Mofomamy "Mimosa" Ity sombin-tsakafo ity dia avy amin'ny andiam-banatera. Afaka mihinana amin'ny fianarana voalohany sy faharoa izy fa tsy mofo, toy ny dite, kafe, sokatra. Ny famenoana ny atody sy ny gidro dia mamiratra, mavo-maitso toy ny mimosa. Noho izany ny anarany. Ny mofomamy dia mofomamy avy amin'ny tsiranoka masirasira. Efa vonona tamin'ny fivarotana aho. Mazava ho azy fa tsara kokoa ny miompy amin'ny tenanao, raha misy fotoana sy fahaizana. Ao amiko dia ny vahaolana manomana, manomana haingana sy tsotra tsy misy loto manokana, nefa dia tsara tarehy sy matsiro. Separat, tiako ny miresaka momba ny spinach. Hatramin'ny vao haingana dia vitsy dia vitsy no nahalala tao amin'ny tontolon'ny biraon'ny Sovietika momba ity legioma maitso matevina ity. Mazava ho azy, tsy dia malaza loatra izy amin'izao fotoana izao any Eoropa, fa efa nisy ny fifankahazoany taminy ary ankehitriny dia misy sakafo betsaka kokoa miaraka aminy. Spinach dia tena ilaina. Ao aminy dia misy proteinina, tsiranoka sy fofona. Vitan'ny vitamina: A, E, C, PP, K. Ary koa phosphor, vy, zinc, varahina ary selenium. Ny Spinach dia manampy ny fanamafisana ny hena, trondro ary sakafo hafa misy proteinina. Vitsy dia vitsy ny kaloria ao, ka izay rehetra mikarakara tarehimarika dia afaka mihinana izany. Fa toy ny amin'ny vokatra rehetra miaraka aminy ihany koa, mila mahafantatra ny halehibeny ianao, ny fatran'ny asidan'ny oksika dia tsy ilaina amin'ny rehetra. Tiako ity legioma ity ao amin'ny sakafo ihany koa satria satria mandritra ny sakafo dia tsy manova ny loko maitso maitso, izay manome ny sakafo ho tsara tarehy sy mahafinaritra.
sakafo:- Ampongabendanitra dipoavatra 500 g
- Eggs chicken 3 pcs.
- Spinach 70 g
- Salt 2 pong
- Dingana 1 Mba hanaovana ity tapa-mofo ity, dia mila atody sy savoka ho an'ny famonoana ianao. Manana kofehy aho, nefa mazava ho azy fa tsara sy mamy. Mila kobam-bovoka ny koba.
- Dingana 2 Ny kobanina dia mihintsana eo amin'ny 0,5 cm ny hateviny. Hetezo ny haavony izay mifanaraka amin'ny endrikao ho an'ny fofony, ary 3-4 cm ny sakany. Ilaina ny manamboatra basy amin'ny endrika.
- Dingana 3 Apetraho ao anatin'ilay vilany ny koba. Te hanao ny endriky ny fo aho. Azonao atao ny mandray ny boribory, ny kianja, ny oval na ny sehatra. Izahay manao kiraro.
- Dingana 4 Nokolokoloina ny menaka, voatoto tsara na nodorana tamin'ny doro. Voapoizin'ny Spinach. Mampifandray ny atody amin'ny spinach, sira ny filling to taste.
- Dingana 5 Manitatra ny famenoana ny koba.
- Dingana 6 Mifantina ny sisin-tany ary manamboara izany. Afaka manao izany ianao amin'ny fitiavanao. Nopotehiko ny koba ary navoakako, toy ny ao amin'ny sary.
- Dingana 7 Avy eo dia "nambolena" raozy.
- Dingana 8 Voadio amin'ny jiro ary atsipazo ao anaty lafaoro, manify hatramin'ny 175-180 ° C mandritra ny 30-35 minitra. Ny fotoan'ny fako dia miankina amin'ny oven.
- Dingana 9 Miaraka amin'ny atody sy ny spinach "Mimosa" vonona.