- Beef - 600 grama
- Zava-borona - 2 tapitrisa
- Pork Bulgaro - 1 tapa
- Tendrombohitra tomato - zavatra 3. lovia kely
- Sakafo - 2 zavatra. lovia kely
- Koba - 1 Art. a spoonful
- Karoty - 1 tapitrisa
- Rano - 1 fitaratra
- Greens - 50 Gram
- Sira - 1 To taste
- Piper - 1 Manandrana
- Sakafo - 1 To taste
- Olon-menaka - 50 milliliter
1. Manasà rano amin'ny rano mandeha. Hetezo ao anaty kobay. Avereno ny fomba "Fihetseham-po", ny fotoana dia 30 minitra. Omeo ny menaka ny hafanana, ary alao ny hena amin'ny lafiny rehetra mandritra ny 20 minitra. 2. Alao ny tongolobe, aforeto ny savily avy amin'ny voankazo. Hetezo an-kibon'ny legioma ny legioma. Ampio amin'ny hena. Miaraka daholo ny rehetra. 3. Nodiovina ny karaoty, nodorana tao anaty lavaka lehibe. Miaraha amin'ny hena sy legioma. 4. Manomana ny saosy: mampifangaro ny rano, miaraka amin'ny mofomamy, tomato paste sy koba. Manamboatra ny zava-drehetra amin'ny latsa-dranomaso izahay. 5. Fenoy hena sy legioma ilay izy. Ampifanaraho amin'ny fomba fanao "Quenching", ny ora dia 1.5 ora. 6. Aorian 'ny feo mampihorohoro dia ampio ny zana-kisoa voatoto. Manakatona ny rindrina ary avelao hisakafo mandritra ny 15 minitra ny sakafo, afoy ny aroma. 7. Efa vonona ilay lovia! Mandeha tsara amin'ny buckwheat na menaka hafa. Bon appetit!
Fanompoana: 3-4