Sarotra ny mino, saingy ao anaty voankazo kely misy tsiranoka dia misy trano firaketana tena ilaina: vitamin E, phosphorus, magnesium, calcium, potassium, zinc, ary vondron-tsakafo iray manontolo izay ilaina amin'ny fikorotanana ara-dalàna ao amin'ny vatantsika. Ny menaka sesame dia ahitana ireo rehetra ireo amin'ny endriny mifantoka, ary ankoatra izany dia afaka miaro ny fananany mandritra ny fotoana maharitra. Tsy mahagaga raha lasa be dia be amin'ny fanafody izy ireo noho ireo toetra ireo.
Ny menaka sesame dia mahazatra ny metabolismy, noho izany dia ilaina ny hampidirina ao amin'ny olona mihinana sakafo mahatsiravina amin'ny fiterahana. Hanampy ireo izay mihinana azy ihany koa: ny ambany kalorie amin'ity vokatra ity dia ambany, ary noho ny toetra maha-izy azy dia afaka manonitra ny tsy fahampian'ny vitamina sy mineraly, izay matetika no voamarik'ireo izay miezaka ny mandany mavesatra. Ny menaka sesame dia atolotra ho an'ny atroma, pnemonia, ratra, kohaka. Io vokatra io dia misakana ny famolavolana ny tosi-drà, ka izany dia singa tena ilaina amin'ny fihinana ireo izay manaraka ny fony, ary koa atolotra ho an'ireo izay mijaly amin'ny atherosclerose.
Noho ny habetsaky ny kalsioma sy ny fosafosana, ny menaka sesame dia atolotra ho an'ny fisorohana ny osteoporose, ny aretina miara-miasa, manampy amin'ny famerenana ny taolana taolana taorian'ny fractures. Androany, ny loharanon-kery lehibe indrindra amin'ny kalcioma dia ny vokatra vita amin'ny varotra. Na izany aza, ho an'ireo tsy mandefitra lactose na tsy mahazaka ny proteinina ronono, ny solifomba sesame dia ho "mpamatsy" kalesy. Milaza ny dokotera fa ny sotro tokana iray misy menaka solifara tsy tapaka isan'andro dia mampitombo avo telo heny ny halavan'ny kalesy.
Ny menaka sesame dia manana fiantraikany tsara amin'ny aretina ao amin'ny fo, ny tovon'ny tiroida, mampihetsi-po ny asidra ao amin'ny vavony, manampy amin'ny anemia, mampitombo ny fiarovana. Ankoatra izany, dia afaka manaisotra voka-dratsy avy amin'ny vatany. Noho izany antony izany dia ilaina ny fampiasana izany ho an'ny mponina amin'ny toetrandro, satria fantatry ny besinimaro fa ny fialantsasatry ny tontolo iainana dia mamela malalaka be.
Ahoana no ahafahanao mitondra ireo toetra mahasoa ireo amin'ny vatana? Tsotra tsotra izao izany: noho ny tsy fisian'ny fofona sy ny tsiranoka maimbo mena, ny menaka sesame dia ampiasaina betsaka amin'ny sakafo. Izany dia akanjo tsara indrindra ho an'ny salady avy amin'ny legioma vaovao, mifanaraka tanteraka amin'ny sakafom-biby sy ny hena. Ny antonta fampiharana ny menaka sesame dia setroka, mila misafidy ianao.
Na izany aza, ny endriky ny fanasitranana ny menaka sesame dia tsy mifarana any. Cosmetology dia sehatra fampiharana ity vokatra ity. Ary, mazava ho azy, azo ampiasaina ao an-trano izany.
Noho ny vinaingitra vitaminina E, ny menaka sesame dia manampy amin'ny fanesorana ireo karavasy (ao anatin'izany ny mimic), mihena ny fahanterana, mamerina ny elasticity amin'ny hoditra. Ilaina ihany koa ny hoditra maina: noho ny toetrany mahasalama dia ho malefaka sy malefaka ny hoditra. Ny menaka sesame dia mampitombo ny asan'ny trondro vaventy, ka izany dia ho "mpanampy" tena tsara ho an'ireo manana hoditra. Ahoana ny fampiharana ny menaka sesame? Mora: Afaka manampy trondro vitsivitsy ianao ao anaty crème, manaova fampangatsiahana maivana, manomana masoko mifototra amin'ny menaka sesame. Ny fomba iray hafa mahaliana ny fampiasana azy dia ny manala makiazy miaraka amin'ity vokatra ity. Mampiasà solika kely fotsiny eo amin'ny kavina sy kofehy ary manala makia. Amin'ny alalan'io fomba io, ny menaka sesame dia tsy hanala afa-tsy ny menaka fanosotra, fa koa ny selan'ny hoditra maty - hanatsara ny fitaratra.
Ity vokatra ity dia hitondra tsara ny tarehy, fa ny volo ihany koa. Ny solika dia manampy volo maina sy malefaka ho lasa malefaka sy mangina, hamirapiratra. Ny menaka sesame dia azo ampiasaina amin'ny karazana volo. Manana zavatra manentana ny fitomboan'ny volo izy io, manitsy ny hoditra. Azonao ampiasaina ho toy ny saron-tava, ary ataovy koa ny fanafody. Ny menaka sesame dia hanampy ireo izay te ho lava tsara tarehy. Mampiasà solika fotsiny amin'ny tavy kotonga na biriky manokana amin'ny fako madio, miala 15 minitra ary manasà. Ho hitanao ny vokatra mandritra ny tapa-bolana.
Ny menaka sesame dia vokatra mahafinaritra ho an'ny fantsika amin'ny fantsika sy ny tanana. Azonao atao ny manamboatra menaka: amin'ny mariazy mafana amin'ny tananao, manaova fonon-tanana ary mialà 10 minitra. Raha manamboatra menaka ianao, dia manosotra diloilo ao anaty fantsika tsirairay ary manasa azy rehefa afaka dimy minitra. Izany dia hanamafy ny fantsika, ary ny fampiharana tsy tapaka dia hanampy amin'ny fiatrehana ny hafetsena. Raha ampiana menaka vitsivitsy ao anaty menaka ianao, dia hitombo ny toetra maha-sakafo ny menaka.
Ny menaka sesame dia manana lokon-damosina avy amin'ny masoandro, ka matetika izy io no misy amin'ny solosaina. Ampio menaka vitsivitsy vitsivitsy eo amin'ny fikarakarana fikarakarana tarehy - ary ny hoditra dia hiarovana amin'ny vokatra mahatsiravina amin'ny tara-masoandro. Ary mazava ho azy, ao anaty menaka sesame, afaka manampy volo menaka manitra ianao. Izany dia hampitombo ny fahombiazany ary hahatonga ny fikarakarana ny tarehy sy ny vatany ho mahafinaritra kokoa.
Araka ny hitanao, ny menaka sesame dia manana vaksiny. Ny fanatsoahan-kevitra dia azo atao iray monja: raha te ho salama sy tsara tarehy ianao, ny tavoahangy misy ny menaka sesame, ny toetra fanasitranana izay efa nianaranao androany, dia tsy maintsy ilaina eo amin'ny lakozia sy ao amin'ny cabinet medicine.