Sakafo mora Avy any an-tranony akoho dia mahazo fitsaboana tena mahavariana ianao, ary araka izany, dia ny fianarana voaloboka voalohany. Azoko atao ny manoro anao hividy akoho kely iray mba hanapatapahana azy ho maromaro ary hametraka azy ao anaty fonosana sy ao amin'ny frizidera. Raha ilaina, arotsaho ireo lovia voalohany amin'ny katsatsaka. Tianay tara-pahazavana miaraka amin'ny ronono akoho izahay. Tsy mampiasa ririnina izy io. Nokapohina tamin'ny tongolobe sy karaoty ny siny. Na koa, ny tongolobe dia azo tapahina amin'ny antsasany ary manitra mainty amin'ny mainty maina ary avy eo mametraka rano - izany dia hanome tsiro mahaliana sy alokaloka ho an'ny ramanavy. Ary koa fomba iray hafa - hametraka tongolo tsy hanadio azy. Esory ny sarona ivelany, tapaho ny fotony ary apetraho ao anaty rano miaraka amin'ny valala ny rootin-tsoloka. Tsy misy zava-manitra (ravinkazo, pepper, sns.), Tsy ampiasaina aho, mba tsy "hikolokolo" ny tsiron'akoho siramamy. Mba hampidinana rano avy amin'ny rano mangatsiaka ny vokatra avy amin'ny tsiranoka, dia hiditra ao anaty rano ny sira amin'ny vokatra. Ao amin'io menaka io dia manintona kokoa ny parsley. Azo atao ny miserasera eny ambony latabatra. Aza manome vary mihoatra, toy ny mandritra ny alina dia mihamangatsiaka kokoa izy io ary efa ho lasa lafaoro.
sakafo:- Chicken 300g
- Karazan-tsakafo efa voahodina 90 g
- Ziona 1 pc.
- Carrot 1 pc.
- Potatoes 3 pcs.
- Water 1.7 ml
- Dill maina 5 g
- Salt 1 tsp.
- Dingana 1 Mipoitra ny henihina, raha mangatsiaka izy. Esory ny masonao. Mavo karaoty. Ary manomana vary, dill ary ovy.
- Dingana 2 Manamboara hena, tongolobe ary karaoty ao anaty saosy iray, ampio rano mangatsiaka. Season amin'ny sira. Mitondrà volo, mampihena ny hafanana ary mahandro mandritra ny 50 minitra.
- Dingana 3 Manaova paty ary atsipazo amin'ny ampahany kely mitovy habe.
- Dingana 4 Rehefa voatsabo ny akoho ary ny ronono dia vonona ny haka ny hena sy ny legioma eo amin'ny takelaka. Tao anaty vilia mafana iray no nametrahana ny ovy, nanondraka, nanondraka ny vary voaloto. Avereno indray ny vinaingitra, andramo ny hafanana ambany mandra-pahavitrihana ny vary sy ny vary (25 minitra eo ho eo).
- Dingana 5 Nokapaina vetivety kely voapotsitra.
- Dingana 6 Esory ny hena avy amin'ny taolam-paty ary esory tsara. Tsy ampiasaina intsony ny tongolobe napetraka.
- Dingana 7 5 minitra mialoha ny fahavononana hametraka ny legioma hena sy voamaina ao anaty savony. Andramo sira, ampio raha ilaina izany. Mitondrà vovoka, dipoavatra amin'ny dill. Esory amin'ny hafanana.