Ny teknika sy ny teknikan'ny fantsom-pahosotra
Raha mahatsikaritra ianao fa misy fisehoan-javatra tsy ampoizina amin'ny fihenan'ny tebiteby, ny fahasarotana amin'ny fiakarana maraina, ny fihenan'ny fahombiazany, ny fihenany, ary ny manjary misongadina bebe kokoa, dia ny mozika tonika dia ny zavatra tokony ho traikefa. Ankoatra izany, tsy mitaky mihoatra ny 10-15 minitra izy, ary tsy haharitra ela ny valiny.
Ny fomba fampiasan'ny fitondran-tenany dia ny:
- Namafa. Amin'ny fomba nentim-paharazana, miaraka aminy izy io fa manomboka ny dingana. Ny vatana dia mafana sy miomana amin'ny fisaritahana bebe kokoa.
- Miomàna. Ity dingana ity dia entina amin'ny fomba rehetra misy anao. Azonao atao ny manao izany amin'ny fomba maimaim-poana, ary mianatra ny hetsika avy amin'ireo lesona amin'ny lahatsary mifanaraka aminy.
- Voafehy. Ity dia fiantraikany mahery kokoa amin'ny vatana. Ny manam-pahaizana manokana, toy ny, dia mandany faritra sasantsasany ao amin'ny vatany ao am-paladia ary avy amin'ny hetsika mahery no mampitombo ny fatran'ny rà, ary ny zava-misy avy amin'izany.
- Ny tebiteby dia manampy amin'ny fingadona ny hoditra sy ny tavy.
- Fanimbana, manome vibration mihodina.
Fizarana ny paikady
Tokony hotadidina fa mila fikojakojana mafy io karazan-tsakafo io.
- Manomboka avy any aoriana isika, ary miala tsikelikely any amin'ny faritra misy alikaola isika.
- Avy eo dia mandalo any ambadiky ny feny izahay.
- Mba hamaranana ny famongorana tonika dia mila tratra, volo sy rantsana ambany ianao.
- Ankoatr'izay, ny fomba fanao dia asaina atao amin'ny maraina mba hahazoana ny fahatanterahany amim-pirahalahiana ary, raha ny marina dia tsy manoro hevitra ny manararaotra ny masajara amin'ny hariva na alohan'ny hatory ny mpitsabo, satria miteraka fihenan'ny vatana ary mety miteraka tsy fahitan-tory.
Azo atao ve ny manao zaza?
Amin'ny ankapobeny dia tsy manolo-kevitra ny hanao fanodikodinana amin'ny vatan'ny zazakely. Ny zava-dehibe ary amin'ity tranga iray ity - tsy maintsy atao amin'ny mpitsabo matihanina matihanina fotsiny, raha izany no izy. Tsy toy ny fampitaham-bozaka ho an'ny olon-dehibe, ny ankizy dia misy fihetsiketsehana mibaribary izay ataon'ny zazakely miaraka amin'ny fanampian'ny olon-dehibe, ary ny tohatra fanitsiana. Mba hahafantarana raha mahazo tombony amin'ny zanakao amin'ity fomba ity ny zanakao, dia ampy ny mifantoka amin'ny fahatsapany - raha mihamitombo ny asany aorian'ny fampihenana ny solika, dia manao ny zavatra rehetra ny manam-pahaizana.
Ny vokatr'ilay fepetra
Misaotra betsaka ny fiovana eo amin'ny vatanao, noho ny fanafody mampangatsiaka.
- kery
- drà
- fampihenana ny fahasosorana
- fanatsarana ny vatana, ary koa ny fahaiza-miasa.
- Ankoatr'izany, misy vokany mahasoa eo amin'ny fitomboan'ny fahaiza-manao, ny fampahatsiarovana ny fahatsiarovan-tena, ny fiheverana ary ny metabolika.
- Mba hanamafisana tanteraka ny vokatra, manoro hevitra ny manam-pahaizana amin'ny fomba feno ny fandidiana.
Araka ny hitanao, dia tsy vitan'ny hoe fanafody manokana na fanafody ho an'ny dokotera ianao, fa fanafody ivelany amin'ny vatana ihany koa, izay mety mbola mahomby kokoa amin'ny toe-javatra maro, dia afaka mitondra haingana ny tenanao ary miatrika ny blues.