Sakafo ho an'ny hatsarana sy fanamafisana ny fantsika

Ny fanamafisana ny fantsika dia iray amin'ireo singa mikarakara fantsika. Amin'ny taonjato maro dia maro ny fitaovana fanasana sy fanasana vovobony, ny rantsan-tongotra, raha tsy voatsabo tsara, dia lasa mora vaky, marefo, mavesatra. Ary tokony ho mavokely amin'ny loko, elastika ary maharitra izy ireo. Tsy sarotra mihitsy ny hahatonga ny hoho ho salama, tsara tarehy, maharitra. Ny fomba tsotra hanehoana hatsarana sy fanamafisana ny fantsika, ampiasaina amin'ny fomba mahazatra ho an'ny sarontava, siramamy ary menaka fanafody izay azo alamina ao an-trano. Sakafo ho an'ny hatsarana sy ny fanamafisana ny fantsika, ianarantsika avy amin'ity boky ity. Ny iray amin'ireo fitsipika fototra amin'ny fanamafisana ny havokavoka dia ny fihinanana tsiranoka sy vitaminina, ary ny fitsaboana kalcioma miaraka amin'ny vitamin D. Mba hahatratrarana izany dia mila mampiditra vokatra avy amin'ny ronono (trano famanana, yoghurt, ronono), daty, aviavy, manda ao amin'ny sakafo isan'andro. Ary koa mihinana trondro, hena vy (vy), siramamy karôta (vitamin A), spinach (yôdina). Ny fanamafisana ny fantsika dia ilaina hampidirana jiolahy ara-pahasalamana amin'ny 5 grama isam-bolana, iray volana aorian'izay dia tokony haverina ny fitsaboana.

Ny fanamafisana ny fantsika dia tokony hanomboka amin'ny fomba fisorohana. Raha kely indrindra, dia ilaina ny mametra ny fifandraisana amin'ny mpanadio sy ny mpanadio. Mora atao ny manao izany, raha manao fonon-tanana ianao rehefa manao devoara, dia tokony hanosotra ny tananao amin'ny glycerine na ny crème aloha ianao.

Manolotra fomba maro hanatsarana ny fantsika isika, izay azo atao any an-trano.
Sakafo sira amin'ny fanamafisana ny fantsika
Eo ambany fiantraikan'ny zavatra hafakely ivelany, dia lasa malemy ny hombo, ary malefaka sy malefaka. Mba hisorohana ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fahampian-tsakafo, dia ilaina ny manatontosa ity fomba tsotra ity ao anatin'ny 10 andro. Mila manao izany ianao: menaka matavy, sira miaraka amin'ny sira tsy azo hanina, tavoahangy kely, rano.

Mamoaka rano 2 teasponsan'ny sira amam-bolo, mametraka ny tanany ao anaty koveta ary mihazona mandritra ny 15 na 20 minitra. Sasao ny tananao, hokaravasiny amin'ny crème, manaova hentitra amin'ny fantsika sy ny rantsantanana. Aorian'ny fitsaboana, dia averina ao anatin'ny iray volana ny fikarakarana.

Maskina amin'ny fanamafisana ny fantsika amin'ny paiso mena
Ampitomboy tsara ny fitomboan'ny saribakoly amin'ny ravina mena, mila:
½ dolara mena dipoavatra, 1 teaspoon sotro rano, 1 teaspoon mofomamy.

Afangaro ny crème, ny rano ary ny doka mandra-pahatongan'ny volon-koditra homogenny, alao ny fitambarany ao anaty rano fandroana ary avelao hijoro mandritra ny 10 minitra. Vao haingana ny habeny, ary asiana hafanana mandritra ny 15 minitra na 20 minitra ny fantsika. Ny paompy ho an'ny fantsika dia tsy mihoatra ny 1 isam-bolana.

Jody jiro mba hanamafisana ny fantsika
Ny endrik'ity bala tsotra ity, sira ary iodina. Hanomana ny fandroana ilaina ianao:
Kitapo misy rano mafana, 5 sotro iodine, siramamy ½ sira.

Manala ny sira amin'ny rano miaraka amin'ny iodine isika ary mampidina ny fantsika ao anaty koveta mandritra ny 15 na 20 minitra. Rehefa avy nandroana izahay, dia hampihatra ny fantsika sy ny tanany amin'ny menaka matavy.

Sakafo ho an'ny fantsika amin'ny fantsika
Hanavotra aina fandroana ny hamonjy ny fantsika mahavaky fo sy ny fanoratana, mba hanomanana azy ireo:
Soso-tsakafo misy siramamy, 3 drops of iodine medikaly, menaka 1 isa-menaka.

Eo am-pisakafoanana rano, atsofohy ny menaka voajanahary, atsangano tsy tapaka ary ampio iodina sy jiro sitrany mandra-pahazoantsika homogène. Avy eo dia alefa ao anaty fitoeram-ponenana io volabe io ary ataontsika ao anatin'ny 15 na 20 minitra ny fantsika.

Trano ho an'ny fantsika kanto
Fanangon-jiro amin'ny rano mineraly
Ho an'ny batisanao toy izany dia mila: tapitrisa glace misy rano mineraly, antsasak'ilay vera siramamy vaovao, siramamy 2 litatra mahery.

Mifangaro tsara ny rano mineraly, jona voanio ary dite. Andao hianjera ao anatin'io fandroana 15 na 20 minitra io.

