Antony mahatonga ny fahaketrahana
Sarotra ny manasitrana ny fahaketrahana eo amin'ny postpartum, tsy azo atao tsinontsinona izany. Rehefa teraka ny vatany, dia mitranga ny vatan'ny vehivavy, manomboka ny fanovana hormonina hafa. Matetika dia ireo fiovana ireo izay manimba ny toe-tsaina.
Ankoatra izany, ny antony mahatonga ny fahaketrahana dia mety ho lasa enta-mavesatra. Mazava ho azy, rehefa manomana ho tonga reny ny vehivavy iray, dia takatry ny vehivavy fa hiova ny fiainany amin'ny fiavian'ny zaza. Vonona ny hikarakara ilay zaza izy, hikarakara ny fahasalamany sy ny fivoarany. Matetika ny vehivavy dia mino fa ny herin'ny fitiavana sy ny fikarakarana dia hanampy ny ankizy hitombo sy hankatò. Tsy voamarina foana anefa izany fanantenana izany. Ny zaza tsy mitandrina sy marary dia afaka miteraka reny, raha tsy diso fanantenana, avy eo amin'ny fahatsapana fahamelohana sy ny fanahiana tsy an-kijanona. Izany no antony mahatonga ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana.
Ankoatr'ireo antony hafa dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny toe-pon'ilay reny ny fihetseham-pony - ny fifandraisana mihenjana amin'ny vadiny na ny havany, ny tsy fahampian'ny zavatra sasantsasany na ny fomba hisorohana ny fisiany, ny fahamendrehana, ny andraikitra vaovao, ny tsy fisian'ny fotoana ho an'ny tenany sy fialamboly. Izany rehetra izany dia mety hitondra fahaketrahana, ary angamba tsy. Misy ireo tranga tsotra izay hanampy anao hankafy ny reny, ary tsy hijaly amin'ny fahatsapana hafahafa.
Ahoana no atao mba hisorohana ny fahaketrahana
Sarotra ny maminavina ny fahaketrahana eo amin'ny postpartum. Mety ho vehivavy mendri-piderana izany na tsy miaraka amin'ny olona iray ao anatin'ny toe-javatra sarotra. Miankina amin'ny toetran'ny reny tanora, ny fahasalamany ary ny fomba fijery ny fiainana. Na izany aza, na dia ireo mpanentana indrindra tsy manam-petra aza dia tsy voaaro amin'ny fahakiviana.
1) Aza manao drafitra momba ny toetran'ilay zaza sy ny fitondran-tenany alohan'ny fahaterahan'ny zazakely.
Ny fanantenana tsy ara-drariny momba ny zanakao matetika dia mahatonga ny fahaketrahana eo amin'ny fiterahana. Ny zanakao dia mety ho zava-drehetra, manan-jo ny ho hafa izy - indray mandeha monja dia mankatò sy mifaly, indray mandeha tsy milefitra sy tsy mitahiry. Miomana amin'ny zava-misy fa hisy fotoan-tsarotra eo amin'ny fifandraisanao, saingy hisy foana ny toeram-pitsikiana sy fifaliana.
2) Miezaha ho an'ilay zaza
Ny reny tanora dia manan-jo hiantehitra amin'ny fanampiana avy amin'ny havana. Saingy eo amin'ny fiainana dia mitranga avokoa izany rehetra izany. Inona no tokony hataon'ny renim-pianakaviana iray, ao amin'ny fianakavian'ity reniben'ny renibeny ity, ary ny fanampian'ny mpitsabo mpanampy amin'ny antony hafa dia tsy hitranga? Ny hizakany fotsiny. Indrisy anefa fa maro ny vehivavy mahita ny tenany aorian'ny fahazazana tsy misy fanohanana ary tsy mahazo ny fanampiana antenainy. Tsara raha manamarina ny zavatra antenainao, ary ny havanao dia handray anjara mavitrika amin'ny fanabeazana ilay zazakely. Raha tsy mitranga izany, dia miezaha hiatrika ny tenanao manokana.
3) Manaova ny andro
Matetika ireo reny tanora dia milaza fa tsy manam-potoana izy ireo. Na izany aza, raha takatrao, eo amin'ny sorok'izy ireo dia tsy miteraka olana goavana, izay tsy hitrangan'izany. Raha kely ny zaza dia matory amin'ny ankamaroan'ny fotoana izy, ary manana fotoana hanaovana ny fanadiovana ny reniko, mandehana any amin'ny fivarotana manaraka, miakara sakafo. Ankoatra izany, dia hisy fotoana hisasana sy hialana sasatra. Rehefa mihalehibe ilay zaza, dia hianatra hanitsy ny fomba fanaony ianao amin'ny andro hahafahanao mahazo aina, izany hoe alina tsy misy torimaso no hijanona. Raha ny marina, ny fanaovana sorona ny raharaha momba ny raharaha anatiny dia tsy mendrika izany. Raha tsy matory tsara ny zanakao amin'ny alina, dia tsy ampy torimaso ianao. Andramo ny fotoana ahafahan'ny torimaso iombonana mandritra ny tontolo andro mba hanamaivanana ny reraka sy hamerenana hery. Ny herisetra koa dia misy fiantraikany eo amin'ny toe-piainana mampihetsi-po.
4) Aza mifantoka amin'ny ankizy
Ny antony iray hafa mahatonga ny vehivavy hiaina toe-javatra mampalahelo ny fihetseham-po dia ny filalaovana ny fiainana. Ho ela velona ianao dia ho tafiditra ao amin'ilay zazakely, hamerina ny herinao, saingy ao anatin'ny roa volana dia hampitsahatra ny olona maro ny toe-javatra. Aza lavinao ny fahafinaretana hiditra ao amin'ny salon amin'ny hariva, rehefa misy ankizy afaka mikarakara olona akaiky, mihaona amin'ny namanao ary tsy manadino ny mandeha miaraka amin'ilay zaza bebe kokoa.
Ny fahaketrahana eo amin'ny tera-bolana dia aretina mahatsiravina izay afaka manimba ny fahafinaretana mifandray amin'ny zaza ary misy fiantraikany amin'ny lafiny hafa amin'ny fiainana. Noho izany, amin'ny fisehoana voalohany ny toe-pihetseham-po ratsy, aza manoratra tsara, dinihina ny antony nahatonga ny fahaketrahana sy hanafoanana izany. Raha ny fitsipika arahinao, amin'ny firotsahana an-tsitrapo sy fanitsiana ny toe-tsainao amin'ny tenanao, dia hanampy anao hamaha olana ireo ankizy.