Sarobidy tsy misy vidiny ny ovy atao sakafo, noho izany dia afaka mampiasa azy io ny ankizivavy rehetra mba hanao saron-doko. Manana vitaminina vitaminina maro izy io, izay manaloka ny hoditra, manome azy fery mamirapiratra, mandanjalanja sy salama. Noho ny singa toy ny thiamine, retinol ary ny ascorbic asidra, dia misy fiantraikany amin'ny hoditra ny otrikaina. Ny fampiasana matetika ny masony mifototra amin'io vokatra io dia afaka manaisotra ireo porofo indostrialy sy ireo karavasy tsara.
Ovsyanyemaski dia universal sy mety ho an'ny rehetra. Tsy miteraka fanehoan-kevitra mahazatra izy ireo, fa mila manara-maso akaiky ny singa hafa amin'ny sarontava izay afaka miteraka alèjy. Mba hisorohana tsara ny masony, ilaina ny manalefaka ny hoditra alohan'ny hahatongavan'izany. Azonao atao izany amin'ny fandroana ranomanitra.
Masaka mifototra amin'ny menaka fisaka amin'ny hoditra
Raha manana hoditra fotsifotsy ianao, dia ny masochki no tsara indrindra aminao:
Masira misy menaka misy menaka sy yogora
Makà lasitra iray mofomamy misy kefir, tavoahangy misy menaka afon-tsakafo ary teopy maromaro roapolo misy sira. Ny entana rehetra dia mifangaro tsara sy ampiharina amin'ny endriny. Dimy ambin'ny folo minitra taty aoriana, nivezivezy teo ambanin'ny rano mafana. Ny masony toy izany dia mibontsina tsara sy manadio ny hoditra tena izy.
Sarom-panafody misy menaka miaraka amin'ny voankazo sy atody
Mba hanaovana an'io saron-tava io, dia asio siramamy roa sotrokely vita amin'ny aviavimbola misy proteinina iray, jiro roa misy jiro sy rano mafana. Ny fotsy hoditra dia tsy maintsy alaina mialoha. Apetaho amin'ny hoditra ilay saron-tava. Ity sarontava ity dia tsy manitatra ny hoditra, noho izany rehefa ampiasaina izany, mila mila maina ny hoditra amin'ny endriky ny tarehy. Mandritra roapolo minitra ilay saron-tava, ary avy eo dia misaraka eo ambanin'ny rano mangatsiaka. Amin'ny fampiharana tsy tapaka an'io masochki io dia afaka manala teboka mainty ianao, mampihena ny pores amin'ny tarehy ary manatsara ny loko hoditra.
Masira misy menaka misy jiro sy jogora
Hanomana an'io sarontava io ianao: mila menaka fisakafoana misy ramanavy iray, ronono kely na kefir, ranom-boankazo. Ho an'ny fivoaham-bolana dia fenoy ny flake kefir. Rehefa mihamalemy kely izy ireo, dia ampio ilay jiro any. Mifangaro tsara daholo. Mampiasà saron-tava amin'ny tarehy amin'ny fihetsiketsehana masira. Esory raha tsy maina. Sasao amin'ny rano mangatsiaka, ary manangona ny tarehinao. Aorian'izany fomba izany dia mihamafy ny hoditra ary mihintsana ny jiro.
Mask-scrub amin'ny yoghurt
Makà ronono afon-tantely, roapolo misy ronono maranitra ary sira kely. Miangona tsara ny sakafo rehetra ary ampiasaina fa tsy hosasana.
Masaka natao tamin'ny menaka ho an'ny hoditra maina
Mask-scrub amin'ny ronono
Ny fanaovana an'io masochka io dia mila milom-boasary, tavoahangy ronono maina ary ronono mafana kely. Afangaro ny ramanavy amin'ny ronono maina, ary fenoy amin'ny ronono tsotra. Ampiasao ny saron-tava ho toy ny fandroana raha mbola mafana ny andro. Sasao amin'ny rano mafana mba hanesorana ireo sisa tavela amin'ny saron-tava, ary ampiasao ny famonoana.
Mask-scrub miaraka amin'ny sira karira
Makà sira kely karipetra ary siramamy telo fisakafoana. Mitefoka ny ranom-boasary ny hatsikao ary hatsangany. Aorian'io, ampiasao ny saron-tava ho toy ny vilona ary atsofoka amin'ny rano mafana. Raha ilaina, dia asio siramamy ny hoditra.
Maskita-menaka amin'ny menaka oliva
Ho an'ity sarontava ity dia mila: tavoahangy misy menaka oliva, menaka oliva roa (na hafa) ary sira kely. Amboary ny sira miaraka amin'ny sira sy menaka mafana. Mendri-kaja toy ny scrub. Esory miaraka amin'ny rano mangatsiaka ny zava-drehetra. Ny masony toy izany no tsara indrindra atao amin'ny alina. Ny sisa tavela amin'ny solika dia tsy tokony hesorina, ary mamela ny voany.
