Tavoahangy misy renirano mainty

Sakafo. Vokatry ny lafarinina ny menaka fanosotra. Eto izahay manampy trondro fonenana, kefir, atody, miaraka amin'ny Ingridients:

• Oat flakes - 1 fitaratra
• Sakafo - 2 tapitrisa
• Sakafom-bovon-jaza no maitso - 100 grama
• Kefir - 100 milliliter
• Black currant - 1 glass
• Sira, siramamy - - Manandrana

toromarika

Sakafo. Vokatry ny lafarinina ny menaka fanosotra. Ampianay koa ny atody tranon-jaza, kefir, atody, sira ary siramamy. Manaitra. Eto isika dia manisy fery, mifangaro ary manilika. Tsy ilaina ny manolo-tanana amin'ny blender na ny mixer iray - mba hampifangaro azy fotsiny. Ankoatra izany - tsotra ny zava-drehetra. Ao anaty menaka no manangom-bary menaka kely, mofomamy ny pikanay. Tokony ho 3 minitra eo ambanin'ny fonony amin'ny hafanana midadasika amin'ny lafiny iray ... ... ary eo amin'ny lafiny iray hafa. Voavoly voamadilo na sòsana ankafizina no nanaovana ny akanjo vita. Bon appetit!

Fanompoana: 3-4