Zavatra iray no azo antoka: tsy mitovy amin'ny tantara fahiny ny fomban'ny fandroana. Na dia arivo taona lasa izay dia fomba fanao manetriketrika io fombafomba mahazatra io, izay mitaky fiomanana amim-pitandremana. Ny tanjona voalohan'ny fombam-pivavahana tsirairay dia ny fanadiovana ny hoditra. Ahoana no hananana fotoana hialana sasatra, hianara ao amin'ilay lahatsoratra momba ny lohahevitra hoe "Ahoana no haka trano fandroana tsara."
Ho an'ireo mila fialan-tsasatra:
- Ny fialan-tsasatra ao amin'ny farihy mafana dia fahafinaretana. Ny fipetraky ny vatany dia mampivelatra tsara ny fialan-tsasatra: afaka manamboatra ny tongotra ianao ary mankafy ny mozika tianao indrindra.
- Ny toetoetran'ny fandroana miaraka amin'ny fanampim-panaon'ny iantsorohana dia mitovy amin'ny vokatra ateraky ny atidoha mafy. Mandeha ao anaty rano mafana, mipetaka ireo vovoka ireo, ary misy fiantraikany tsara eo amin'ny fahasalamantsika ny fofony.
- Ny fampidirana solika na crème-gel ao amin'ny fandroana dia safidy tsara indrindra ho an'ireo tsy mampiasa loto.
- Raha matetika maka beny mafana ny hoditra, dia ho very maina ny hoditra ary ho maina.
- Ireo dermatôlôgy dia tsy manoro hevitra ny haka bisy mafana amin'ny olona manana lanjany be loatra sy olana amin'ny fanaka. Ny haavon 'ny rano dia mampitombo ny fantson-dra ary mampisy fiantraikany amin' ny asan 'ny fo.
Sira madio voa madio
Ny dite no fomba fiasa tsara indrindra. Ohatra, ny Japone dia tsy mampifangaro ny dingana amin'ny fandroana amin'ny fantson-doha. Ankoatra izany, eo anoloan'ny efitra fandroana izy ireo dia maka aina ary manadio ny hoditra. Miaraka amin'ny fanampiana amin'ny dosy dia mora ny manao fanasaziana ny fanasaziana - ny fiaramanidina mafana sy mangatsiaka avy eo. Eo ambany fandriana dia mora ny manao fikarakarana ny fidiovana, toy ny fofona, manasa ny loha, marefo ny tongotra. Matetika, mafana sy mafana ny orana (amin'ny fampiasana fonon-tanana mafy sy rano mahery) dia manasa ny lopidia proteinina amin'ny hoditra. Afaka mahazo fialan-tsasatra betsaka ianao amin'ny fandroahana amin'ny hetsika fa misy efitra fisasana marindrano.
Fitsipika mahitsy
Ny fiandohana tonga lafatra amin'ny takarivam-pifaliana iray - fandroana mafana miaraka amin'ny fanampiana ny menaka iankinan'ny aina. Manoro hevitra anao izahay hisafidy ireo menaka amin'ny fanamarihana oriental. Ylang-ylang, ginger, anise sy geranium dia tena aphrodisiacs. Manamarika copra, raozy na citrus koa manentana ny vehivavy fantasy. Misara-pady ao anaty rano (vitsivitsy monja), mampitombo ny fody sy manasitrana ny hormones vehivavy - estrogens ireo oils. Raha te hanintona ny sain'ny ankizilahy tsy vadinao ianao, dia ampiasao ny vokatra azo avy amin'ny tuberose. - Manana fofona malefaka mahazatra izy. Taorian'ny dite mafana, ampiharo amin'ny volonao ary manentana ny fofom-bika tianao indrindra amin'ny naoty na amin'ny vatanao - menaka vitsivitsy menaka aromatika.
Good night.
Mamoròna fihetseham-po mety: mametra ny labozia sy ny jiro mamy ao amin'ny efitra fandroana. Ny hazavana maizin-koditra dia misy fiantraikany eo amin'ny lanjan'ny melatonin - hormonina iray izay mandrindra ny fahatsapan'ny rameva. Mifidiana jiro miaraka amin'ny fofona lavenona, tsio-drivotry ny ranomasina, tantely na sôkôla. Ny mari-panaon'ny rano dia tokony hifanaraka amin'ny mari-pana ao amin'ny vatana (ny rano mafana dia manamafy ny vatana).
• Aza mampiasa fantsona. Tsara kokoa ny manao fanasam-be. Manasa ny tongotrao sy ny palma, ary manasa ny volonao, manasitrana ny lohanao, ny sofinao ary ny tendanao. Mampitony tanteraka ny rafi-pitabatabana izy io.
• Mampiasà solika lavalava vitsivitsy amin'ny menaka iray, izay hokapaina. Safidy hafa - osy jasmine, vary na lotus.