Mask-scrub misy menaka
Amboary ny menaka miaraka amin'ny menaka ary manapaha eo amin'ny tarehinao toy ny scrub. Aorian'izany, misasà eo ambanin'ny rano mafana. Ity sarontava ity dia azo ampiasaina tsy ho an'ny maina fa ho an'ny hoditra tsotra ihany.
Mainty mifototra amin'ny menaka amin'ny hoditra
Fanadiovana saron-tavoahangy misy menaka sy katsaka amin'ny menaka voajanahary
Mba hanomanana ity sarontava ity dia mila ireto fitaovana manaraka ireto ianao: antsasakadiny misy siramamy vita amin'ny flakes, antsasakadiny misy menaka katsaka, teopy siramamy sy menaka. Mifangaro amin'ny siramamy ny menaka ary asio alohan'ny menaka efa nodorana. Mampiasà saron-tava mandritra ny dimy ambinifolo sy roapolo minitra.
Maskia misy menaka oliva, jojoba ary menaka
Alaivo ranom-boankazo manify vaovao, folo dolara ny menaka jojoba ary menaka fisakafoana avaratr'Aoka. Voalohany, afeno ny sira, ary ampio menaka sy menaka ho azy io. Vonoina tsara ny zava-drehetra ary avelao hihintsana ny tavy. Aorian'izany dia asio roa minitra ny saron-tava eo amin'ny tarehinao. Aorian'ny fikarakarana dia misasa amin'ny rano mafana.
Sarin-tsakafo misy tantely
Mamy kely ny tantely ary ampio ranom-boankazo misy menaka voatoto. Nifangaroanina hatramin'ny volkano marevaka. Manaova fihetsiketsehana, ampiharo eo amin'ny tavanao ny saka ary aorian'ny 15 minitra dia asio azy. Atsofohy amin'ny rano mafana.
Sarin'ny tanjona manokana
Ny saron-doko toy izany dia manampy amin'ny fanesorana ireo akora sy akne.
Maskia amin'ny aspirine sy vitamina
Raiso ny menaka roa fisakafoana voanio voanio, ary asio siramamy vita amin'ny vitaminina (A sy C) ary takelaka aspirinina dimy. Manomana aspirine amin'ny vovony. Ny sarontava dia tokony ampiharina amin'ny hoditra voavoly. 15 minitra taty aoriana dia misasa amin'ny rano mafana.
Maskia miaraka amin'ny menaka dite sy ny coccitrus
Trotroana misy menaka trisomina mifangaro amin'ny rano mafana. Ampiasao koa ny ranom-boankazo manitra amin'ny menaka (menaka, menaka na grapefruit) ary dipoavatra dipoavatra dite enina. Vonoina tsara ny zava-drehetra ary ampiharo 20 minitra. Aorian'izany, mandro amin'ny rano mafana.
Ny Takamasochka dia misy fiantraikany amin'ny fiarovan-tena sy bakterizidana eo amin'ny hoditra. Miala amin'ny akn, saingy marefo eo amin'ny hoditra izy.
Maskila miaraka amin'ny herisetra
Ho an'ity masochki ity dia azonao ampiasaina ny famarotana ireo voankazo maina, marigold, psyllium na célèze. Makà lasitra roa fisakafoana roa, mialà sasan-tsakafo mafana ary avereno ny zava-drehetra tsara. Omeo kely fotsiny ny saron-tava. Mandra-petraka ilay sarontava, esory ny tarehy. Aorian'io dia ampidiro atsy antsasak'adiny eo amin'ny tarehinao. Misasa amin'ny rano mangatsiaka.
Maskia miaraka amin'ny aloe aloe sy ny jojoba menaka
Ho an'io sarina sarimihetsika io, dia mila: afofandiovana, folo dolara ny menaka jojoba, menaka aloeso ary rano kely mafana. Manaova ranom-boasary miaraka amin'ny rano, ary ampidiro ao anaty fonosana ny fonosana ary sakafao tsara. Apetaho mandritra ny antsasak'adiny ilay saron-tava, eo amin'ny tendany sy ny décolleté.
Ny Aloeokokazyvaet dia manala baraka manohitra ny inflammatoire, famonoana sy fanodin-tany, ny menaka jojoba dia mitebiteby ary manala ny hoditra.
Saron'ny masika mifototra amin'ny menaka avaratra dia maro. Azonao atao ny mampiasa ny iray amin'ireo fitaovana ho an'ny sarimihetsika toy izany: iankinan'ny ivoara, loko, vokatra mena, voankazo sy legioma, sira, tanimanga, fihinanan-kena, atody ary ny toy izany. Ny tena zava-dehibe dia ny fanoloana azy ireo ho an'ny karazana hodinao ary tsy manorisory anao.