Misotro zava-pisotro Ny tsindrin-tsakafo tsara indrindra dia voankazo voajanahary sy karazana combinaire! Noho izany dia azo atao ny manamboatra tsindrin-tsakafo tsara, araka izay azo atao. Smoothies - tsindrin-tsakafo mangatsiaka, izay voankazo sy voankazo voarara amin'ny blender, miaraka amin'ny famokarana krèmana, sokatra na dite mangatsiaka, ary ranom-boankazo mandritra ny hafanana amin'ny fahavaratra. Saingy tadidio fa ny voankazo dia tsara indrindra 15-20 minitra aorian'ny sakafo na alohan'ny sakafo, mba hahafahan'izy ireo mora sy mora simba. Ny varimbazaha dia mety ho tsy hita isa, tsara ny manomana io zava-pisotro amin'ny voankazo! Androany isika dia manolotra ilay lazaina fa ririnina. Satria tsy fahavaratra ny varavarankely, ny fifandimbiasana tsara indrindra amin'ny zava-pisotro vitamin dia singa, grapefruit ary akondro amin'ny zava-mamy! Andao isika hihinana sakafo matsiro sy mahasalama!
sakafo:- Orange 3 pcs.
- Grapefruit 0.5 pcs.
- Bananas 2 pcs.
- Dingana 1 Mba hahandro mofomamy, makà antsasak'io grapefruit mena io, akondro 3 mahery ary 1-2 banana mamy mamy.
- Dingana 2 Ny voankazo rehetra dia tokony hadiana sy hikapoka lehibe.
- Dingana 3 Mamoaka ny voankazo ao anaty ranomainty (amin'ny ampahany na ny rehetra atsy ho atsy - miankina amin'ny herin'ny masonao).
- Dingana 4 Mandehàna ao anaty vera (raha toa ka vita ny zava-pisotro dia afaka manampy ampahany kely kely amin'ny tsiro) ary raha ilaina dia ampidiro ny gilasy.