Ao amin'ny tsinay dia misy micro micro-organismes ilaina mba hiainantsika. Nefa mety hisy ny tsy fahombiazan'ny rafitra mikroflora, izay mitarika ho amin'ny dysbiosis. Noho izany, tokony hihaino ny dokotera ny olona rehefa manoro hevitra ny hisorohana ny aretina. Ary raha manaiky fitsipika tsotra nefa tsy maintsy atao isika dia afaka misoroka ity aretina ity. Ny olana dia tokony ho raisina amim-pahamendrehana, satria ny dysbiosis dia rohy ao anaty andian-aretina isan-karazany.
Tsotra ny toro-hevitra - hifehy ny sakafo sy ny kalitaon'ny vokatra. Ny toe-pahasalamantsika dia mifandray mivantana amin'ny toetry ny tsinay. Mazava ho azy, ny fisehoan'ny dysbiosis dia mety ho mifandray amin'ny fihenan'ny antibiotika maharitra, fa ny tena izy, ny tena antony dia ny tsy fahampian-tsakafo. Amin'izao fotoana izao, mba hanampiana ny tsinay dia misy prebiotika, mifototra amin'ny bifidobacteria sy lactobacilli. Ny microorganisms ampiasaina mba hikarakarana sy hisorohana ny dysbacteriosis dia tsy tokony hisy fiantraikany tsara amin'ny tsinay raha tsy misy ny fiantraikany.
Raha miresaka momba ny vokatra izay tokony ampiasaina amin'ny dysbacteriosis, dia ilaina ny manonona voalohany ny vokatra vita amin'ny ronono. Ny anjara asan'ny vokatra entin'ny tsinay amin'ny tsinay dia tena goavana. Inona no sakafo tokony ampiasako ho an'ny dysbacteriosis. Ny vokatra rehetra dia mifototra amin'ny ronono amin'ny fanampiana ireo bakteria probiotika. Izany dia fitaovana tsotra sy mora ampiasaina mba hisorohana ny dysbiosis, fa koa ny aretina hafa. Ny vokatra tahaka ireto: bifidokefir, biorejachenko, bio-yogourt, ronono-ronono - dia azo avy amin'ny famoahana ronono ho azy voajanahary.
Any amin'ny firenena Tandrefana - boom ny lasibatra, ary tsy dia malaza loatra izahay.
Ao amin'ny firenentsika dia heverina fa tsy misy ilàna azy ireo. Ary na izany aza, ireo vokatra avy any Andrefana dia manatona anay, mandalo ny dingana teknolojika, hampitombo ny fiainana ety, ary tsy misy tombony ho azy ireo. Noho izany, tandremo ny vokatra avy ao an-toerana miaraka amin'ny fiainana fohy (tsy mihoatra ny roa andro) - izay misy ny micro micro organismes. Ireo vokatra ireo ihany no manana vokatra ara-pahasalamana.
Ny vokatra azo avy amin'ny solika dia saika ny zavatra rehetra ilaina ho an'ny fanadinoana antsika. Manana vitaminina B izy ireo, ary SK, PP sy asidra folika, izay manan-danja amin'ny fitsaboana ny dysbacteriosis.
Inona no asehontsika ny vokatra vita amin'ny ravina ary inona no asehon'izy ireo? Noho izany:
Ny yogourt dia vita avy amin'ny ronono voajanahary sy maina miaraka amin'ny fananganana kolontsaina misy poizina. Ity vokatra feno ronono ity dia nentina tany Eorôpa tamin'ny taonjato faha-16, ho fanafody mahafinaritra ho an'ny mpanjaka. Ilay mpahay siansa Rosiana Mechnikov dia nanamafy fa ny fahasalaman'ny mponina ao Kaokazy sy ny Balkana dia mifandray mivantana amin'ny fanjifana tsy tapaka ny vokatra azo avy amin'ny ronono.
Bioyogurts dia yoghurts izay misy "live" bifidoflora.
Sakafo - mofomamy, vita amin'ny kolontsaina madio amin'ny micro organismes.
Kefir - dia novokarina tamin'ny fanampiana ofisial kiraro manokana. Amin'ny fampiasana tsy tapaka ny kefir dia mahazo tombontsoa tena tsara ny vatana. Ny vokatry ny fisotro dia voafaritra amin'ny heriny. Ny fisian'ny asidra mamonona sy gazy karbonika ao kefir dia manampy amin'ny famonoana tanteraka ny hetaheta amin'ity zava-pisotro ity. Ny kafe dia tsy misy fiantraikany amin'ny herin'ny tsininay ihany, fa amin'ny rafitra hafa amin'ny vatan'olombelona. Ny fikarohana momba ireo taona faramparany dia naneho fa kefir ny fitsaboana tsara indrindra ary ny olona manana fatotra mitaiza, dia tena ilaina izany.
Bifidok dia manatsara ny bifidobacteria kefir. Ity vokatra ity dia mety amin'ny taona rehetra. Misy "micro-organismes" miaina "miaina" izany.
Ny Bififrut dia vokatra ara-pahasalamana manatsara ny ronono. Manana symbiosis an'ny bifido sy lactobacilli.
Bifilife - fisotroana taranaka vaovao avy amin'ny vokatra azo avy amin'ny ronono avy amin'ny fitsaboana. Misy karazany dimy ny bifidobacteria. Mampifandanja ny firindrana voajanahary izany.
Bifilac dia vokatra azo avy amin'ny mikroflora mifangaro, bifidobacteria ary lactobacilli. Fitaovana goavana amin'ny ady amin'ny dysbiosis.
Bifilac amin'ny beta-carotene dia vokatra ho an'ny olon-dehibe. Mampiroborobo ny fanarenana ny vatana ary manampy amin'ny fanesorana ny vatana radioactive avy amin'ny vatana.
Ny Acidolact dia manankarena amin'ny tsoroka acidophilus sy lactobacilli.
Bifilin dia ronono mifangaro ronono miaraka amin'ny bifidobacteria amin'ny famokarana zazakely.
Ankehitriny fantatrao hoe inona ny vokatra avy amin'ny ronono tianao tokony hosotroina amin'ny dysbacteriosis.