, indraindray, fifandimbiasana tsy mahazatra. Ny mofomamy noho ny fihinanan-tsakafo dia miala tanteraka amin'ny fahatsapana hanoanana, noho izany dia matetika izy io no ampiasaina ho an'ny tanjona ara-tsakafo. Amin'izao andro izao isika dia manomana fofona avy amin'ny voaniho, banane, ginger, ary cannamon ary kardamôma. Coconut - mampitombo ny asan'ny saina sy ny fahombiazany. Banana - manatsara ny asa ara-tsaina (mampitombo ny fanantenana, tony). Ginger - manome angovo, faharetana, fiaretana ary asa atao (amin'ny fampiasana amin'ny ririnina amin'ny vola maivana). Aoka ho salama sy sambatra!
sakafo:- Bananas 1 pc.
- Ravin-kisoa 200 ml
- Voaniho ny voaniho 20 g
- Fresh ginger 1 tsp.
- Cardamom 2 pcs.
- Zavamaniry misy poizina 2 g
- Dingana 1 Mba hahatonga ny fofona dia mila voaniho ianao, ginger vaovao, banana, cannamon ary kardamôma.
- Dingana 2 mialoha ny fanadiovana, voahasina amin'ny ringa ary maimbo.
- Dingana 3 Maniry ihany koa ny mialoha ny hanomanana ny ronono voanio sy ravina.
- Dingana 4 Rehefa reraky ny ronono, ny fikitrohana ary ny banana mangatsiaka, dia afaka manohy ny fanomanana tsy misy hatak'andro ianao. Ny mpanamboatra menaka madio sy matevina eo amin'ny lavaka tsara tarehy.
- Dingana 5 Ampidino ny ronono, poti-banana, banana, ginger ary kibon'ny kardinaly ao anaty vilia.
- Dingana 6 Tsara ny manosotra ny zava-drehetra.
- Dingana 7 Manaova fitaratra ary ankafizo. Raha azo atao dia afaka manondraka sotro ianao.