- Karoty - 2 tapitrisa
- Tendrombohitra - 2-3 sombintsombiny
- Zana-trondro maitso - 6 isa
- Squash - ampahany 1
- Red radish - 5-6
- Broccoli - 1 tapitrisa
- Bozaka string - 150 grama
- Kohlrabi - 1 tapitrisa
- Rosemary - - Manandrana
- Thymean - To taste
- Lemon - 1/2 tapitrisa
- Sakafo sy dipoavatra - - Manandrana
- Fresh parsley - To taste
Iako legioma, izay ilainao - madio. Manapaka legioma izahay. Ny haben'ny famokarana dia araka ny fahamendrehanao. Azonao atao ny manapaka, raha izaho - carrot and zucchini cubes, beans pod - amin'ny 2-3 ampahany amin'ny pod, ny broccoli dia natsiloina any anaty firavaka. Ny kibatra mitovy habe amin'ny kohlrabi sy ny rambony, zana-kiraro maitso - eo amin'ny tahony mahatratra 4-5 cm. Ao anaty saosy iray manondraka rano 3 litatra, ampio sira kely. Ankehitriny, ny felam-bary rehetra dia tokony ho voasary miaraka amin'ny rano mangotraka. Izany hoe, mametraka legioma ho rano mangotraka isika, aorian'ny 2-3 minitra dia maka rano mangatsiaka sy pellet amin'ny ranomandry. Io fomba fanao io dia tsy maintsy atao amin'ny legioma tsirairay. Ny legioma tsirairay dia natsipy tao anaty paty iray, natsipy tamin'ny rano mafana ary natsipy. Ankehitriny dia manangom-boankazo lehibe isika, mangatsiaka ny menaka misy menaka ao aminy, ny thme sy ny rosemary dia atsipy ao. Ao anatin'ilay ronono voapoizina no anangonay ny legioma rehetra, any no misy ampiana siramamy iray misy anay, izay nanangonanay legioma. Mialà amin'ny vata sy mangatsiatsiaka mandra-pisakafoana tanteraka ny rano. Ampio sira-jiro, sira ary dipoavatra. Manohy miompy izahay. Mipetraha amin'ny ahitra ary miomàna mandritra ny 1-2 minitra. Miala amin'ny afo isika ary manompo. Voankazo voarara miaraka amin'ny lemaka, ny variny ary ny dibera no vonona!
Fanompoana: 4-6