Ny reny rehetra dia maniry ny hampitombo ny fahasambaran'ny zanany amin'ny zanany. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny fahasalaman'ny zaza dia miankina mivantana amin'ny sakafo. Amin'ny ankapobeny, ny zaza iray aorian'ny taona dia mamokatra vokatra maro, ohatra, legioma sy voankazo. Isanandro dia mitombo ny sakafon'ny zazakely noho ny sakafo novolavolaina, ary ny roa taona amin'ny zaza dia afaka miara-misakafo tsara amin'ny latabatra iombonana.
Eto anefa dia ilaina ny mitadidy fa tokony hisongadina ny habetsahana, ny kalitaon'ny sakafo ary ny vitaminina ilaina amin'ny vatan'ny zaza. Ny salady voankazo fotsiny ho an'ny ankizy isan-taona dia afaka manome ny zavamaniry mitombo ao amin'ilay zaza miaraka amin'ny sakafo sy ny vitaminina ilaina.
Araka ny efa nolazainay, ny taonan'ny ankizy tsirairay dia tsy ny hamolavola ny saina sy ny ara-batana ihany, fa koa amin'ny fampidirana ny sakafo amin'ny vokatra vaovao. Izany no antony, alohan'ny hanomanana sakafo ho an'ny ankizy dia ilaina ny mamantatra mazava tsara ny vanim-potoana ahafahana mampiavaka azy ireo na ny vokatra hafa. Toy izany ihany koa ny salady voankazo ho an'ny ankizy isan-taona.
Ny tombotsoan'ny voankazo ho an'ny ankizy ao anatin'ny herintaona
Voalohany indrindra, ny voankazo dia manankarena vitamin C, izay miaro ny vatana amin'ny fiverimberenan'ny aretina isan-karazany; Vitamin A, ilaina amin'ny fahitana sy ny asidra Fiolic, tompon'andraikitra amin'ny ra sy ny metabolism. Ny voankazo ihany koa dia ahitana mineraly be dia be, anisan'izany ny vy. Farany, ny voankazo dia manana lobolan'ny pactine, izay manampy amin'ny fanesorana poizina avy amin'ny vatana. Saingy ny singa iray amin'ny voankazo, toy ny fibre dia manome ny fihinanana tsaramaso. Izany indrindra no mahatonga ny fampidirana sakafo ho an'ny voankazo ho an'ny ankizy dia tsy maintsy atao ho an'ny sakafo mahasalama.
Fomba fanomanana ny salady voankazo ho an'ny ankizy
Amin'ny ankapobeny, amin'ny herintaona eo ho eo, ny zaza dia tsy asaina mampiditra salady avy amin'ny voankazo ho an'ny sakafo, satria ny zaza mihinana sakafo madio. Fa ireo ankizy izay zokiny taona latsaka dia afaka manomana sokatra salady, fa tsy ilaina ny manao izany amin'ny vanim-potoana. Noho izany, ohatra, ny ankizy hatramin'ny telo taona dia soso-kevitra hanomana salady misy ravina, paoma, volo, atody, siramamy ary tranombarotra. Io salady io dia tsy vitan'ny vitaminina be dia be izay ilaina amin'ny vatan'ny fiterahana, fa manome azy amin'ny kalcioma koa, izay tsy misy ilàna azy afa-tsy amin'ny dingan'ny fitomboana sy fanamafisana ny taolana.
Amin'izao vanim-potoana iainanao izao, dia afaka mampidirina ao amin'ny fihinanan'ny salady zazakely amin'ny endrika mora kokoa, ohatra, salady karoty misy siramamy na ravina misy menaka. Salady drafitra toy izany, izay ahitana singa iray na roa, dia tsy vitina vonona haingana, fa mamela anao hanaisotra ireo sakafo sasany izay mety hahatonga ny alèjy ho an'ny zaza. Amin'ity tranga ity, efa fantatrao ny karazana sakafo ateraky ny zaza ateraky ny fiterahana na ny fiterahana.
Ny zokiny dia lasa ny zaza, ary ny vokatra azo avy amin'ny voankazo azo ampiasaina amin'ny fanomanana salady. Ekeo fa tsy hanome zaza madinidinika velively ianao (orangolo maro be matetika no miteraka olana amin'ny ankizy), fa ny sekoly dia faly manome io lovia io.
Voankazo voankazo ho an'ny salady
Ny salady voankazo ho an'ny ankizy aorian'ny taona dia tsy maintsy alamina avy amin'ireo voankazo izay tsy misy antony mety hahatonga ilay zaza hiaka-tsetroka. Mba hanomanana ny salady voankazo iray ho an'ny zaza ao anatin'ny herintaona, ny paoma, ny boka ary ny akondro dia mifanentana tsara indrindra. Saingy ho an'ny ankizy aorian'ny telo taona dia azo atao ny mametraka ao anatin'ny voankazo hafakely, toy ny orange, kiwi. Saingy tokony hohadinoina fa amin'ny karazana exotic toy izany ao amin'ny sakafo ho an'ny ankizy dia mila mitandrina be loatra ianao.
Ny voankazo ho an'ny salady ho an'ny ankizy dia tsy maintsy sokafana ary manapaka kely kely ary feno kiry na yogora. Etsy ankilany, yogourt mofomamy kely na jogourt dia afaka manangona salady, raha tsy omeny kalsioma na siramamy ny zanakao.
Ary farany, salama salady dia tsy vitan'ny hoe tiany fotsiny ny zanakao, fa mety ho iray amin'ireo tian'ny ankafiziny indrindra sy miaraka amin'ny sakafo mahasalama izay ho lasa tsindrin-tsakafo!