- Hena vy - 200 grama (Afaka miara-misakafo amin'ny hena rehetra ianao.)
- Potato - 2 tapitrisa
- Karoty - 1 tapitrisa
- Onion - 1 Piece
- Toeram-ponenana - 2 teaspons
- Salt - To taste
- Pepper - - Manandrana
- Green - - Manandrana
Voangom-bokatra mifangaro miaraka amin'ny mofo, ampio sira, dipoavatra. Manaitra. Mamolavola hena amin'ny mena. Ny ovy ataoko, madio, mihintsan-jaza. Voasary ny tongolo, voatoto tsara. Karazam-bary mena, madio, telo eo amin'ny lavaka iray. Ao anatin'ny kaopy multivarka manondraka rano, ampio ny ovy voaomana, karoty sy tongolobe. Fidio ny fomba "Fihinana", ny 50 minitra ny fikarakarana. Aorian'ny 20 minitra, sokafy, ampio ny sakafonao sy ny zava-manitra. Hanantona ireo 30 minitra sisa. Ampio ireo volo. Bon appetit!
Fanompoana: 4