Fitsaboana amin'ny fihenjanana
Ny fandefasana bisy mafana dia tsy fahafinaretana ara-batana fotsiny, fa koa fialana vetivety. Ary fahafahana fanampiny handany minitra vitsivitsy fotsiny! Miezaha manalavitra ny alahelonao rehetra ary mankafy ny fahanginana na mozika mahafinaritra. Safidio ny jiolahimboto mifanentana na ny sandany. Ao amin'ny efitra fidiovan'ny rivotra, dia mamoaka avy hatrany ny fofona rehetra ny hoditra, noho izany dia manoro hevitra ianao fa aleonao mamerovero amin'ny karazan-tsakafo tianao indrindra. Alohan'ny fety, ampiasao ny aromain-kiran'ny bergamota, ary alohan'ny fivoriana - ny fofona mafana sy fanasana amin'ny sandalazo. Ao anatin'ireo tsiranoka folo mampihetsi-po indrindra, ny lavenona sy ny kamille dia mandray ny toerana voalohany. Alohan'ny fametrahana ny gel eo amin'ny sorokao sy ny tendanao dia ho tsapanao haingana ireo fanamarihana mampihetsi-po.
Famotehana rano
Manahy momba ny cellulite ve ianao na manana pounds fanampiny? Ny vahaolana dia fandroana miaraka amin'ny voka-dratsin'ny fanapariahana. Mifidiana vokatra misy sira na algan'ny ranomasina. Ireo singa ireo dia manasitrana avy hatrany ny mikroselina amin'ny sela hoditra. Mba hanamafisana ny fiantraikan'ny fomba fiasa, alao alohan'ny handehanana bisy, manaova fofona manadio. Kitapo maina miaraka amin'ny borosy matevina na menaka sira ary marary vitsivitsy. Izany dia hampitombo ny fiantraikan'ny singa mavitrika amin'ny vokatra kosmetika ampiasaina aorian'ny famoahana. Ny votoatin'ny fomba fitsaboana toy izany dia manampy amin'ny fanafoanana ny cellulite, manafoana ny fingotra, manatsara ny loko sy ny endriky ny hoditra. Ho an'ny fomba fanao mahomby dia tokony haharitra 20 minitra farafahakeliny, ary tsy tokony ho mihoatra ny 39 ° ny hafanana. Ny fomba iray hafa dia ny manondrika tanteraka ny tenanao ao anaty rano, ny mari-paha ao aminy dia mitovitovy amin'ny elanelam-body, ary avy eo mampafana azy amina dingana vitsivitsy. Mba hijerena ny hafanana rano dia ampiasao fitsaboana manokana.
• Ho an'ny fanadiovana haingana ny hoditra sy ny famafana ny lohany ambony, ampiasao sira na siramamy lehibe. Afangaro azy ireo miaraka amin'ny menaka vitsivitsy (ohatra, menaka oliva) ary ampidiro amin'ny menaka fofona.
• Fanaovan-jiro miaraka amin'ny fampidiran-tsokon'ny ranomasina sy ny singa marindrano manalefaka ny rano, ka ireo vokatra ireo dia tena tsara ho an'ny fikarakarana ny hoditra.
Ny firongatry ny angovo
Arotsahy amin'ny fofona hafakely sy ny fofona maitso. Araka ny foto-kevitry ny fitsaboana loko, misy loko mavo, loko, maitso ary maitso maitso dia manankarena. Ireo tonony, miaraka amin'ny fofona mamelombelona (citrus sy herbs vaovao), manatsara ny fahasalamana, manampy hery ary mameno ny vatana amin'ny hery vaovao.
- Manomboka amin'ny scrub iray izay manaisotra ny selan'ny hoditra maty ary mivezivezy mikraoba.
- Avy eo dia ento mandomandina mafana ary ampidiro ny jiro dite ao amin'ny vatana. Fenoy ny fandehan'ny rano miaraka amin'ny hatsiaka mangatsiaka.
- Safidio ny jiro dosy miaraka amin'ny menaka fanaingon-tsoam-boankazo, grapefruit, mint.
Tsara sy salama tsara
Ny fomban-drazana momba ny fihanaky ny aretina hoditra amin'ny rano dia manana tantara lava. Na ireo tompon'ny hoditra tena marefo aza, izay manelingelina ny fanehoan-kevitra tsy mahazatra, dia tsy tokony hanary ny fikarakarana rano isan'andro. Nefa amin'ity tranga ity dia zava-dehibe ny misafidy ny fanadiovana mety, noforonina ho an'ny hoditra marefo. Raha tokony ho ilay fanala mahazatra dia azonao ampiasaina ny tavoahangina aviavy na kafe. Atsangano androngo manitra miaraka amin'ny arira maro. Ny atao hoe fahadiovam-pitondrantena dia miditra amin'ny sigara sy ireo izay natao manokana ho an'ny hoditra marefo. Ankehitriny dia fantatsika ny fomba tsara handraisana ny batisan-trano.