Mofomamy volomparasy no atolotro mba hanamboarana kiraro tena mahaliana. Tsy misy ny lafarinina, ny tsy fihinam-bovoka, ary ny tsy fisakafoanana. Ny tena mampiavaka azy ireo dia ny antsasaky ny lanjan'ny kofehy no mifangaro legioma - tongolobe sy karaoty. Noho ny fisian'ny menaka kely alaina alohan'ny hanampiana ny hena, dia manome ny carotene amin'ny solika izy. Vokatr'izany, ny lokony dia mahazo loko volamena tsara tarehy. Ny fisian'ny kefir sy ny voanio ao amin'ny masomboly dia manamboatra kotsa kokoa, mamy ary mamy. Mora haingana sy haingana toy izany. Heveriko fa haka toerana mendrika izy ireo ao amin'ny kahien'ny mpiasa an-trano.
sakafo:- Sakafo kobay 300 g
- Carrot 1 pc.
- Ziona 1 pc.
- Sakafom-borona 2 pcs.
- Lolo maitso maitso 80 ml
- Salt 0.5 tsp.
- Poti-mainty mavo 1 g
- Sakafo 1 tbsp. L.
- Kefir 3 sl. L.
- Dingana 1 Mba hanomanana kisoa kely miaraka amin'ny karaoty sy tongolobe, dia mila kobam-bozaka, karaoty, tongolo, atody, menaka manitra, kefir, voanio, sira, dipoavatra.
- Dingana 2 Sasao ny kofehy, maina miaraka amin'ny menaka taratasy, tapa-tavoahangy tsara.
- Dingana 3 Ampifanaraho amin'ny koban-kisoa, kefir, sira, dipoavatra ny kobam-bozaka.
- Dingana 4 Hetezo ny tongolobe ho kobam-boly kely ary alaina amin'ny 2 dipoapolon'ny menaka misy menaka mandra-pahazavaiany.
- Dingana 5 Ampio ireo karaoty marevaka amin'ny lavaka lehibe, mifangaro ary maniry mandritra ny 1 minitra hafa.
- Dingana 6 Ampio ny kôlônina mifangaro ao amin'ny kôlôjia eo amin'ny hena.
- Dingana 7 Hanampy atody sy hifangaro tsara.
- Dingana 8 Manangòna sotrokely miaraka amin'ny menaka fisaka sy menaka amin'ny menaka fanosotra miaraka amin'ny menaka misy menaka amin'ny lafiny roa.
- Dingana 9 Azonao ampiasaina toy ny kiraro toy ny mangatsiaka sy mafana.