Oatmeal smoothies amin'ny voankazo Azo inoana fa efa mahafantatra ny fofona maimaim-poana ny voankazo iray miaraka amin'ny fanampiana ny ranomandry na ronono. Afaka manolo tanteraka ny sakafo maraina ny smoothness, na manolotra cocktail ara-pahasalamana ho an'ny misakafo maraina! Manampy kisary kely ianao, dia hahazoana fampakaram-bady amin'ny lohataona mamelombelona. Mitandrema rehefa mifangaro ny zavatra ilaina: voankazo toy ny anana na menaka dia tsara kokoa ny tsy mifangaro amin'ny ronono, fa ny manamboatra fofona amin'ny ranomandry. Nanomboka niseho ny voaloboka maitso, ary tsy afaka nanohitra ny fakam-panahy aho! Eny, aiza no hampiharana izany? Mazava ho azy fa ny smoothies! Ny fampifangaroana ny akoho miaraka amin'ny banana hatramin'ny fahazazana dia iray amin'ireo tiako indrindra, fa mba hahatonga izany fiaraha-misakafo izany ho an'ny sakafo matsiro sy mahery vaika, ampio aviavy sy tantely! Manomboka tsara ny andro!
sakafo:- Milanja 200 ml
- Voankazo 120 g
- Bananas 1 pc.
- Oat flakes 0.2 tbsp.
- Siramamy volamena 60 ml
- Honey 1 tbsp. L.
- Dingana 1 Noho izany, mila ronono kely ianao, trondrobe, banana iray, mpivady maromaro misy menaka lehibe, tantely sy siramamy volamena.
- Dingana 2 Voalohany, afonao ny siramam-bolamena ao anaty vilany iray tsy misy tasy ary ento amin'ny vay.
- Dingana 3 Ampio ny siny aviavy ary manompom-bolo mandritra ny minitra vitsy.
- Dingana 4 Hetezo ho vitsivitsy kely ilay voankazo.
- Dingana 5 Eo amin'ny fitaratra avy amin'ny combine no manondraka ny ronono ary ampiana ny zavatra rehetra, ampio koa ny siramamy misy tantely.
- Dingana 6 Mamaky ny zava-drehetra amin'ny haingam-pandeha haingana be. Tsy tokony hiverina ho vovoka ny tsofa, fa tokony hijanona kely.
- Dingana 7 Mandehana amin'ny lantihy ary manompoa avy hatrany. Manana glasa lehibe iray, na solomaso kely roa.