- Olona holatra - 500 grama (azo havadika amin'ny holatra hafa)
- Greens - - To taste (coriander, celery, dill, parsley)
- Kiraro sinoa - 400 grama
- Mofomamy - Mofomamy
- Karoty - 2-3 tapitrisa
- Zava-borona - 2-3
- Sakam-boankazo - 2 Art. lovia kely
- Tavy maina (maina) - 1 teaspoon
- Sakafo na tsaramaso voasesika - 100 grama
- Sira, dipoavatra - - Manandrana
Ny ingredients dia tsotra sy mora, tsy misy mahazatra. Raha azo atao, afaka miova ny fisehoana sy ny fambolena legioma - tsy ho ratsy na tsara kokoa izany, ho hafa izany. Ny singa rehetra, afa-tsy ny soja voasesika, dia nopetahana amin'ny ampahany kely. Ampianay avokoa ny zavatra rehetra (tsara, afa-tsy ny solika sy ny zava-manitra) amin'ny gasy - vita izany mba tsy hianjera amin'ny anana ny legioma mandritra ny sakafo. Manamboatra gasy miaraka amin'ireo fitaovana ao anaty paompy isika, eo koa isika dia mandry dite maitso (ilaina), ampio sira kely. Farany, ampianaro ny legioma bitika kely amin'ny legioma. Ao anaty saosy iray eo ambanin'ny fantson-drano, alatsaho rano - eo amin'ny 2 litatra. Nataonay teo ambony saosy ny fantson-drano, aforeto amin'ny takelaka iray. Mitondrà vovobony amin'ny afo avo, avy eo, mampihena ny afo amin'ny lantom-peo ary manadio ny ravina 1 ora eo ambanin'ny sarona mihidy. Amin'ny iray ora ny halatra dia ho efa vonona. Mbola mitoetra izao manaraka izao. Esory miaraka amin'ny legioma amin'ny fomba tsotra ny gaza ary aza avela mivoaka ny gaza izy ireo, fa ny tolokushi kosa dia manala ny sakafon'ny legioma indrindra amin'ny legioma. Mipetraha, mazava ho azy, eo ambonin'ny vilia kely. Ankehitriny, afaka atsipy ireo legioma ary atosikao ny ranom-boankazo mifangaro amin'ny ramanavy. Manondraka ny ranom-boankazo ny ranom-boankazo, averinay any amin'ny vay izy io, manitsy azy amin'ny sira ary manala azy amin'ny afo. Aleo maka 10 minitra eo ambanin'ny bozaka - ary izany rehetra izany, vonona ny bozaka ao anaty paompy! :)
Fanompoana: 8