Seleri - vokatra kely kalorie, afaka manome hery maherin'ny hery, ny fahaiza-manaony dia tena miavaka. Ary ny maha-tokana dia mitoetra ao amin'ny votoatiny "ratsy". Rehefa levon'ny selera dia potika ny kaloria, fa tsy voavoly. Hippocrates nantsoina hoe seleria ho panacea tena izy. Ary vitsy taty aoriana, nanjary nahatsikaritra ny toetra maha-olona azy ny olombelona: ny fahafahana manadio ny toaka sy ny poizina, manaloka ny vatana ary miasa toy ny famerenana amin'ny laoniny.
Ary seleria dia tsy manam-paharoa fa tena azo hanina. Ny fakany dia azo alefa, mofomamy, mofomamy, ravina ary lobaka dia azo hanina mena. Ny voa dia asandrana mahafinaritra. Selerie dia azo ampifandraisina amin'ny vokatra rehetra. Ampiana amin'ny salady izy io, ampiasaina amin'ny latabatra ho an'ny hena, trondro, bonbon sela miaraka amin'ny holatra. Ary avy amin'ny fakany sy ny raviny dia azonao atao ny misintona sira tsara.
Ny fiantraikan'ny selera eo amin'ny vatana
Ny fanaovana namana miaraka amin'ny seleria dia ho an'ireo izay te hampitombo ny fahombiazan'ny asa, ny fanesorana ny tsy fahitan-tory, ny hampitony ny fanasitranana ary ny fitomboan'ny feon'ny vatany. Ny voka-dratsiny dia mety hampihena ny hormonina voan'ny hentitra, ary ny iankinan'ny aina - hanamaivana ny adin-tsaina.
Ankoatra ny akora manan-danja lehibe dia manankarena vitaminina samihafa ny seleria. Ireo dia vitaminina E, PP, B, ary carotene sy vitamin C. Ireo singa ilaina ireo dia manana fiantraikany tsara amin'ny vatana manontolo ary amin'ny toetry ny volo, hoditra, maso manokana.
Ny selery dia antsoina hoe vondrona aphrodisiacs - fitaovana izay afaka mampitombo ny faniriana sy ny fahamalinana ara-nofo. Mampiasaina koa izy io mba hisorohana ny fivoaran'ny prostatitis. Tena mahomby amin'ny fampiasana apples izy io. Na iza na iza, mihinana salady tsy mendrika amin'ny seleria, dia tena mila mankasitraka ny fikarakarana azy, mahatsapa hery sy tanjaka.
Selerina ho fitaovana hampihenana ny lanjany
Tsy azo atao ny manaramaso ny tombony azo avy amin'ny ranom-boasary voasesika voasesika. Tena mahagaga izy noho ny fahaizany manadio ny vatana amin'ny toaka sy ny poizina, mandamina ny dingana efa antitra. Azo atao ny manalefaka ny fizotran'ny metabolika, manana vokatra mampidi-doza sy mampidi-doza.
Manararaotra ny fampiasana siramamy siramamy amin'ny lanjany be loatra, ny aretin-koditra, ny fiterahana, ny diabeta. Ny sira Seller dia tokony hosotroina 100 milliliter amin'ny 24 ora.
Manafoana ny fiankinan-doha, manatsara ny famadihana ary manatanjaka ny hery fiarovana dia afaka misotro amin'ny sira salsy miaraka amin'ny tantely misy tantely.
Raha ampidirinao ao an-jaridaina ny sira amin'ny harato sy dandelion, dia hahazo vokatra mahagaga izay afaka manadio ny ra ianao ary manamaivana ny aretina hoditra. Mampifangaro ny sira misy seleria miaraka amin'ny tsaram-bary, karajia, androma, poma, afaka mahazo fitaovana tsara ianao hanatsarana ny toetry ny hoditra sy hanatsara ny loko.
