Salady Green miaraka amin'ny mamy sy pirazina Tsy sarotra ny mieritreritra fa fotoana vitsy lasa izay dia tsy fantatray ny arugula, saingy amin'izao fotoana izao dia tsy azontsika an-tsaina akory raha tsy salady mora izay mamaka antsika amin'ny vitamina. Azo inoana fa ity fotsy matsiro ity dia mety hioroka ao anaty lakozia avy amin'ny firenena samihafa, raha tsy tena ilaina sy mahasalama izany. Tena tiako izany rehefa ao amin'ireo salady miaraka amin'ny arugula dia tsy hoe ny ranom-boankazo azo avy amin'ny trondro nentim-paharazana ampiasaina amin'ny fiakanjo, fa koa ny singa mahafinaritra izay manonitra ny volombavan'ny arugula. Manoro hevitra anao aho hamandrika salady miaraka amin'ny arugula, pear, ary ham, izay mety ho tonga sakafo feno. Ity no salady tena izy, mampifamatotra ny mamy sy ny tsiron-tsakafo, miaraka amin'ny tsirin-kena mamy. Ny nify pine no endri-tsoratra farany amin'ny karazana tsiro rehetra. Hantsakan 'ny fanehoana fotsiny! Ho an'ireo tia ny salady maitso dia manoro hevitra anao aho mba hanandrana. Tokony alaina alaina ny salady alohan'ny fampiasana ary manompo avy hatrany.
sakafo:- Rohakola 100 g
- Ham 100 g
- Cedar nuts 2 tbsp. L.
- Pear 1 pc.
- Sakafo iva 1.5 tsp.
- Oliva menaka 3 tbsp. L.
- Tendrombohitra mainty 1 pendrik
- Dingana 1 Ho an'ny salady dia mila: rucola, mamy, pira, kesika, voankazo, menaka oliva ary dipoavatra.
- Dingana 2 Hetezo ny takelaka matevina mamy, avy eo efamira na efamira.
- Dingana 3 Alaviro ny paoziny avy eo, atsipazo amin'ny tapa-kazo kely, avy eo mitsimoka manitra jiro, izay manakana ny fahamaizinana.
- Dingana 4 voanio sedera ao anaty ranom-boasary mandra-pahavaratra volomparasy.
- Dingana 5 Mba hamenoana, aforeto ny menaka oliva amin'ny ranom-boankazo sy ny menaka voatoto. Raha ilaina dia ampio sira.
- Dingana 6 Rukkolu, voasasa ary maina, napetraka tao amin'ny lovia iray.
- Dingana 7 Alefaso eny an-tanan-droa ny kodiarana.
- Dingana 8 Ampidiro ireo bozaka ary atsipazo daholo ny saosy voa. Aza mifangaro.
- Dingana 9 Mbola mipetaka amin'ny salady sedera ny voanio - ary afaka mankafy ny tsirony mahatalanjona ianao.