Tsara ny milaza fa tsy misy hevitra roa momba ity olana ity: hevitra roa tsy mifanaraka amin'ny fifohana sigara sy ny fiterahana. Ny fiterahana dia matetika fanentanana ho an'ny vehivavy iray mba hampihenana ny isan'ireo sigara izay azony na ny famonoana ny fifohana sigara. Na izany aza, ny sigara bebe kokoa hohanin'ny reninao, ny lehibe kokoa ny loza, na ho an'ny fahasalamany na ho an'ny fahasalaman'ny zaza, na tsy mamelona azy amin'ny rononon-jaza na zazakely amin'ny famokarana artificial.
Ny fampinonoana sy ny fifohana sigara
Ny fifohana sigara dia mety hitarika amin'ny fihenan'ny ronono, izay vokarina. Misy tranga izay mahatonga ny soritr'aretina sasany amin'ny zaza, ohatra, ny tsy filana, ny fitefena, ny colic.
Ny fifohana sigara dia fangatahana fanosorana mialoha, ny fampihenana ny famokarana ronono sy ny fihenan'ny ronono, ary ny fampihenana ny halavan'ny prolactine ao amin'ny ra. Ny renim-pianakaviana izay mifoka sigara ihany koa dia mihamitombo haingana ny metabolika, izay mitarika ho amin'ny "fitafy" ny vatana. Ny fifohana sigara koa dia mifandray amin'ny fanahiana ny ankizy.
Manoloana ireo sigara
Avy amin'ny sigara nifoka sigara dia namorona fiankinana matanjaka. Ny reny izay te ho sitrana amin'ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina, dia mety hieritreritra momba ny fiarovana ny vola fanampiana amin'ny fisorohana ny fifohana sigara izay misolo ny nikotine. Amin'ny fampiharana araka ny tokony ho izy dia tsy mampidi-doza kokoa noho ny fifohana reny ny fitsaboana toy izany.
Amin'ny ankapobeny, ny halavan'ny nikôtinina amin'ny ronono dia ho kely kokoa noho ny siramamy nikôtinina noho ireo izay mifoka sigara. Ny vehivavy mifoka sigara sy mampiasa mpisolo vava dia hanana hakiho be dia be ao amin'ny rany ary mety hampiharihary ny loza ateraky ny zaza. Ny mpiasa dia tsy mila ampiasaina amin'ny alina mba tsy hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny zazakely ary mahatonga ny fihenan'ny voina, ohatra, ny nofy ratsy. Fa ny reny izay te hampiasa mikotohan-tsigara sy ny tazomoka dia tokony homena torohevitra mba tsy hiala amin'ny fampinonoana mandritra ny 2-3 ora aorian'ny fampiharana ny tsiranoka.
Torohevitra ho an'ireo mpifoka izay mahafantatra fa misy fiantraikany ratsy eo amin'ny zaza izany, nefa mbola mifoka sigara
Mampihena ny famokarana ronono ny sigara:
- Manomboka amin'ny 9 ka hatramin'ny 9 maraina, ny fifohana sigara dia tsy maintsy mandoa.
- Mifoka sigara taorian'ny sakafo, rehefa misy fiatoana alohan'ny 2 ora.
- Aza mifoka sigara mihoatra ny 5 isan'andro.
- Sakafo feno ary fisotroana rano madio matetika.
Ny loza hafa amin'ny fifohana sigara
Ny fifohana sigara amin'ny fampinonoana dia miteraka fahasimbana hafa ihany koa. Raha tokony ho rivotra madio madio ny rivotra ao amin'ny havokavoka, dia manjelanjelatra ny rivotra - ny alveoli dia hahazo setroka kokoa noho ny rivotra. Ny raokandro dia miteraka dioksidana karbonika, izay rehefa miaraka amin'ny vatomamy fanangonam-bolo mena dia hanome karboxyhemoglobine. Tsy mitovy amin'ny oskigemoglobin, izay mampiditra ao amin'ny vatana ny oksizena takiana amin'ny fiainana! Ity dia fitambaran'olona izay manala ny tenany amin'ny vatana ary mahatonga ny sakafo tsy mety.
Ny zaza nokarakarain'ny reny mifoka sigara dia matetika malemy, matetika marary, mitebiteby, tsy mandefitra aretina isan-karazany, indraindray dia mijaly amin'ny hoditra sy fahavoazana amin'ny fahitana izy, amin'ny tranga tena goavana, ny fandavana ny fivoaran'ny toe-tsaina. Noho izany, tsy tokony hifoka sigara ny renim-pianakaviana.
vokatra
Noho izany, aorian'izany rehetra izany, afaka mamintina isika. Inona no mitranga raha mampifangaro ny fifohana sigara sy ny fampinonoana ianao?
Voalohany indrindra, tsy ho tsara loatra ny fahazoana zaza, ary mety hikorontana koa ny tsinay.
Faharoa, ny fahazaran-dratsy dia hisy fiantraikany amin'ny rafi-pitabataban'ny zazakely. Ho mora mitebiteby izy, hitomany sy hatory mafy izy.
Fahatelo, ny fifohana sigara sy ny fampinonoana dia tsy mifanaraka loatra amin'ny fiantraikany amin'ny fihenan'ny hery mamelona, ary vokatr'izany dia hiseho matetika ny hatsiaka.
Fahefatra, tokony ho fantatrareo fa ny zaza, sy ny reniny, dia ho tonga amin'ny nikotine amin'ny farany. Raha mifoka ny fifohana sigara mandritra ny vanim-potoan'ny fampinono, dia hisy fiantraikany amin'ny fitondran-tena sy ny toe-pahasalaman'ilay zaza izany. Hisy ny fanahiana, hiharatsy ny torimaso, hitombo ny famoretana, noho izany dia ilaina ny miala amin'ny fahazaran-dratsy mialoha kokoa.