Sakay vita amin'ny tsaramaso sy tongolo lay

Mangatsiaka be ny hoditra, ary diovina amin'ny antsasany. Yolks dia mibontsina ny zava-tsarobidy lehibe :

• Sakafo - 6 tapitrisa
• Akorandriaka - 1 tapitrisa
• Cheese (brynza na hafa) - 100 grama
• Garlic - 2 Zana
• Parsley bitro - 1 Piece

toromarika

Mangatsiaka be ny hoditra, ary diovina amin'ny antsasany. Yolks dia nibontsina teo amin'ny lavaka lehibe misy tsaramaso sy tongolo lay. Azonao ampiana sira ny manandrana. Atsoroy ny tavim-bonin-tsakafo voatsinjara ary asio. Ny kôkômbra dia nopetapina ho semira kely. Ankoatra izany - tsotra fotsiny. Manana ny antsasaky ny proteinina amin'ny fonosana isika, ao anaty kitapo ho an'ny famolavolana napetraka ao anatin'ny kôkômbra. Manompoa mangatsiaka. Ankafizo!

Fanompoana: 6