Ny môtera amin'ny vokatry ny hafanana hafanana ao amin'ny vatana dia mitovy amin'ny sauna mahazatra. Ny fahasamihafana lehibe misy amin'ireny karazana saona ireny dia ao anatin'ny fandroana tsotra ny vatany dia hotifirina indraindray: voalohany ny hafanana mafana, ary avy eo ny rivotra mafana dia manasitrana ny vatana. Ary ny taratra amin'ny infrareda dia tsy manasitrana ny rivotra, fa ny vatana.
Ny fiantraikany ara-pahasalaman'ny hetsiky ny infrared kabinetra dia maro be. Ny vokatry ny fitsaboana tsy tapaka amin'ny rafitra infrare dia ny fihenan'ny kolesterola ao amin'ny ra, izay mampiato ny tsindrona mivantana avy hatrany ary mampihena ny aretina vokatry ny aretim-bary. Mihamafy ny rindrin'ny sambo, mihamatanjaka kokoa izy ireo. Manatsara ny fivoaran'ny rafi-pandaminana, mitombo ny fanoherana ankapobeny ny vatana, izay, hany ka mamela ny vatany hiady amin'ny hatsiaka sy ny gripa (raha ny marina, virosy sy bakteria maty noho ny tazo mankany amin'ny 38,5 degre ny aretina, mitovy miaraka amin'ny fihetsika ara-boajanahary sy tsotra ataon'ny vatana amin'ny aretina).
Ny fatiantoka mafy dia manamora ny asan'ny voa, ny sambo lehibe kokoa dia mampitombo ny fiterahana. Ny taratra amin'ny infrarea dia mahomby amin'ny aretina mitaiza amin'ny tendany, ny sofina, ny orona, ny fanaintainana eo amin'ny fiantohana, ny lamosina, ny hozatra, ny loha sy ny fanaintainan'ny taolam-paty, manamora ny fanasitranana ny mangana, ny fery, ny ratra, ny ratra. Ny hafanana mahafinaritra avy amin'ny taratra amin'ny infrareda dia mampitony ny rafi-pitabatabana, manala ny tsy fahitan-tory, ny hatairana, ny adin-tsaina. Izany hoe, azontsika atao ny milaza fa ny sauna infrarozia dia fanaraha-maso tanteraka ny fisian'ny aretina sy ny fanatsarana ny vatana.
Ny fatiantoka be loatra dia miteraka fiantraikany amin'ny angovo, ka miteraka kalozoa maro. Ny fivoriana iray, izay voatahiry ao anaty sauna, dia afaka mandoro ny habetsaky ny kaloria araka izay mety ho very amin'ny fihazakazahana 10 kilometatra. Izany no mahatonga ireo fivoriana ao amin'ny efitra fandraisam-bahiny, indrindra fa ny mifangaro amin'ny sakafo, dia hampihena ny lanjany.
Ny fananganana ny fomba fitsaboana ao amin'ny sauna ao amin'ny atidoha dia hanome anao ny vokatra tsara tarehy kosmetika. Eo ambany fiantraikan'ny taratra amin'ny infrareda, manokatra varavarana hoditra ny hoditra, manomboka manasitrana be ny hatsembohana, mahatonga ny fanadiovana lalina ny hoditrao, manala ireo sela maty sy vovoka.
Mandritra ny fandraisana an'io sauna io, dia mitombo ny fatran'ny ra, izay mampitombo ny fatran'ny rà amin'ny hoditra, amin'ny farany amin'ny fampitomboana ny famatsian-tsakafo sy ny singa eo amin'ny elany. Ny hoditrao dia ho lasa malama, mora kokoa, elastika ary hijery be dia be. Ny famokarana mahavelona, izay mihatra amin'ny hoditra aorian'ny fomba fiasan'ny infrarota, dia hanana fiantraikany bebe kokoa. Amin'ny fitsidihana tsy tapaka ny efitra fandraisam-bahiny, dia afaka mahazo marary avy amin'ny aretina hoditra ianao, toy ny dermatitis, akne sy akne, roapolo, ekzema, ary araka ny tatitra sasany, na psoriasis. Manalefaka, ary amin'ny toe-java-misakana sasany, ny marary sy ny marariny taloha.
