Vitamina, mahasoa, sokatra sy sira salady Selerina sy karaoty dia mifamatotra tsara amin'ny tany voany. Ny salohim-bary voankazo dia manampy salady ho an'ny toaka. Ny fikarakarana amin'ny voankazo sy ny voaniho miaraka amin'ny ampahany ny tavy dia manatsara ny sakafon'ny salady. Ity salady ity dia tonga lafatra amin'ny sakafo hariva. Fikarakarana tsotra sy mora, azo ampiasaina ny vokatra, ary ny salady dia mivoaka vitamina.
sakafo:- Carrot 200g
- Solofo fotsy 200 g
- Ny anana voankazo 150 g
- Sakafo 6 tbsp. L.
- Salt 0.5 tsp.
- Fonosana mainty 0,2 tsp.
- Voankazo 1 tsp.
- Walnut 0,3 tbsp.
- Dingana 1 Mba hahazoana salady, mila fakan-tsakafo, karaoty, voankazo misy voankazo, siramamy, sira, dipoavatra, volombava, voanio.
- Dingana 2 ny karaoty mba hodiovina sy hisalasala tsy ho an'ny karaoty koreana
- Dingana 3 Selerina ary matevina eo am-pototr'ireo karazana Koreana
- Dingana 4 Mialà sotro.
- Dingana 5 Mba hamenoana, ampiasao tsiro mofomamy misy dipoavatra sy sira.
- Dingana 6 Ampio ny voan-tsinapy.
- Dingana 7 Ampifandraiso ny karaoty, selera, anana, voanjo, akanjo.
- Dingana 8 Miangona sy manompo.