Trondro misy voatabia, parsley sy ciro

Apetraho ny hafanana mafana amin'ny sifotra. Omano kely ny menaka ary manompoa ny tongolo lay. Araka ny Ingredients Sanchez:

• menaka oliva - 4 zavatra. lovia kely
• tongolo lay - 2 nify (tapatapaka lehibe)
• parsley - 4 entana. tavoahangy (tapa-kazo maina)
• tavoahangy kiriodana - 500 grama (nopetahana)
• Lemon - 1
• Cod - 900 grama (mety misy trondro fotsy.)
• sira - 1 tapitrisa

toromarika

Apetraho ny hafanana mafana amin'ny sifotra. Omano kely ny menaka ary manompoa ny tongolo lay. Rehefa manomboka manova loko ny tongolo lay, esory avy eo amin'ny sausage. Avelao ny menaka manaloka, esory ny sauté fanala amin'ny afo. Hanampy rano, ny lay dia tokony ho 1 santimetatra. Ampio parsley ny antsasany, voankazo ... ... ary voatabia. Ampio ny tapany trondro ... Ampio ny sisa tavela sisa. Salt slightly. Apetraho ao anaty fatana ny plastika, atsangano ny afo afovoany ary ento ny rano. Mofomamy 10-15 minitra, amin'ny andaniny roa. Ataovy azo antoka fa tratran'ny rano ny antsasany. Raha ilaina, sira, dipoavatra. Manompoa milamina.

Fanompoana: 2-4