Ny fampidinana lalina avy amin'ny taratra amin'ny ati-maso dia mifandanja amin'ny asa atao ara-batana sy ny sakafo ara-pahasalamana. Afaka miady amin'ny selulita izy io, ary manangona ny volany eo ambanin'ny hoditra, misy tavin-drano, rano ary sôla.
Ny efitrano infrarozia, izay mijery tsara ny fari-pitsipi-pitondran-tena, dia karazana lambondriaka vita amin'ny fitaovana mahasalama an-tsena (ohatra, avy amin'ny hazo voajanahary), misy varavarankely iray. Ao amin'ny rindrina sy eo ambanin'ny seza radiators infrared no mipetraka. Miankina amin'ny habeny an'ity kabine ity afaka mahazo olona 1 ka hatramin'ny 5.
Ny fomba fiasa ao anatin'ny sauna ao amin'ny infrarozia dia tsy mitovy amin'ny fomba nentim-paharazana. Tsy tokony ho tapaka ny fotoam-pandriampahalemana mahazatra ary maharitra adiny iray eo ho eo. Na dia eo aza ny hafanana lalina, tsy hihoatra ny vatanao ny vatanao, noho izany dia aorian'ny fivoriana iray ao amin'ny trano fakana infrareda dia tsy voatery haka fomba fanoherana mifanohitra amin'ny rano. Ampy ho anao ny mametra ny tenanao amin'ny dipoavatra mafana, mba hanesorana ny hatsembohana izay nivoaka. Ary mba hanonerana ny fahaverezan'ny vatana, aorian'ny fotoam-pivoriana dia mila misotro dite ianao (vorona maitso) na rano mineraly.
Ankoatra ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo, ny sauna misy infrareda dia manana tombony kokoa, raha oharina amin'ny fandroana nentim-paharazana na sauna:
- Hatramin'ny nisian'ny rivotra tao amin'ny trano fisakafoanana dia kely ny fiakaran'ny hafanana (45-55 degre ny fiasa tsara indrindra amin'ny fandrefesana temperatura, ary ao anatin'ny sauna finoa - eo ho eo amin'ny 100 degre), ary tsy misy ny fivalozana, ny fomba fitsaboana tsy mahomby dia mora kokoa ny mandefitra, ny olona dia miaina tsara kokoa, Ny fandoroana (ohatra, rehefa mikasika ny rindrina) dia tsy nekena.
- Ny efitrano an-jiro dia mampihatra tanteraka ny vokatra ara-pahasalamana avy amin'ny sauna, eny fa na dia ny ankizy sy ny zokiolona aza, ary koa amin'ny olona mijaly amin'ny aretim-panafem-pandrefesana, na ireo izay mahatsapa ny fahatsapana noho ny hafanana ambony.
- Noho ny hafanana ambany ao amin'ny trano fitaovana hafahafa dia tsy hamela azy amin'ny hoditra mena ianao ary atahorana, satria aorian'ny fandroana ara-dalàna, ary afaka manomboka avy hatrany ny raharahanao ankehitriny. Izany hoe, ny fomba fitsaboana ao amin'ny efitra fandraisam-bahiny dia azo alaina fa tsy amin'ny hariva ihany, fa amin'ny maraina koa, alohan'ny handaozany ny asa, rehefa manondraka ao anaty toeram-pandroana dia manolotra fitsidihana maromaro ao amin'ny efitrano fandroana sy fitsaharana, izay ao amin'ny efitrano fiandrasana, ary mitaky anao handany fotoana be. Izany no mahatonga ny sauna nentim-paharazana na ny trano fandroana matetika mitsangatsangana na in-droa isan-kerinandro, ary afaka mandeha any amin'ny efitra fandraisam-bahiny ianao farafaharatsiny isan'andro (fa, mazava ho azy, tokony miankina amin'ny fahasalamanao manokana ihany koa).