Ireo dia olana tsy maharitra fotsiny. Nefa misy lafiny iray amin'ny "medaly" izay mahatonga ny vehivavy hatahotra ny ho bevohoka. Ity pejy ity dia rava, indraindray mandrakizay. Mazava ho azy fa raha mihazakazaka fanatanjahan-tena mandritra ny taona maromaro ny vehivavy iray, dia hiova ny tarehiny, rehefa lasa renim-pianakaviana izy, dia kely ny fiovana. Saingy tsy ny zava-misy fa hody tanteraka sy tsy ho ela. Izy rehetra dia miankina amin'ny génétique sy ny fomba fiainany. Raha toa ny vehivavy iray, na dia eo aza ny fikarakarany ara-batana alohan'ny hiterahany, dia "tsy maka" ho an'ny tenany, dia tsy maintsy hofoanana ilay sary. Ary, ny fiandohananao dia manomboka mametraka ny tenanao, ny haingana sy ny vokatra maharitra. Na iza na iza dia afaka mandany lanjany, mazava ho azy. Fa ny tady sy ny marika amin'ny hoditra (striae), ny nono "lavo" dia tsy hanjavona na aiza na aiza. Noho izany dia ampirisihina ny vehivavy mba hametraka ny tenany am-piandohana, izany hoe, mialoha. Ilaina ny fanatanterahana ireo fitaovam-pahaizana maro ho an'ny vehivavy bevohoka, mandeha kokoa amin'ny rivotra madio sy isan'andro isan'andro hampiharana krèma voankazo mahasalama ao amin'ny faritra "mitombo" sy mihandrona. Ny tena zava-dehibe sy ny fanasitranana ny tenany, raha tsy izany dia nomena anao ny cellulitis postpartum. Misotroa dite miaraka amin'ny ronono avy amin'ny oda ary ny fanamafisana ny rano ao anaty sira. Diaretsika - araka izay tian'ny dokotera iray. Ary tsarovy fa ny fitazonana ny sandratra sy ny fandefasana dia tsy maintsy ilaina. Aza mihinana "ho an'ny roa", indrindra ny sakafo avo lenta, sakafo misy tsindrin-tsakafo. Ny sakafo dia tokony ho avo lenta, misy fibre. Ilaina amin'ny reny sy ny zaza izany. Vehivavy tia ny sôkôla, dia mety tsy ho endrika mahafinaritra fotsiny, fa koa ho fanafody amin'ny zaza ho avy.
Noho izany dia lasa ny fahaterahana. Andeha hojerentsika hoe haingana ve ny hametrahana io sary io aorian'ny fiterahana? Ho an'ny fanoloran-kevitra vao haingana dia izao manaraka izao:
- Omeo ny zaza any amin'ny tratra farany, raha tianareo ny lanjany fanampiny "nafindra" avy eo.
- Matetika mandeha miaraka amin'ny kamboty, izay hilaina sy zaza.
- Amin'ny ankapobeny dia matory "toy ny maty" ny ankizy ao amin'ny rivotra madio. Mandeha, milamina tsara koa ianao ary mahazo hery vaovao.
- Ampitomboy tsikelikely ny fikarakarana ara-batana, saingy aza manelingelina ny tenanao ho reraka, satria hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamanao izany.
- Dihy, raha tianao.
- Ho an'ny hoditra malefaka, maka aina mandritry ny alina isan'andro.
- Tena mahomby rehefa avy miala sasatra ny faritra misy olana amin'ny alàlan'ny fanosorana menaka fanosorana, alohan'ny fanangonana rano mangatsiaka (alohan'ny saline) ary mipoaka mafy. Esory ny hoditra, ilaina ny mena, afaka manao sy manipika fihetsiketsehana miaraka amin'ny servieta mikarakara ianao, ankoatra ny kibon'ny ambany.
- Aorian'ity fepetra etsy ambony ity sy ny fanampiny mandritra ny andro, dia mihinana voankazo sy crème mahavelona miaraka amin'ny vokatra enti-manentana, manova azy ireo.
- Manohitra ny marika maromaro mampiasa menaka manokana, karazan-javatra maro.
- Raha azo atao, midira amin'ny foibe fitetezana. Eo ambany fitarihan'ny mpampianatra, dia ho modely haingana kokoa ilay sary.
- Tena fampihetsehan'ny tantely tantely, na fandoroana tena amin'ny fampiasana olona.