Traynaya fanaka fanala
Raiso labiera vita amin'ny labiera 1 litatra misy siramamy vita amin'ny ramanavy.

Ny bozaka dia mafana tsy mihinana. Fenoy ranom-boankazo milomano miaraka amin'ny labiera ary tazony ao anaty rano iray 15 minitra, ary avelao ny ravin-koditra ary ho mangatsiatsiaka amin'ny hafanana. Napetrantsika ny fantsika amin'ny fampidirana voaomana ary atokana ho 15 minitra. Hifanakalozy hevitra amin'ny tanana miaraka amin'ny napkin malefaka izahay.

Sakafo ho an'ny fantsika amin'ny akorandriaka mainty mainty
Ho an'ny ranom-boasary, makà 2 amboadia misy voninkazo vita amin'ny kamomia voaendaka, rano iray vera ary antsasaky ny voankazo mainty mainty.

Fenoy ranom-boasary ny ramanavy ary apetraho ao anaty fatana ny vilany iray ary tanterao mandritra ny 5 minitra eo ambany fehezana mihidy. Tokony hodiovina sy hosotroina ny biriky vokarina. Avy amin'ny renirano, aforeto ny ranom-boankazo ary ampio amin'ny ramanavy. Tsara fitondran-tena. Andeha atoroy ny fantsika ao anaty tranokely mahandro ary atokoy mandritra ny 20 minitra.

Jiromin'ny jasatry ny legioma
Haka: siramamy siramamy misy siramamy manitra, antsasan -jaton'ny jiro karaoke . Ny varim-bazaha sy ny karba dia mifangaro tsara. Mametaka ny rantsan-tànana eo amin'ny rambony ary mihazona azy ireo mandritra ny 15 minitra. Amboary ny tananao amin'ny menaka mena.

Tablets de grapefruit
Makà grapefruit kely, ¼ kaopy glycerine, ¼ kaopy amoniaka. Ahosoy ny pulpan'ny grapefruit ary mifangaro amin'ny amoniaka. Ampio glycerine izany ary ataovy tsara ny famafana. Andeha atoroy ny fantsika ao anaty koveta ary atsangano mandritra ny 15 na 20 minitra. Dia sasao amin'ny rano mafana ny tananao.

Folk recipes en raison de nails
Mofo miaraka amin'ny ravina elm
Amin'ny alàlan'ny hakamoan'ny fantsika no hanampy, raha manondraka ny rantsan-tongentsika isan'andro amin'ny rotsak'orana ravina isika.

Sakafo miaraka amin'ny menaka voajanahary
Mba hampiorenana ny fantsika nify mora sy malefaka dia manao bainina avy amin'ny menaka legioma maivana isika, mampiditra jiro sitron ary 3 ny iodine. Manamboatra izany bata 1 na in-2 isan-kerinandro. Taorianan'ny fandroana dia voadio ny tanana miaraka amin'ny napkin ary tsy mifandray amin'ny rano mandritra ny ora maromaro.

Cranberry juice
Manaova hatrany ny hoditra manodidina ny fantsika sy ny voankazo fametavam-boankazo, manatanjaka ny hozakazo sy mamay.

Mofo miaraka amin'ny vinaingitra vita amin'ny pòm
Amin'ny marin-kavoana, dia mampiasa menaka misy menaka misy menaka izahay, mifangaro amin'ny vinaingitra vita amin'ny vilany, amin'ny faritra mitovy. Ny faharetan'ny bata dia 10 minitra.

Sakay mainty mainty na mena
Eo amin'ny hoditra manodidina ny fantsika ary ao amin'ny takelaka fantsika, manosotra ny sira amin'ny mainty mainty na mena. Izany dia fitaovana mahasoa ho an'ny fantsika malemy sy manjelanjelatra, ny fotony dia divay mena matevina. Tsy vitan'ny manatsatso sy mamelona ny plastika ihany izy io, fa manatsara ny fitombony.
Karazana divay mena sy kirihitr'ala
Raiso 3 sasak'ireo voankazo masaka am-bovokely, divay mena mena midina mena.

Esory ny voankazo masira sy mifangaro amin'ny divay, manakopio tsara ny ravina ary ampidiro ao anaty toerana maizimaizina ny fampidirana mandritra ny 4 na 5 andro. Amin'ny faran'io fotoana io, ny tenda-tanety iray dia mihatra amin'ny fantsika. Aza ritra, ary aza tapahina 40 na 45 minitra. Manao ny fitsaboana indray mandeha isan'andro isika mandritra ny 14 andro. Ireo vilany divay dia tena mahomby amin'ny famafana ireo takelaka fantsika. Mamelona ny fantsika amin'ny akora ilaina izy ireo, manatanjaka ny fantsika ary manampy amin'ny valizy.

Rehefa avy nandinika ireo fomba fitsaboana tsara tarehy sy nanamafy ny fantsika ireo ianao, dia ho hitanao fa mora, tsy misy ezaka manokana azo atao hahazoana fahasamihafana amin'ny fantsika. Ireo fomba rehetra ireo dia tsotra, ary azo antoka fa ny mpivaro-tena rehetra dia hanana ingredients mba hamerenana ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy amin'ny fantsika. Ary avy eo ny hoho dia ho matanjaka sy tsara tarehy.