Sakafom-pisakafoanana avy amin'ny holatra marefo

Sakafo sakafo avy amin'ny holatra miafina - izay ilainao isan-tokantrano.

Mofo mipoitra na holatra boribory

4 servings

Fikarakarana amin'ny fomba fanoratra:

1. Esory ny holatra ary atsipazo tsirairay ny antsasany amin'ny holatra. Raha lehibe ny holatra, dia asio marika maromaro. 2. Asio siramamy lalina daholo ny holatra rehetra, sira miaraka amin'ny sira, mifangaro. 3. Manomàna ny kapoka. Ho azy, kitapo ny atody amin'ny ronono, ampio sira kely. Ary arotsaho mofomamy misy lafarinina. Amin'ny takela-by iray dia manadio ny mofo. 4. Atao amin'ny menaka fanosotra ny menaka. 5. Apetaho eo amin'ny tavy ny holatra tsirairay avy eo, ary miloko ranom-boankazo sy menaka ao anaty tavin-kena na menaka be dia be, mba hifehezana tanteraka ny holatra rehetra. Cook until crispy.

Fotoana fikarakarana: 30 min.

Ao amin'ny ampahany iray, eo amin'ny 280 kcal

Chanterelles ao anaty crème

Ho an'ny fanompoana 5-6

Fikarakarana amin'ny fomba fanoratra:

1. Esory ny ranomanitra. Raha lehibe izy ireo, dia tapaho, fa tsara kokoa ny mampiasa holatra kely ary mahandro azy manontolo. Atsofohy ao anaty ranom-boasary ny holatra mandritra ny 10-15 minitra. 2. Mofomamy tsimoka ary mani-dombo amin'ny menaka mandra-pahatongan'ny volamena. Ampio holatra, sira, fofona 15-20 minitra. Ampiasao ny lafarinina ary mangatsiaka mandritra ny 1-2 minitra. 3. Aorian'izay dia arotsaho ny mofomamy mena, mifangaro, mandalo amin'ny dipoavatra, voanio moustache ary mioty mandra-pahavitany. 4. Mandritra ny iray minitra alohan'ny fandroahana, dia mipetraha tsimokaretina maotina.

Fotoana fikarakarana: 40 min.

Ao amin'ny ampahany iray, eo amin'ny 270 kcal

Ahiônôma misy holatra

6 sombintsombiny

Fikarakarana amin'ny fomba fanoratra:

Hetezo ny toro-hevitra Zarao tsirairay ny kôkômbra ary esory ny endritsoratra. Mipoitra ny "sambo". 2. Mofomamy tsimoramora ary manodina menaka misy menaka, ampio tongolo lay. 3. Manapaka ny holatra ary mifangaro amin'ny tongolo. Azafady sira. 4. Fenoy ny holatra bitika amin'ny solika. Mifangaro amin'ny mayonnaise sy hamia voanio. Fitrandrahana "Mushroom" dia "sambo" siramamy.

Fotoana fikarakarana: 30 min.

Ao amin'ny iray, eo amin'ny 170 kcal

Mandeha amin'ny mimamo sy oliva

Ho an'ny 10-12

• 200 g of champignons

• 500 g ny varimbazaha mifangaro (vy amin'ny kisoa)

• 3 tongolo

• 1 atody

• 50 g dibera

• Olon-koditra bitika 1/2

• Mofo mainty fotsy

• sira

Fikarakarana amin'ny fomba fanoratra:

1. Mifangaro miaraka amin'ny atody, ronono, tongolo maina sy oliva, sira, dipoavatra. Mipetraha tsara. 2. Nandritra ny haavony iray dia nametraka ny angadinomby teo amin'ilay tsato-katsaka mba hanamboarana refy. Ny iray amin'ireo sisiny dia mametraka holatra. 3. Ampiasao ny volonkoditra mba hidododododo ny vy ao anaty horonan-taratasy. Hiditra ao anatiny ny holatra. 4. Manaova horonam-peo ary asio tapa-tavoahangy. Mialà eo amin'ny 40 minitra eo ho eo. ao anaty lafaoro maina hatramin'ny 180 ° C. Dia sokafy avy eo ilay volonkazo ary manohy manadio ilay horonan-taratasy mandra-pangatahana azy. Esory izany ary afahao izy. Hetezo an-tsompitra ary manompoa amin'ny saosy.

Fotoana fikarakarana: 1 ora 20 minitra.

Ao amin'ny ampahany iray eo amin'ny 190 kcal

Mitsangàna miaraka amin'ireo holatra

4-5 servings

Fikarakarana amin'ny fomba fanoratra:

Esory ireo holatra. Ary hetezo amin'ny sehatra maro raha lehibe. Aforeto tsara ny tongolobe. Ataovy ao anaty menaka izy mandra-paharivan'ny volom-borona, ary ampio izany holatra izany. Roast, mifoka tsy tapaka, mandritra ny 2-3 minitra fanampiny. 2. Ho an'ny saosy iray ao anaty ranom-boasary 2, avelao ny pastekazo, vinaingitra ary siramamy, sira. 3. Asio holatra roapolo eo amin'ny latabatra fisakafoanana na ny jono, alamino ny dite mofomamy ary manipy ny saosy voaomana. Pepper. Arotsaka miaraka amin'ny rakotra na ny foitra ary manendy 40 minitra.

