- voatabia - 2,5 kilao
- bitter pepper - 1 piece
- Pusty mamy - 4 isa
- peppercorn mainty - 10 isa
- Piho mamy - 6 isa
- fotsy parsley - 2 tapitrisa
- karoty - 2 tapitrisa
- akondro essay - 4 teaspoons (80%)
- rano - 1 litatra (fitaovana ho an'ny marinade :)
- sira - 20 Gram
- siramamy - 30 grama
Tazony mandritra ny 5 minitra ny karaoty alohan'ny hametrahana azy ao anaty siny. Apetaho daholo ny zava-manitra sy ny legioma ao anaty tavoahangy 3 litatra, ampio ny vinaingitra ary alatsaho ny marinade (alohan'ny hanamboarana ny zavatra ilaina rehetra). Dia ahemoy ny fitaovana mandritra ny 15 minitra. Mitahiry toerana mangatsiatsiaka.
Fanompoana: 3