Mihoatra ny roa arivo taona lasa izay, ny sira dia nentina avy amin'ny fomba fanamainana sira. Ity tany am-piandohana ity dia tany amin'ny tany mafana, izay nanorenana ny fandroana rano tamin'ny fomba voajanahary, ary ny rano dia notifirina am-bifotsy. Tany amin'ny faritra avaratra, nanatsara ity teknôlôjia ity: tsy tsiambaratelo fa ny rano dia mangatsiaka kokoa noho ny rano sira, ary mihamitombo ny fihenan'ny sira amin'ny vahaolana. Noho izany, ny rano avy any an-dranomasina dia nanondraka siramamy siramamy ary avy eo nafangaro.
Ny sira rock dia tena ilaina amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatan'ny olombelona. Io mineraly io dia mamaritra ny fifandanjan'ny rano amin'ny vatany, mitazona ny habetsahan'ny sodium ao amin'ny ra, ary koa ao amin'ny sira rock, misy singa izay fitaovana fototra indrindra amin'ny famokarana jasan'ny gaza. Izany no maha-zava-dehibe ny fanasitranana sira ara-tsakafo.
Raha tsy ampy ny sira ao amin'ny vatana, dia ny fandringanana ny taolam-paty sy ny taolana, ary noho ireo dingana ireo, ny vatana dia mahatonga ny tsy fahampiana. Ny tsy fahampian'ny sira eo amin'ny vatan'olombelona dia mety hisy fiantraikany toy ny fahaketrahana, mety mety manelingelina ny fikarakarana ara-dalàna ny rafi-pandaminana sy ny fihetsika kardia, angamba ny fisehoan'ny osteoporose - aretina skeleta izay mamotika ny endriky ny taolana.
Ny marika tsy ampy ny sira ao amin'ny vatana dia ny aretin'andoha, ny fahalemen'ny vatana, ny fihenanam-po. Noho izany dia mitranga fa ny sira dia vokatra tena sarobidy tsy vitan'ny fanatsarana ny kalitaon'ny sakafo, fa koa ho an'ny zavamananaina manontolo. Kanefa maro ireo manam-pahaizana momba ny sakafo sy sakafo no milaza fa amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatana dia ampy ny sira voavoly amin'ny vokatra, ary ankoatra ny sira amin'ny antsy, miteraka olana sasany, toy ny arthritis, ny aretin'ny voa ary ny hypertension, ny aretin'ny maso.
Ny sira fanafody, izay ananan'ny vehivavy rehetra ao an-dakozia, dia mety hahasoa tokoa, tsy amin'ny toeram-pambolena ihany. Nampiasain'ny razanay nandritra ny fotoana lava izy, toy ny fihenjanana, ho an'ny fitsaboana ny hoditra ary na dia hampitombo ny fiterahana aza. Ankehitriny, ny bata miaraka amin'ny sira rock dia ampiasaina amin'ny fitsaboana eczema, psoriasis, dermatitis. Ny fampidirana ny orana dia ampiasaina mba hanafoanana ny fizotran'ny aretin-tsaina. Ny fampiasana sira rock ihany koa dia mahazatra loatra amin'ny cosmetology.
Mariho ireo fomba maro azo atao any an-trano, ny vokatra dia tsy ho ela dia ho avy, saingy eo ambany fampiasana tsy tapaka. Ny fiasana amin'ny tenanao dia hitondra vokatra tena tsara. Ohatra, ny fandroana sira dia fitaovana iray tena tsara ho an'ny mamo sy mora mamolavola ny fantsika. Amin'ny fampiasana tsy tapaka ny menaka sira sy legioma, dia afaka manatanjaka ny fahasamihafana sy ny fahasamihafana tanteraka amin'ny fantsika ianao.
Na inona na inona ny nifiny ny fotsy sy ny fahasalamana ara-pahasalamana, dia tokony halaina sira sy tantely amin'ny fitoviana mitovy, hanitrika sy hanosihosena ny nify sy ny tsimokaretina amin'ity ala ity, saingy tsy maintsy atao tsara izany. Io fomba fanao io dia tsy natao mihoatra ny indray mandeha isam-bolana.
Raha manahy mikasika ny fihenan'ny volo ianao, dia tokony ampiharina amin'ny sasana ny sira eo amin'ny volo voasana, aorian'izay dia tokony hosaronan'ny sarimihetsika ny loha, ary avelao 10-15 minitra izany. Avy eo dia misasà. Raha manao izany fomba fanao izany ianao, dia aorian'ny 6-10 fotoana dia hijanona ny fahatongavana.
Ny fampanginana ny sira iodina dia fitaovana tsara indrindra hiatrehana ireo olana eo amin'ny tarehy sy ny mina, mila mandroa sotro 3 sira ny sira amin'ny solomaso mafana 2, tapakila maromaro ary mihosotra amin'ny faritra misy olana.
Fa ny lavenona malefaka avy amin'ny poety kakaô (tsy misy aromatika fanampiny) ary ny sira dia tonga lafatra amin'ny fanadiovana tsy tapaka ny tarehy dia hanome ny hoditra malefaka ary hanadio tanteraka azy, fa izany dia mila 20 gr. koban-kakao ary ½ teaspoon sira tsara (toy ny "fanampiny"), avelao kely amin'ny rano mafana, ary diovy ny hoditra amin'ny alalan'ny lamosina.
Fa ny kirarony dia milamina, ny batisan'ny koveta mangatsiaka dia mifanaraka tanteraka, ny vahaolana dia manampy amin'ny fanafoanana ny hoditra voatsodrano, ho an'ity siramamy 1 sira ity hamafàna rano 1 litatra, ny fandroana dia entina haka 20-30 minitra, aorian'ny fanadiovana ny solona amin'ny pumice na borosy, ary milanja kobam-bary, manala ny alahelony sy ny fandoroana ary mampihetsi-po ny hoditra. Eto izy ireo, ny fanasitranana sira azo hanina.
Raha fintinina, azontsika lazaina amim-pahatokisana fa mifanohitra amin'ilay teny taloha: "poizina fotsy ny sira!" - izao no fiainana ho an'ny vatan'ny olona manontolo, ary ho fiarovana ny tanora sy ny hatsarana. Mazava ho azy fa ianao ihany no manapa-kevitra ny amin'ny fomba sy ny habetsaharan'io mineraly mahafinaritra io. Tsy hoe tsy misy na inona na inona izay milaza ilay fiteny taloha hoe "Tsara daholo ny zava-drehetra, fa maoderina."