Ankoatra izany, eo anivon'ireo fanavaozana amin'ny fikarakarana ny zazakely efa hatramin'ny 3 volana, ny reny dia mila mamoaka tsikelikely ny sakafo hariva, izay manery azy sy ny zaza, hisakana anao tsy hatory ampy tsara ary hahatsapa fifaliana sy fifaliana amin'ny maraina. "Ahoana?", Manontany ianao? Vita tsotra izao izany.
Voalohany, aza mifoha amin'ny zazakely mba hisakafo, raha efa zatra hanome sakafo azy amin'ny famantaranandro ianao. Raha mifoha izy, dia hiezaka ny tsy hanatona azy mandritra ny minitra maromaro. Azo inoana fa hitomany kely izy ary matory, tsy mahazatra izany. Raha efa nikiakiaka tamim-pahamendrehana izy, dia mazava ho azy fa mendrika ny hamahana izany, saingy amin'ny fampiasana amin'ny ho avy dia hiato kely ny fifohazany sy ny bika aman'endriny. Angamba avy amin'ny lafiny iray dia toa fomba fohy mampihetsi-po, nefa raha tsy mandika ny sakafon'ny zazakely 3 volana ianao amin'ny sehatra vaovao - dia ho sarotra ihany izany (voalohany indrindra!) Fiainana.
Angamba, amin'izao dingana izao dia efa manome tsimok'aretina ny zanakao ianao. Rehefa afaka herinandro vitsivitsy, dia afaka manova ny menuo ianao, ka manome tsimoka hafa azy, ohatra, kerry. Aza omena ny saka mitovy aminy isan'andro izy ireo, dia tokony hanova ny fotoana sy hanamboarana sy hanitarana ny sakafon'ny zava-pisotro misy azy, hampidirana ilay zaza amin'ny siramamy toy izany: siramamy, karaoty, beetroot. Rehefa efa telo volana monja ny zaza dia afaka mampitombo ny habetsaky ny sira izay mandany azy, manomboka manome, orange, mandarinina, citrô, voatabiha sy jus maro hafa.
Etsy ankilany, fantatrao ve fa amin'ny fampidirana jiapam-pofoana ao amin'ny sakafo ho an'ny zazakely, dia hisoroka ny olana momba ny tsy fahampian'ny vy ao amin'ny ra. Na izany aza, tsy manadino ny mandany vitaminina ampy ianao, satria mbola eo ampianara ny zaza ny zaza ary ny rononon-dreny dia tokony hanan-karena amin'ny vitamina sy ny sakafo.
Isaky ny mamerina ny ranom-boankazo vaovao ny ankizy dia araho tsara ny fihetseham-pon'ilay zazakely: tsy misy fery na ratra - tsy tokony hohadinoinao na oviana na oviana ny alèjy! Raha maivana tokoa ny ranom-boankazo (ary manandrana manandrana azy ianao alohan'ny hanomezana ilay zazakely), avelao amin'ny rano voaofana ary ampio siramamy kely, raha tsy izany dia tena sarotra aminao ny mandresy lahatra ny zanakao mba hisotro azy indray.
Ny fitsipika voalohany : aza misafidy ny voankazo sy legioma mamy sy ny voankazo mba hanamboarana sokatra ho an'ny zanakao.
Ny fitsipika faharoa : tsy maninona na mampiasa metaly metaly, satria ny metal dia manimba vitamina C, izay matetika ao amin'ny saka rehetra. Tsara ny maka fitaratra jiro tanana - ary ny toaka dia hitazona ny toetra tsarony, ary hisy ny soa azo avy amin'ny fisotroana toy izany.
Ny fepetra fahatelo : Aza manety ny sira amin'ny tahirin-tsakafo, aza kamo ianao isaky ny mamoaka vaovao amin'ny zanakao, satria misy siramamy vetivety ary manimba tsiro. Eny, ary ianao, angamba, mahafinaritra sy milamina ny hanomezana ilay zaza mandritra ny 3 volana amin'ny sokatra vaovao.
Ny fitsipika fahefatra : raha efa nahandro ny sokatra ianao talohan'ny nifoha tamin'ny zaza, dia tokony hapetraka ao anaty toerana maizimaizina izy, satria vitamina C dia tena simba amin'ny taratra mivantana.
Tokony hotsaroana koa fa ny sira sasany dia mampihena ny tetiky ny zaza, fa ny hafa, izay mifanohitra amin'izany, dia mifatotra. Aza ariana amin'ny sira toy ny: ampongabendanitra, jusky mainty mainty sy kirizy - ireo sira ireo dia mety miteraka fanafody ao anaty tsinin'ilay zaza, izay hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiainany sy ny fahasalamany. Saingy rehefa misy ankizy manana olana amin'ny seza iray, dia tena ilaina tokoa ny misotro ny ranom-boasary sy ny jono.
Aza mihodina sy misotro toaka. Vitamina ao anatin'io, nefa misy siramamy be dia be, izay mety mahatonga ny fananganana gasy sy ny tsinay. Ny saka karoty, etsy ankilany, dia tena ilaina, satria ao anatin'izany dia misy vitaminina mahavariana ny vitamin A, izay tena manan-danja tokoa amin'ny fivoarana sy ny fahitana. Nefa ity sira ity koa dia tsy tokony hampijalina, satria ny hoditry ny zaza amin'ny fampiasana azy matetika dia afaka mivadika mavo. Araka ny voalazanay etsy ambony, dia manaparitaka jas.
Ny fikarakarana sira ho an'ny ankizy dia tsy mihoatra noho ny intelo isan'andro ary tsy voatery, ary ny tsy hanamaivana ny fiankinan-doha dia mila atao izany rehefa avy mampinono.
Tokony ho marim-pototra tokoa ny miatrika ny fanomanana ny sira ho an'ny zanakao.
Raha jiapa ny jiro, dia tsara ny manasa ny paoma, manala azy amin'ny rano mangotraka ary manala azy. Avy eo dia makà tapa-tavoahangy kely (apetaho amin'ny puiche) izany ary esoroy ao anaty ranom-boasary izany. Mampatsiahy anao izahay, amin'ny fanomanana ny sira, ampiasao glasa sy china ihany! Manao ny sisa rehetra amin'ny voankazo ihany koa izahay: manasa, manadio, manadio, manapaka ary manindrona. Ireo fomba ireo dia tsotra, noho izany, aza kamo, ary arovy foana ny zanakao mandritra ny 3 volana ny sokatra rehetra azo atao - avelao hifankahalala amin'ny tsirony izy ireo, ary mahazo vitamina ampy tsara amin'ny sakafo.
Ny madio rehetra dia voaomana toy ny sira, tsy misy afa-tsy ny dingana farany, tsy misy mitsilopilopy. Tokony hatao kely ny pure, mba hihinanan'ny zazakely amin'ny fotoana iray. Aza mitahiry izany ao amin'ny vata fampangatsiahana, hanam-potoana hiharatsy sy hamoy ny zavatra ilaina izy na dia mbola tsy mihinana aza ny zazakely.