Matetika ny aretina dia manomboka amin'ny tapaky ny volana Oktobra sy amin'ny volana Aprily. Amin'ity vanim-potoana ity dia azonao atao ny mahazo ARVI, na dia olona iray manana fiarovana tsara aza dia afaka mahazo io aretina io, ary vehivavy bevohoka. Tianay ny hanome reny ho an'ny fahasalamana sy ny fomba fiainany, fitsipika maro. 1. Aza mamono tena.
2. Aza miraharaha ny fahasalamana ratsy ary aza manantena fa handalo fotsiny ny aretina.
3. Mitadiava fomba fiaina matotra.
Ny fisorohana tsara indrindra ho anao dia tsy hitsidika toerana feno olona mandritra ny valan'aretina. Raha mihinana amin'ny fitaterana ianao na mandeha eny amin'ny polikily, dia manamboatra fehy lamba.
Ny fikarohana dia natao fa ny vehivavy bevohoka dia mamorona hormone antsoina hoe cortisol, izay mampiroborobo ny fihetsika manohitra ny tsy fahasalamana. Ny vehivavy bevohoka dia malemy matetika. Indraindray anefa dia mety tsy ho sahiran-tsaina amin'ny volo biby izy ireo. Mba hisorohana ny tsy fahampian'ny alikaola, aza miditra amin'ny alikajy.
Raha manana fahalemena, fahataran'ny fo, matetika ianao, dia mety ho azonao anemia . Amin'ny anemia, dia mihena ny habetsahan'ny oksizenina, ary mihena ny sakafo ao amin'ny ra. Saika ny vehivavy bevohoka rehetra no miatrika izany. Ny fisorohana ity aretina ity dia tsara indrindra, eo antenatenan'ny bevohoka dia misy hena, vokatra vita amin'ny ronono, apples, cheese.
Matetika no miteraka aretina ny reny. Amin'ny ankapobeny, ny alikaola dia miseho maimaika, saingy taorian'ny herinandro faha 25 dia very tanteraka izany. Tsy maintsy mihaino ny fihetseham-ponao ianao. Raha maivana ny loha, dia azonao atao ny mitefoka ny lohany sy ny tendany. Azonao atao ihany koa ny migraine. Azo ampifandraisina amin'ny fiovan'ny tsindry, ny adin-tsaina, ny tsy fahampian-tsakafo, ny toxikose na ny tsy fahitan-tory. Manoro hevitra anao izahay mba handry ao anaty efitrano feno vatana ary miezaka ny miala sasatra na manandrana matory.
Ankoatra izany, ny reny iray amin'ny hoavy dia afaka manapoizina ny sakafo . Ny soritr'aretina, mazava ho azy, fantatrareo rehetra, fanaintainana eo amin'ny vavony, ny aretim-pivalanana, ny fery. Ny reny amin'ny hoavy dia tsy maintsy mandinika ny zavatra ampiasainy amin'ny sakafo. Tsy hohanina na oviana na oviana sakafo. Aza mitsidika trano fisakafoanana na trano fisakafoanana, tsara indrindra raha manomana sakafo ao an-trano ianao.
Antenainay ao amin'ny lahatsoratry ny lohateninay, ny toetran'ny fahasalamana amin'ny ho avy, dia afaka namoaka sy nanakana ny soritr'aretina isan-karazany. Ry mamy, hojerenao tsara ny fahasalamanao!