Ny fanasam-be amin'ny tantely no fomba tsara indrindra hiadiana amin'ny cellulite. Mampitombo ny fatran'ny rà izany, manasitrana ny hoditra, manadio azy, mandroso, mandingana ny metabolism. Ataovy mandritra ny tapa-bolana ny andro hafa. Ny fomba fiasa ny masajara dia tsotra ary azo atao ao an-trano izany. Azo atao amin'ny vatana manontolo ny fanasitranana, afa-tsy amin'ny faritra misy ny fihenan'ny lymphs amin'ny lymph: ny tendany, ny trompetra, sns. Ho an'ny famonoana dia manondraka tantely voajanahary isika, manosotra azy eo amin'ny tanan-tànana, dia apetrakay eo amin'ny toerana misy azy, mitondra azy miaraka amin'ny ramanavy. Ny palmie dia voatsikera manoloana ny hoditra ary tampoka ny famoahana azy, dia ataontsika imbetsaka, fa tsy mihoatra ny 10 minitra amin'ny toerana iray. Tokony hampiakatra tsikelikely ny fihetsika tsikelikely, fa ny palma amin'ny vatany dia tokony henjana mafy. Ny tsara indrindra dia tokony ho lasa volom-borona. Ity tantely ity dia nendasina ny tavy. Miharitra efapolo minitra ny fandidiana. Ny fandidiana dia mampalahelo (indrindra ny voalohany), aorian'izay dia mety hijanona ihany. Noho izany, tsy manolo-batana ho an'ny olona voan'ny varikosea toy izany ny fandidiana toy izany, raha toa ka misy ny tadin-davenona amin'ny vovobony, dia hanamora kokoa izany. Tsy azo atao koa ny manasitrana marary ho an'ny marary, vehivavy mandritra ny fadimbolana, ary koa amin'ny olona voan'ny trombôs.
Tahaka izany ny fehezanteny tsotra sy malaza. Fa ny tovovavy mahafinaritra, ny vehivavy amin'ny famahana ny olana - haingana dia haingana ny mitondra ilay tarehimarika araka ny nahaterahana, tsy misy fahagagana. Ary, araka ny filazan'izy ireo, "ny famonjena ny olona sasatra dia ny asan-jiolahy". Raha tsy misy fanatanjahan-tena, dia tsy hampiditra ny hozanao ho lasa tonus ianao. Raha ny zava-misy, mety tsy te handany lanja fotsiny ianao, fa mba hahazoana antoka koa fa ny fahavoazana dia tsy miseho amin'ny endrika ivelany. Ny fatiantoka mamaivay dia feno fotsy hoditra. Izany no mahatonga ny fomba fiasa tokony hatao: ny sakafo (ho an'ireo tsy mbola matavy) - fanatanjahantena - fanasambe - fampiasana kalsioma. Amin'ny fikatsahana endrika tsara dia ilaina ny fitarihana ny fitsipika - "aza manisy ratsy". Ny fahasalaman'ny vehivavy aorian'ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana dia marefo, toy ny fitaratra. Noho izany, ny fomba entina mitondra ilay sary eo amin'ny filaharany aorian'ny fiterahana, ilaina ny manatona amin'ny fomba mendri-panana sy amim-pahombiazana. Tsy azonao atao, ohatra, ny fehikibo sy ny fehikibo miaraka amin'ny vokatry ny sauna mba hisorohana ny areti-maso (noho ny hafanana ao amin'ny faritra miaina). Ary ahoana ny momba ny tratra, manontany anao? Eny, mitovy daholo ny zava-drehetra: fifandimbiasan-drizareo, fanazaran-tena manokana, fitaovana fanao amin'ny hoditra ary mitafy vatana voafaritra tsara. Ary eto dia tsy azo ekena ny hoe skimp. Amin'ny ankapobeny, ny endriky ny tratra dia miankina matetika amin'ny bikanao.
Na dia misy aza ny fitsipika momba ny fomba hametrahana tarehimarika haingana aorian'ny fandaterana dia tsy ny vehivavy rehetra no mahavita manatratra ny vokatra tadiavina. Indraindray ny antony dia mety ho aretina mitaiza, fihetsika hormona. Amin'ity tranga ity dia mila manadihady dokotera ianao, mandinika fitsapana sy fitsaboana voatondro. Eny, raha tsy nanampy izy, dia tsy misy afa-tsy làlana iray ihany: mpandidy plastika. Fa aza adino fa ny fandidiana plastika dia fidirana an-tsehatra eo amin'ny vatana ary ny vokany dia mety ho mampihetsi-po indrindra, manoloana ny vokatra mahafaty.
Aza tezitra, ary aza miahotrahotra. Ilaina ny manaraka ireo fepetra voalaza etsy ambony ety ary tsy hamela anao hiandry ny valiny na ho ela. Na ahoana na ahoana, hisondrotra ny fisehoanao, sy ny fahasalamanao.