Fiomanana: 150 min.

Ao amin'ny ampahany iray, eo amin'ny 180 kcal

Ravioli misy mimamo

6 tapitrisa

Fikarakarana amin'ny fomba fanoratra:

Mandrobona ny tongolobe sy ny holatra tsara amin'ny tongolo. Eo amin'ny menaka, atsipazo ilay tongolobe, ary ampio ny holatra. Ny holatra farany dia mangatsiaka sy mivadika. Ampiasao ao anatin'ity famonoana ity ny fofona manitra. Azafady sira. 2. Avy amin'ny koban-kisoa ny ravioli (fingotra toy ny pelmeni tsotra, kianja kely sy kely) na dumplings. Atsipazo ao anatin'ilay rano mangotrakotra. Raha vao mipoitra dia efa vonona izy.

Fotoana fikarakarana: 1 ora

Ao amin'ny ampahany iray, eo amin'ny 170 kcal

Pankakevina misy holatra fotsy

Ho an'ny 12-15

Fikarakarana amin'ny fomba fanoratra:

Manaova lentils mandritra ny 3-4 ora. Avy eo dia mahandro miomana amin'ny rano sotroina. Atsaharo ny rano. 2. Mofomamy tsara ilay tongolo. 3. Mofomamy ny kitrokely, esory ny masomboly sy manitra. Sasao kely ny sira. 4. Manaova tsara ilay tongolobe. 5. Manazava ireo holatra ary manapaka tsara. 6. Mikirakira ny menaka volomparasy volon-diloilo volomparasy, dia asio taolam-borona ary zana-kirany maitso ary mangalà atody. Ampio ireo holatra. Mitraka mandritra ny 10 minitra. Salt amin'ny farany. 7. Ampidino ny masira sy rantsankazo ao anaty fonosana lalina, ary atomboy ny atody. Manaitra. Piper sy sira. Avy amin'ny pancakes nandray ny lanjany. Asio diloilo eo amin'ny andaniny roa. Manompoa ranom-boankazo miaraka amin'ny voanio siramamy na saosy.

Fotoana fikarakarana: 1 ora

Toeram-piasana: 3-4 ora

Amin'ny ampahany iray eo amin'ny 130kcal

"Pyatiminutka"

Ho an'ny serivisy 6-8

• 1 kg ny holatra rehetra

• 2 tbsp. latabatra sira

• 1 tbsp. siramamy siramamy

• ravinkazo 2

• 3-5 nozon'ny mainty mainty

• Nify 3-4

• bunch of dill

• 1/4 kaopy 9% vinaingitra

Fikarakarana amin'ny fomba fanoratra:

1. Ao anatin'ny dobo fandroana voaloto tsara dia manondraka 1 kaopy rano, mihetsika mandritra ny 10 minitra. 2. Ampio 1/2 sotro rano misy sira, siramamy ary faniry. Manokàna 5 minitra hafa. 3. Ampio ny vinaingitra ary haka indray mandritra ny 5 minitra. Rehefa mihintsana ny holatra dia afaka mihinana azy ireo. Noho izany, ny holatra masira dia tsy voajinja amin'ny ririnina, fa atolotra avy hatrany. Afaka manangona maherin'ny iray volana ao amin'ny vata fampangatsiahana ianao.

Ny holatra fotsy dia nirodana

Per 1 litatra

Ho an'ny marinade isan'olona 1 litatra:

Fikarakarana amin'ny fomba fanoratra:

1. Mandehana manerana ny holatra. Arovy amin'ny rano mangatsiaka. Amin'ny holatra lehibe, esory ny tongotra amin'ny kapa ary tapaho. 2. Misotro rano sotro ary mikarakara mandritra ny 40 minitra. Atsaharo ny rano. 3. Manomàna ny marinade: ampio sira, dipoavatra, akanjo volomparasy amin'ny rano. Cook mandritra ny 10 minitra. Atsaharo ny hafanana ary arotsaho amin'ny vinaingitra. 4. Eo am-pototry ny fitoeram-bobongo mangatsiatsiaka sy maina, mametra ny ravin-javamaniry iray, mofomamy mafana, manapatapaka takelaka. Avy eo dia fenoy ny holatra ary asio marinade. Ravao ny banky. Avadiho izy ireo. Mialà eo amin'ny mari-pana ny efitra mandra-pahatonga azy ho mafana tanteraka ary ataovy eo amin'ny toerana mahafinaritra. Tsara kokoa ny mitahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana.