Ankehitriny, angamba, maro amin'ireo mpamaky no hitaraina fa ny zavatra andrasana isan'andro dia zavatra tsy azo ialàna, satria izy ireo dia manararaotra ny tarehiny isan'andro isan'andro noho ny asa be dia be, noho ny fifantohana amin'ny ankizy sy ny vadiny, izay maka fotoana be. Mazava ho azy fa marina ianao. Nefa tsy hohadinoinao koa ny tenanao. Eritrereto izany, tsy manan-janaka ve ny Japoney? Sa tsy mitazona ny fitadiavam-bola? Sa tsy mpivady daholo izy ireo? Eny, tsia, manana olana toy ny unas izy ireo, sahirana amin'ny fahazarana mahazatra toy ny trano, ny ankohonana, ny lehilahy, ary ny ankizy. Na izany aza, ny vehivavy japoney dia tsy manadino ny manasitrana ny tarehiny isan'andro, ary ny fotoana dia afaka manamboatra izany, indraindray noho ny torimaso sy ny fialan-tsasatra. Saingy amin'ny andron'ny Japoney dia mitovy ihany ny ora, toy ny any rehetra any, i.e. 24 ora, ary aza manandrana manamarina ny tenanao amin'ny tsy fisian'ny fotoana.
Ny jazety japoney sy ny tombony azony
Raha toa ka manaiky ho anao ny fahazarana manao jazamaina japoney isan'andro ary tsy mandeha tsindraindray, ary manao izany fomba fanao mahaleotena izany ary mifanaraka amin'ny fitsipika, aorian'ny roa volana monja dia hanantena ny vokatra mahagaga toy izao:
- Ampitomboy ny fivoahan'ny ra;
- Tsy hijanona amin'ny faniratsirana sy ny fanenjehana;
- Lasa ara-dalàna ny metabolism;
- Miparitaka ny fikorontanana ary tsy miseho ireo vaovao, izay tena manan-danja tokoa ho an'ny vehivavy aorian'ny efapolo;
- Ny elasticité de skin dia hiverina;
- Ny endrika dia hahazoana alokaloka tsara vaovao.
Shiatsu ny fanasitranana ny tarehy sy ny fanoherana azy
Amin'izao fotoana izao dia hiteny aminareo izahay mikasika ny tsy fitoviana amin'ny fanasitranana ity fomba fitsaboana ity, mba hahafahanao manapa-kevitra raha mety ho anao ny fandidiana. Ary alohan'ny hanombohanao hanao tehamaina, vakio ity lahatsoratra ity hatramin'ny farany. Ireto misy sakana sasany tokony hodinihina:
- Rehefa miseho ny neoplasms;
- Raha misy hémophilia - izany dia fanitsakitsaham-bady;
- Fanatrehana ny fractures;
- Ny fisian'ny areti-mifindra;
- Ny fisian'ny aretina goavana amin'ny voa, ny fo, ny fo ary ny havokavoka;
- Amin'ny fahatsapana ny fanaintainan'ny toetra tsy fantatra.
Ny fototry ny fanasitranana japoney Japoney
Voalohany aloha, ilaina ny milaza ny fahasamihafana hafahatry ny masajo amin'ny endrika amin'ny teny japoney amin'ny fanasongadinana klasika, manao izay hampiatoan'ny masseur amin'ny fampiasana hery ny lamosinao sy ny soroka. Noho izany, amin'ny toe-javatra misy antsika, ny tanjaka ara-batana dia tsy hijanona firy. Eto no ilaina ny fahalalana ny hevitra sasany, izay tsy maintsy entina hanatsarana ny fitomboan'ny herin'ny fiainana manerana ny vatana. Ny aretina manasitrana ny masajara dia tsy afaka manasitrana, toy ny hodi-doha tsy azo esorina amin'ny fomba fisainana ivelany. Izany fanafody izany dia natao hanentanana ny rafitra fiarovana (tahirim-boky anatiny), i.e. Mampifandray izany amin'ny ady amin'ny aretinao efa misy izany. Raha ny fanarenana dia manome fampitahana mahaliana ny Japoney, izay milaza fa ny hoditra ao amin'ny tanora dia mihitsoka eo amin'ny sisiny. Amin'ny fanombohan'ny taonan'ny fahanterana, manomboka mihena ny elasticité sy ny saka ny hoditra. Ny asan'ny Shiatsu dia ny hamerenana ny hoditra amin'ny tono very, ary koa hanao ny zavatra rehetra mba tsy hitenenan'ny hoditra. Raha mahita fifadian-kanina 15 minitra maimaim-poana mandritra ny iray andro ianao ary manao izany fanasitranana tsy tapaka izany, dia ho afaka hamerina ny fahatanoranao ianao nefa tsy manisy tsindrona sy fantsona samihafa.