Ny fotokarena seleria koa dia tena ilaina, indrindra amin'ny gastritis, aretin'ny fery malemy. Ny fakan'ny selera dia mandoro ary mitondra ny sakafony eo amin'ny 100 milliliter alohan'ny sakafo. Ny fakom-boankazo simenitra dia ampiasaina ho toy ny lovia mahaleo tena na toy ny latabatra.
Ampiasao seleria, ary amin'ny endriny rehetra, dia azonao atao amin'ny fanehoan-kevitra mahakasika ny vatana, ny areti-maso, ny aretina amin'ny androbe ny tiroida sy ny taova ao amin'ny rafitra fitsaboana ao amin'ny vatana.
Selerina ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana: resipe
Sira Selerina - fitaovana tsara ho an'ny fahaverezan'ny lanja
Ilaintsika ny ovy 3, 1 karôta, 1 sela maitso maitso, 2 nify tongolo, 1 nerlandy.
Manolotena tongolo gnou sy zozoro. Atsofohy ny rano ary ampidiro ao anaty ala ny siramamy voatoto, alohan'ny sira. Raha mofomamy dia misy karoty telo, indrindra amin'ny lavaka lehibe, manapaka tsara ny seleria, manipy ny zava-drehetra mandra-pahavoky azy amin'ny solika. Avy eo dia mametraka ny zava-drehetra ao anaty vilany miaraka amin'ny ovy isika, mitondra azy amin'ny vay ary mampiato azy. Avy eo dia mameno ny felam-boninkazo amin'ny tongolo lay izahay. Afaka manampy zana-kazo kely ianao.
Sariaka ho an'ny fatiantoka
Ny habetsahan'ny vokatra rehetra dia raisina "amin'ny maso". Ilainao izany: ny voankazo rehetra sy ny voankazo, ny tongolobe, ny solika, ny fofona maitso ary ny tsiro.
Ny fakan'ny sela dia tapaka, ny hena dia mihodina amin'ny mofomam-pihinana, ny zava-drehetra dia mifangaro amin'ny tongolobe mialoha ny hatavezina ary atambatra amin'ny hafanana 150-165 degre ao anatin'ny lafaoro mandritra ny 20 minitra. Rehefa vita ilay pate dia azo ambolena amin'ny latabatra misy legioma misy voankazo, ohatra, green peas.
Salady Selerina ho an'ny fahavoan'ny lanjany "Evening"
Hihinana salady toy izany isan-kariva ianao - ny vokatra dia tena mahafaly anao, satria toy ny salady manampy hidy volo, hanatsara ny metabolika processeur ary hanetona ny vatana amin'ny vitamina sy mineraly.
Ny vokatra indray, "amin'ny maso" indray. Mila: seleria, voankazo, karaoty, menaka voajanahary, rambo ary voly.
Mamboly legioma, mofomamy, tapa-telo na telo eo amin'ny lavaka lehibe, mifangaro, manofa rongony ary sira. Avy eo isika sira. Eny, raha ny salady toy izany dia miditra amin'ny sakafo hariva tsy tapaka. Ny fampiasana salady toy izany amin'ny hariva dia mitondra lanjany roa kilao amin'ny 7 andro.
Salope Salery ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana "Daytime"
Maka karodra efa nolefonina izahay, 1 kôkômbia maitso, 2 atody matevina, dity sela.
Nopotehina, nifangaro ary feno bio-yogurt. Amin'ny fampiasana tsy tapaka an'io salady io, manomboka mihetsiketsika ny kilao eo anoloan'ny masonao, indrindra indrindra, aza ovainao amin'ny sakafo hariva.
Eto am-pamaranana, te-hanoro hevitra anao aho hanampiana seleriana amin'ny trondro rehetra, hena, biby fiompy. Izy io dia hampiroborobo ny famoahana ny sakafo, hamporisihana ny famokarana sira amin'ny vavony, hampihenana ny fiparitahan'ny gazy, hiarovana amin'ny fampandrosoana ny dabokom-bidy ao amin'ny taratasy mivalona.