Toaka ho an'ny orinasa Tulip teak dia koba manokana ho an'ny orinasa. Mba hamandoana ity fitsapana ity dia mila proteinina, siramamy vita amin'ny varimbazaha, kobam-bary ary dibera mitovy amin'ny isa mitovy, ohatra, 100 grama. Amin'ity fitsapana ity dia ahodinkodina ho an'ny rongony siramamy, ravina handravahana mofo, sobika, izay mamoa voa na gilasy. Ny kobanina dia nopotehina ny loko matevina ary nokarakaraina nandritra ny minitra vitsivitsy tao anaty lafaoro. Raha vao mateza ny sisin'ny koba, dia esorina avy amin'ny vovoka mafana izy ary atolotra avy hatrany ny koban-katsaka. Rehefa mafana ny koba, dia mitazona ny endriny tanteraka izy, saingy lasa mora. Mila mampihatra tsara azy ianao!
sakafo:- Eggs chicken 3 pcs.
- Fanondrahana sikotra 100 g
- Sakafo wheat 100 g
- Sakafo 100 g
- Dingana 1 Mba hanomanana ny koba dia ilaintsika ny fotsy hoditra (100 grama), siramamy vita amin'ny vilany, lafarina, dibera.
- Dingana 2 Mamisika ny fotsy amin'ny siramamy vita amin'ny vilany.
- Dingana 3 Ampiasao ny lafarinina voamaina.
- Dingana 4 amin'ny fomba mahomby.
- Dingana 5 Mamono dibera ary mangatsiatsiaka amin'ny efitra fisainana.
- Dingana 6 Ampio ny menaka mangatsiatsiaka amin'ny proteinina. Mandrobà mandra-pahalemy.
- Dingana 7 Ataovy ao anatin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 30 minitra.
- Dingana 8 Efa vonona ny fampiasana koba.