Noho izany, manomboka ny fandidiana
- Manely ny felam-boninkazo isika amin'ny fomba toy izany ka manomboka mandoro ny hoditry ny tarehy eo ambanin'ny felatanany.
- Manofokofoka ny lohany, tsy maintsy manonona ny feo a-aa-aaa. Amin'ity tranga ity dia tokony hangovitra ny takolaka.
- Ny molotra dia mihodinkodina, toy ny hoe vonona ny oroka. Sokafy ny vavanao. Avereno imbetsaka ity dingana ity.
- Miaraka amin'ny rantsan-tongotrao, manangona ny handrinao, manao izany amin'ny alalan'ny fihetsika mihodina sy mihetsiketsika. Aza manety ny hoditra.
- Rehefa avy nanapa-kevitra ny teboka faran'izay mavitrika indrindra, dia eo afovoan 'ny takolaka, midina santimeta etsy ambany, mahita ny fossa taolana ary manosika azy. Raha mahatsapa fanaintainana ianao, midika izany fa eo amin'ny toerana mety ianao. Misoroka imbetsaka izy ireo eo amin'ny takolaka roa.
- Rehefa avy nokopokapoka tamin'ny ankihiben'ilay valanorano ambany ianao, dia manomboka mahitsy mahitsy amin'ny kofehy amin'ny rantsan-tongotra. Aza manety ny hoditra. Ny fihetsiketsehana dia tokony atao amin'ny fomba fanosehana, fa tsy manosihosy. Tandremo manokana ny faritra misy ny fototry ny mina - izay misy ny fototry ny lela.
- Aorian'izay, mila mampiofana ny hozatry ny tendany ianao. Aingao ny sisinao, manetreha ny lohanao ary manandrana manantona ny hozatrao araka izay azo atao. Mijanona mandritra ny fotoana fohy eto amin'ity toerana ity. Dia alao sary an-tsaina ny lohanao, ary tsindrio ny bokinao eo amin'ny tendanao. Avereno im-polo impolo izany fihetsika izany.
- Misakafo eo amin'ny felatananao ny ranon-tsavony ary soraty amin'ny lohanao telopolo segondra izany.
- Fanafody, ary fehiloha tsara amin'ny rantsantanana telo amin'ny tendrony ambony amin'ny maso. Tokony hanomboka amin'ny sisiny ambony ianao. Mampihena kely ny fahatsapanao ny fanaintainanao eo ambany fitondranao.
- Tadiavo ny teboka eo anelanelan'ny lohalika, manosehana azy amin'ny ankihibe.
- Eo amin'ny lafiny tsirairay amin'ny orona, mahatsiaro ireo fasana marefo, eo ambonin'ny vavorona izy ireo. Imbetsaka izy ireo no manosika azy ireo.
- Tohizo ilay fiteny araka izay azonao atao ary ambarao ny feo a-aa.
Tsy misy ny fitsipi-pifaneraserana amin'izy ireo, fa tsy ny isan'ireo teboka voamarina. Tsy mihatra amin'ny faharetan'ny paikady izany - ny momba ny fahaleovantenany. Raha manao fanazaran-tena isan'andro ianao dia hajaina tsara ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy. Mandany 15 minitra monja, mamonjy amin'ny zavatra hafa. Mianara mandany fotoana miaraka amin'ny tombony ho anao ary ny vokatra dia tsy ho ela ny ho avy.